503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Золотое конфетти - о настоящем

99.3....пипец

31 Янв 2013 20:19



Во так! УУууу.... Вчера накушала на 1700 кал:
У утра овсякку с малиной, яйцо
Обед сэндвич на лаваше из subway, яблоко
Перекус- 1/2 дэниш (это плохо)
Ужин - курица, коричневый рис, салат зелёный
Перекус - 3 печеньки, кусочек хлеба с паштетом
И сходила туда куда надо.... Откуда киллограм?
Сегодня с утра на меня не налез ни один лифчик из чистых...пришлось надеть матерчатый в котором сплю...
Е-мое, мужу плакалась, он говорит - just continue to eat healthy and move. You know that you are going to gain weight, you are just trying to limit how much....все...ни грамма сладкого....


Страница 1 из 2   На страницу 1, 2  След.

Автор Сообщение
lepochka11


Зарегистрирован: 18.01.2012
Сообщения: 56
Откуда: Москва - Канада
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 31 Янв 2013 20:36    Заголовок сообщения:    
Да, исключи сладкое и двигайся больше. Все будет хорошо! fr fr fr
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
murmura


Зарегистрирован: 04.08.2008
Сообщения: 2
Откуда: Berlin
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 31 Янв 2013 20:46    Заголовок сообщения:    
Странно вообще с весом... Весы не могли сломаться? На одном месте стоят?
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
totoshkas


Зарегистрирован: 15.01.2012
Сообщения: 0
Откуда: Санкт-Петербург
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 31 Янв 2013 22:22    Заголовок сообщения:    
1700 кал. это не много. Может водичка задержалась? dontknow dontknow dontknow
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Сурок6
VIP

Зарегистрирован: 15.11.2008
Сообщения: 23423
Откуда: Поселок городского типа Торонтовка
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 31 Янв 2013 22:30    Заголовок сообщения:    
даже говорить ничего не буду уже блистер на языке
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Наташа8652
Частый Гость

Зарегистрирован: 04.04.2006
Сообщения: 463
Откуда: Портланд
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 31 Янв 2013 22:42    Заголовок сообщения:    
Весы нормальные...наверное водичка...
fr fr Или факт что за ночь грудь на 2 размера выросла???
Софа, ты не говори, если не хочешь, но я меню тобой предложеное не совсем поняла...Вареная курица, шпинат, булочка с утра, 2 зеленых яблока - и все??? Маловато как-то...кушать-то хочется, и сильно, и более разнообразно чем вот это... так что ты или обьясни поподробнее (ну для тупых без образования специального), или действительно не говори ничего...
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
**Lisi4ka**
VIP

Зарегистрирован: 15.09.2008
Сообщения: 1067
Откуда: СПб
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 31 Янв 2013 23:01    Заголовок сообщения:    
а сколько ты воды пьешь в день? может маловато, вот организм ее и задерживает усиленно?
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Сурок6
VIP

Зарегистрирован: 15.11.2008
Сообщения: 23423
Откуда: Поселок городского типа Торонтовка
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 31 Янв 2013 23:05    Заголовок сообщения:    
углеводы каждый грам связывает 4 гр воды.. это вес, который застревает в тебе.. а тебе отекать ну совсем нельзя fr

никаких печенек и подобного.. хлеба с паштетом..

дальше.. я не просто так говорю есть шпинат и брокколи там Калий.. который выводит воду из организма.. и нейтрализует Натрий (соль) что способствует понижению отеков и как следствию давления

то что я написала это просто общие показания.. продукты натуральные.. куриная грудка, лосось, индейка.. овощи в основном зеленые, побольше листовых овощей, постарайся не есть промышленные вещи, паштет ты сама делала??? если не домашний то представляешь сколько там соли???

и хлеб на ночь
йогурты не лупи нулевые лучше 2-3% потому как жир там на сахар заменяют а это опять вода и все по кругу...
молоко лучше не пей а лучше молочнокислые продукты, там нет прямого сахара..
ну и ту же булочку с утра.. но с утра fr fr
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Наташа8652
Частый Гость

Зарегистрирован: 04.04.2006
Сообщения: 463
Откуда: Портланд
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 31 Янв 2013 23:09    Заголовок сообщения:    
Лись, ну я так не сильно внимание водичке уделяла, но, по-моему, достаточно...Я послежу... fr fr
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Сурок6
VIP

Зарегистрирован: 15.11.2008
Сообщения: 23423
Откуда: Поселок городского типа Торонтовка
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 31 Янв 2013 23:10    Заголовок сообщения:    
да.. и фолиевую принимать fr fr
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Наташа8652
Частый Гость

Зарегистрирован: 04.04.2006
Сообщения: 463
Откуда: Портланд
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 31 Янв 2013 23:17    Заголовок сообщения:    
Соф, вот это здорово, спасибо! fr fr fr Ладно, паштет выкину, он из традер джос... Хлеб с утра...Овсянку можно? чуток молока? (1/3 чашки?) Шпинат куплю. Брокколи уже есть.
А рис коричневый можно? Гречку? Макороны из коричневого риса?
Без фруктов тоже не могу...я как Ленка...на фруктозу присела...
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Золотое конфетти - о настоящем -> 99.3....пипец