503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Мои мемуары

за недельку....

23 Дек 2012 09:33

[

Настроение: боевое ]

Осталась буквально неделя до нового года! Smile

а я так и не похудела funny

Сегодня мелькнуло желание "новогоднюю ночь встретить в весе 60 кг" funny

Честно говоря как только я начала ходить интенсивно в зал,мой вес застрял на мертвой точке,хотя нет сначала он начал падать,а потом опять плюсануло и я снова аж 64 Evil or Very Mad

тренер запрещает мне диетиться dontknow

Говорит рановато! dontknow

Да что я *лять пристала к этим цыфрам???
Одно радует,что тело становится более упругим...особенно те места где фитнесу было не достать Very Happy

(внутр поверхность бедра,ягодицы,трицепс,грудь)
Новый год встречаем с мужем вдвоем,дочь напросилась к родителям!Шумной компании не будет!Не хочется почему то
dontknow

а вчера я случайно купила себе платье Rolling Eyes

Не хотела тратиться на наряд,но не смогла пройти мимо! Rolling Eyes

Пусть я буду красивая!
"Я иду такая вся Дольче Габанна,Я иду такая вся на сердце рана..."(с)

Оставить комментарий

Страница 1 из 1

Автор

Сообщение

**Lisi4ka**
VIP

Зарегистрирован: 15.09.2008
Сообщения: 1067
Откуда: СПб
Посмотреть дневник

Добавлено: 23 Дек 2012 14:32 Заголовок сообщения:

Цитата:

а вчера я случайно купила себе платье Rolling Eyes Не хотела тратиться на наряд,но не смогла пройти мимо

молодец. а покажешь?

Вернуться к началу

ЛЮЛЕЧКА!

Зарегистрирован: 04.01.2010
Сообщения: 90

Посмотреть дневник

Добавлено: 23 Дек 2012 15:40 Заголовок сообщения:

упругость есть гут))) че там килошки..
а хде фото? ждем))))

Вернуться к началу

Манявка
VIP

Зарегистрирован: 14.02.2008
Сообщения: 6628
Откуда: из дома
Посмотреть дневник

Добавлено: 23 Дек 2012 19:01 Заголовок сообщения:

В ближайшее время покажу Rolling Eyes

Вернуться к началу

МЕА

Зарегистрирован: 24.09.2007
Сообщения: 1
Откуда: из города на реке
Посмотреть дневник

Добавлено: 25 Дек 2012 12:33 Заголовок сообщения:

Жду фоточек. Smile

Вернуться к началу

Шерри
VIP

Зарегистрирован: 24.03.2006
Сообщения: 1469
Откуда: Россия, Нижний Новгород
Посмотреть дневник

Добавлено: 26 Дек 2012 08:00 Заголовок сообщения:

Маняв, я до фитнеса весила 50 кило и была дряблая. Месяц интенсивных тренировок и я уже почти свои любимые 52. НО! Я стала гораздо твердее на ощупь Very Happy

, объёмы уменьшились на сантиметр (если учесть мою комплекцию, то это дофига). Мышцы тяжелее жира! А у тебя сейчас сгорает именно жир! Отстань ты от весов ради Бога! Ты что, на лбу чтоли вес свой пишешь, чтобы все его видели? Ориентируйся на отражение в зеркале, через какое то время вес начнёт снижаться, поверь мне. У меня этот процесс занимает от 1-го до 3-х месяцев при условии ежедневных тренировок!
На счёт диеты: тренер прав. Ты ещё не привела мышцы в тонус. Смысла в диете нет. Диетой ты сейчас тупо съешь тот мышечный корсет, который с таким трудом строишь. Хочешь быть оплывшей, дряблой, но весить меньше? Тогда вперёд! Нет? Тогда: Исключи простые углеводы: сладкое, мучное, соки в пакетах и т.д. Не сочетай жиры и углеводы в одном приёме пищи. Все углеводы съедай до 16.00. Пей 2+ литра воды в день. Не ешь за 3 часа до сна. Ну и дробное питание.

Тебе любой тренер даст именно такие рекомендации. А приведёшь мышцы в тонус, тогда можешь подсушиться.