503 Service Temporarily Unavailable

nginx

нет

22 Дек 2011 10:55

[

Настроение: придурковатое ][

Что делает: работаю ]

Завтрак:

Яблоко - 60 Кал
Кефир - 90 Кал
Хлопья - 140 Кал

Обед:

Цыплёнок на гриле - 325 Кал
Салат - 200 Кал

Всего - 815 Кал

Ужин:

Вино - 260 Кал
Салат - 300 Кал
Шоколадка - 400 Кал

Всего за четверг: 1775 Кал
--------------

Пятница:

Каппучино со сливками - 350 Кал

Гороховый суп - 150 Кал

Вино - 260 Кал
Гречка - 100 Кал
Салат - 300 Кал
Мороженное - 400 Кал
Хрустики - 100 Кал

Всего: 1660 Кал

Нагрузка - походы по магазинам, генеральная уборка, час кардио
---------------------
Суббота:

Салат - 150 Кал
Яичница (только белок) - 150 Кал

Мороженное - 400 Кал

Салат - 450 Кал
Чипсы (вообще лишнее) - 400 Кал

Всего за день - 1550 Кал

Нагрузка - Jillian Michaels Ripped in 30

Оставить комментарий

Страница 1 из 1

Автор

Сообщение

ino4ka