503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Меняй себя, не изменяя себе ...

Время пришло

19 Ноя 2008 23:59

[

Настроение: ангельское ][

Что делает: работаю ]

Итак \"время пришло\" Very Happy

оставить запись в дневнике. Я обещала себе не писать здесь до того момента, как вес у меня не станет ниже веса, который я последний раз здесь указывала! funny

И вот, сегодня на весах было 82,3-82,4. Иду непосильным трудом к своей 7-ке уже не первую неделю, и не первый месяц Rolling Eyes

Сперва упорно сидела на Яичке (начинала почти с 78 кг), потом было застолье и срыв, набрала....ну это как всегда, если сидишь на определенной диете.
Теперь вот уже 2 недели я \"правильно питаюсь\", т.е. худею без диет (хотя раньше без диеты у меня вес упорно не уходил, даже при аналогичном питании)...
Мое примерное меню:
Завтрак: творожок или йогурт или молоко с отрубями + возможен фрукт (мандарин, яблоко, апельсин)
Обед: вареное мясо (куриное или говядина)
Полдник: какой-нибудь овощной салат.
В перерывах пью кофе с молоком, могу перекусить огуркой/помидоркой или фруктиком.
Ужин: как-правило отсутсвует в будние дни. В выходные - что-нибудь легкое.
По калориям получается мало-я прикидывала. Но решила пока так, а уж когда достигну более-менее приличных результатов-буду меееедленно (чтоб без набора веса) увеличивать калорийность до нормальной.
Так же иногда кручу вело-тренажер и делаю упражнения на бедра и пресс (пару-тройку раз в неделю...).
salute

такие вот дела...

Страница 1 из 1

Автор

Сообщение

Олька))села на диету

Зарегистрирован: 30.05.2007
Сообщения: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Посмотреть дневник

Добавлено: 20 Ноя 2008 12:10 Заголовок сообщения:

У тебя обязательно все получится!

Вернуться к началу

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Меняй себя, не изменяя себе ... -> Время пришло