Воля — это то, что делает тебя неуязвимым. KK
Гимнастика
04 Апр 2009 21:57
Сегодняшняя гимнастика:
1. Ютуб - ноги, ягод, живот.
2. 150 раз махи лежа на боку вверх, 60 раз в сторону перед собой, 60 раз в сторону за собой, поднятие нижней ноги до уровня верхней 60 раз, напряжение внутренней стороны бедра 1 минута, в положении лежа на спине ноги согнуты попа вверху смыкание ног 60 раз.
| Автор |
Сообщение |
гелла 41
Зарегистрирован: 07.01.2009
Сообщения: 3
Посмотреть дневник
|
 Добавлено: 05 Апр 2009 01:08 Заголовок сообщения: |
|
Ох, ни ... себе. Я на такие подвиги была способна лет 12 назад, когда танцевала.
|
| Вернуться к началу |
  
|
 |
Sonnenschein
Частый Гость
Зарегистрирован: 10.03.2009
Сообщения: 284
Посмотреть дневник
|
|
Добавлено: 05 Апр 2009 12:39 Заголовок сообщения: |
|
Ну не знаю.. я как бы сейчас очень даже далека от какой-то спортивности.. но желание есть, эт только начало, буду стараться, чтоб регулярность была.
На ютубе это от \"глазики\" (пользователь) ноги и ягод. по 8 минут плюс живот \"10 минут фитнесса\" то есть всё вместе 25 минут.
А остальное напряжно только по времени: замахаешься по 150 раз ногу вверх подымать - долго;) А вообще я 4 месяца назад по 200 раз регулярно подымала. Посмотрю, сколько сегодня будет.
И ещё у меня в последнее время организм вредничает: как только подумаю про гимнастику, мне кушать хочется, а после еды какая гимнастика. Да. Надо как-то режим питания налаживать. 
|
| Вернуться к началу |
|
|
|
Оставить комментарий
Список форумов Женские форумы myJane.Ru
-> Дневники
-> Воля — это то, что делает тебя неуязвимым. KK
-> Гимнастика
|
|