503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Дневник Мирусик

Змеиный супчик (Чудо-супчик)

26 Мар 2010 14:16

[  Настроение: задумчивое ]

Поделился тут мой старый знакомый своей диетой. Соблюдают они с женой ее раз в год, после зимы, неделю или (с перерывом) две недели. Вот думаю, не попробовать ли мне? Планирую начать с понедельника. Если решусь, конечно.
Вот и диета (цитирую):
В чем плюсы диеты с супом для похудения?

- Длится всего 7 дней.

- Дает быстрый результат – в среднем 5 кг за неделю.

- Безопасна, использовать ее могут все, даже беременные и кормящие мамы. Утверждают, что тучные люди, которым предстоит операция на сердце, худеют именно на этой диете.

- Очищает организм, восстанавливает водный обмен и значительно улучшает состояние желудочно-кишечного тракта и организма в целом.

- При определенных ограничениях, свойственных всем диетам, переносится без чувства голода.

- Ее можно повторять столько раз, сколько необходимо, чтобы сбросить весь лишний вес.

Главный «хит» диеты – овощной суп, который нужно есть каждый день столько, сколько хочется. Больше съедите – больше похудеете. К супу добавляются некоторые продукты, разные в разные дни. И соблюдать этот порядок надо точно и без вариаций.

Что запрещено?

Однозначно – алкоголь. Процесс сжигания жира просто не пойдет. Если предстоит празднество, которого нельзя избежать – за сутки до него прекратите диету. А потом начните с самого начала.

Ничего жареного, мучного, хлеба. Никаких сладких напитков, даже если они называются диетическими или легкими.

А теперь – рецепт волшебного бонского супа для похудения.

Рецепт волшебного бонского супа для похудения:

∙ 6 луковиц среднего размера
∙ небольшой вилок белокочанной капусты
∙ 3-6 помидоров (по вкусу), можно и консервированных
∙ 2 сладких зеленых перца
∙ 1-2 морковки
∙ пучок зелени или 3-4 стебля сельдерея
∙ пучок зелени петрушки

Все это крошится, заливается водой, приправляется солью, перцем, можно также добавить карри, тмин, кориандр, имбирь, кинзу, чеснок, лавровый лист, соевый соус, чили или тобаско – любое, что вам нравится из этого списка. Колечки лука позволительно слегка обжарить на чуточке оливкового масла. Даем покипеть на сильном огне 10 минут, после чего накрываем крышкой и на малом огне оставляем вариться, пока все овощи не станут мягкими.
Можно варить на нежирном мясном бульоне, добавлять 1-2 пакетика лукового супа или кубик овощного бульона.

Знающие люди подсказывают, что вместе со стеблями сельдерея очень неплохо сварить и половинку или четвертинку его корня. Дело в том, что сельдерей не только мочегонное средство, он еще ускоряет обмен веществ, а мы помним, что это необходимо для правильного и быстрого похудения. Кроме того, сельдерей долго переваривается, то есть организм тратит на его усвоение дополнительное количество калорий.
Практика показывает, что на 2 дня требуется примерно 5 литров супа. Некоторым такой суп кажется слишком густым, и они обходятся половинной мерой его ингредиентов.

Давайте посмотрим, что нам предлагает диета, кроме поедания вволю супа.

1 день.
Конечно, суп, а к нему свежие фрукты – сколько влезет. Любые, кроме бананов. Некоторые избегают также дынь и арбузов. Пить можно несладкие кофе, чай, клюквенный сок. И, конечно – чистую воду, которой, как мы знаем, необходимо от 1,5 до 2,5 литров.

2 день
Это – овощной день. Едим любые (кроме картофеля) сырые или консервированные овощи, лучше зеленые, листовую зелень - до полного насыщения, можно отдельно, а можно вместе с супом. Не стоит есть красную фасоль, горошек и кукурузу. Зато вечером можно порадовать себя вареной или печеной картофелиной с мягким маслом. И вода!

3 день
Суп + те же фрукты, что в первый день + те овощи, что ели на второй день – кроме картофеля. 6-8 стаканов воды.

4 день
Конечно, суп, а к нему - обезжиренное молоко и бананы – не больше трех штук. В этот день организм нуждается в углеводах, белке и кальции, чтобы уменьшить тягу к сладкому. Кстати, из бананов и молока можно приготовить вкусный коктейль и весь день попивать его. И не забудем о воде, даже если она встает поперек горла.

5 день
300-500 г куриной грудки, или рыбы, или говядины – кому что нравится. Вареной или приготовленной на пару, без жира и кожицы. И еще – 6 помидоров. Суп – хотя бы один раз в этот день. И обязательно 6-8 стаканов воды. Это помогает вымыть всякую гадость из нашего любимого организма.

6 день
Мясо – можно в виде отбивных. И уже опробованные овощи. И не забудем о супе и воде.

7 день
Суп, неочищенный рис, который можно добавить в суп, а можно приготовить с овощами. Или овощи отдельно. Фрукты или соки из них – без сахара. Вода.

Вот и все. Никаких сложностей.

Если вы сбросили до 5 кг, а надо больше – можете продолжать в той же последовательности. Если 7 и более кг – сделайте перерыв на неделю.


Страница 1 из 1   

Автор Сообщение
Avorona


Зарегистрирован: 02.09.2019
Сообщения: 0
Откуда: Омск
СообщениеДобавлено: 02 Сен 2019 12:39    Заголовок сообщения:    
Рецепты супов. Быстрые и простые рецепты окрошки.

