503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Соскучилась

30 Июл 2006 09:39

[

Настроение: классное ]

Ой как давно меня не было, соскучилась по вам. Были неполадки с компом. У меня сплошной завал, вот уже дня 4 с утра до 6 часов вечера все уменя идет хорошо соблюдаю все по составленному меню, но вечером меня посещает страшный жор. Ну конечно я не ела что-то совсем страшное, но все же: мороженое, семечки, вчера в кино поп-корн. Я грешу на ПМС и конечно же сила воли куда-то пропала. Но все с сегодняшнего дня все будет о`кей. Вот что странно, за прошедшие два месяца ПМС на меня так не влиял, и я тогда ещё удивлялась. Ну ладно вот меню на сегодня:
Завтрак
Хлопья для завтрака 4 ст.л.-2,0п.
Йогурт Фрутис 0,1% 2 шт.-3,0П.(кальций)
Обед
Палтус запеченый 140 гр.-5,0п.(белок)
Картошка 2-3 шт.-2,0п.(зернов.)
Майонез 20% 2,5 ст.л.-2,0п.(жиры)
Овощной салат 250 гр.-0,0
Ужин
Овощной салат 250 гр.-0,0
Сметана 15% 1 ст.л.-0,6п.(кальций)
Макароны 120 гр.-2,0п.(зернов.)
Перекус
Виноград 200 гр.-1,0п.(зернов)
Яблоки 100 гр.-0,0
Мороженое фрукт.сок. -1,5(экстра/зернов.)
Использованные пункты-19,1 из них: белок-5п., кальций -3,6п.(как думаете не страшен небольшой перебор?), жиры-2п., зерновые-8,5п.

Спасибо, Монголке, что вывела меня из заблуждения по поводу кальция Laughing

. Я теперь обязательно съедаю свои 3 п. кальция.

Страница 2 из 2 На страницу Пред. 1, 2

Автор

Сообщение

Нэппи
Постоянный житель

Зарегистрирован: 16.09.2005
Сообщения: 538
Откуда: Россия, Краснодар
Посмотреть дневник

Добавлено: 31 Июл 2006 10:01 Заголовок сообщения:

Монголка, спасибочки! Про то что код нужно копировать в сообщение незнала. Век живи-век учись Laughing

Вернуться к началу

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Нэппи -> Соскучилась