Томатная окрошка.
Продукты: томатный сок — 800 мл; огуречный рассол — 200 мл; красный молотый перец или соус Табаско; сметана — 100 мл; горчица — 1 чайная ложка; морковь — 2 шт.; картофель — 4 шт.; яйцо — 2 шт.; свежий огурец — 1 шт.; соленый огурец — 2 шт.; зеленый лук — пучок; отварное мясо — 200 г; лимонный сок.

Отварите яйца, картофель, морковь. Измельчите лук, добавьте немного соли и слегка перетрите. Порежьте огурчики кубиками. Измельчите мясо, яичные белки, нарежьте картофель и морковь. Смешайте все ингредиенты. Сделайте заправку: яичные желтки смешайте с горчицей, сметаной, добавьте пару капель лимонного сока, соль. Влейте немного томатного сока, перемешайте. Переложите заправку к ингредиентам, хорошо размешайте, влейте оставшийся томатный сок и рассол. Охладите и подавайте.

Окрошки на майонезе.
Продукты: колбаса или отварное мясо — 300 г; картофель — 3 шт.; огурец — 3 шт.; яйца — 4 шт.; зеленый лук и другая зелень — по пучку; лимон — 1 шт.; майонез — 200 г.

Отварите яйца и картофель. Очистите. Нарежьте колбасу (мясо), картофель, яйца, нарубите огурцы, зеленый лук и другую зелень. Все смешайте, присолите. Заправьте майонезом. Постепенно доливайте минеральную воду, пока не получите суп нужной консистенции. Поставьте охлаждаться в холодильник.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Avorona


Зарегистрирован: 02.09.2019
Сообщения: 0
Откуда: Омск
СообщениеДобавлено: 02 Сен 2019 12:39    Заголовок сообщения:    
Рецепты супов. Быстрые и простые рецепты окрошки.

Томатная окрошка.
Продукты: томатный сок — 800 мл; огуречный рассол — 200 мл; красный молотый перец или соус Табаско; сметана — 100 мл; горчица — 1 чайная ложка; морковь — 2 шт.; картофель — 4 шт.; яйцо — 2 шт.; свежий огурец — 1 шт.; соленый огурец — 2 шт.; зеленый лук — пучок; отварное мясо — 200 г; лимонный сок.

Отварите яйца, картофель, морковь. Измельчите лук, добавьте немного соли и слегка перетрите. Порежьте огурчики кубиками. Измельчите мясо, яичные белки, нарежьте картофель и морковь. Смешайте все ингредиенты. Сделайте заправку: яичные желтки смешайте с горчицей, сметаной, добавьте пару капель лимонного сока, соль. Влейте немного томатного сока, перемешайте. Переложите заправку к ингредиентам, хорошо размешайте, влейте оставшийся томатный сок и рассол. Охладите и подавайте.

Окрошки на майонезе.
Продукты: колбаса или отварное мясо — 300 г; картофель — 3 шт.; огурец — 3 шт.; яйца — 4 шт.; зеленый лук и другая зелень — по пучку; лимон — 1 шт.; майонез — 200 г.

Отварите яйца и картофель. Очистите. Нарежьте колбасу (мясо), картофель, яйца, нарубите огурцы, зеленый лук и другую зелень. Все смешайте, присолите. Заправьте майонезом. Постепенно доливайте минеральную воду, пока не получите суп нужной консистенции. Поставьте охлаждаться в холодильник.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Avorona


Зарегистрирован: 02.09.2019
Сообщения: 0
Откуда: Омск
СообщениеДобавлено: 02 Сен 2019 12:39    Заголовок сообщения:    
Рецепты супов. Быстрые и простые рецепты окрошки.

Томатная окрошка.
Продукты: томатный сок — 800 мл; огуречный рассол — 200 мл; красный молотый перец или соус Табаско; сметана — 100 мл; горчица — 1 чайная ложка; морковь — 2 шт.; картофель — 4 шт.; яйцо — 2 шт.; свежий огурец — 1 шт.; соленый огурец — 2 шт.; зеленый лук — пучок; отварное мясо — 200 г; лимонный сок.

Отварите яйца, картофель, морковь. Измельчите лук, добавьте немного соли и слегка перетрите. Порежьте огурчики кубиками. Измельчите мясо, яичные белки, нарежьте картофель и морковь. Смешайте все ингредиенты. Сделайте заправку: яичные желтки смешайте с горчицей, сметаной, добавьте пару капель лимонного сока, соль. Влейте немного томатного сока, перемешайте. Переложите заправку к ингредиентам, хорошо размешайте, влейте оставшийся томатный сок и рассол. Охладите и подавайте.

Окрошки на майонезе.
Продукты: колбаса или отварное мясо — 300 г; картофель — 3 шт.; огурец — 3 шт.; яйца — 4 шт.; зеленый лук и другая зелень — по пучку; лимон — 1 шт.; майонез — 200 г.

Отварите яйца и картофель. Очистите. Нарежьте колбасу (мясо), картофель, яйца, нарубите огурцы, зеленый лук и другую зелень. Все смешайте, присолите. Заправьте майонезом. Постепенно доливайте минеральную воду, пока не получите суп нужной консистенции. Поставьте охлаждаться в холодильник.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Мирусик -> Змеиный супчик (Чудо-супчик)