503 Service Temporarily Unavailable

nginx

:)

04 Ноя 2011 19:53

[

Настроение: всё будет харашо! ]

Опять за вчера нужно себя поругать : вместо одного запланированого куска курицы вечром...я съела аж почти два плюс еще картошки чуть чуть...и еще заела все сладкой вафелькой

капец

я думаю раз в неделю ничего страшного...но все равно нужно держать себя в руках!!! salute

запила все правда 1% кефиром...может не так будет усваиватся))Сейчас ем овсянку с вареньем и с грецкими орешками...вкусняшка)) thumbright

Сегодня уже можно будет начинать тренировки по тихоньку))А еще хотела рассказать, вообщем я очень люблю омлет...но если его жарить на сковороде,он получается очень жирным и каллорийным из-за подсолнечного масла, вообщем порылась в интрнете и нашла рецепты приготовления омлптета на тарелке в микроволновке...рецепт простой: яйца,молоко,специи,можно муку и все на тарелку в микроволновку и на 3 минуты))супер получается)) а главное сытный и не поправишься thumbright

А сечас буду готовить гороховое пюре...очень его любим Laughing

Нужно приучить себя раньше ложиться раньше вставать)Прогуляюсь сегодня в магазин одежды пешком...может еще где нибудь похожу...нужно находить 6 км по любому!

Сегодня полдня провела на улице ...прошла где то км 4))что очень хорошо...прям устала thumbright

Потом домой и тренироватся. Тренировка была всего лишь 25 минут,ну это ничего,потом больше будет..хочу до часа продлить постепенно...за эти 25 минут я поработала над ногами,руками,прессом,спиной и попу подкачала...кстати пооджиматся получилось только 6 раз...когда то на спор с мужем выграла у него- отжалась 24 раза Applause

ничего я верну эти результаты))Покрутила обруч по 10 минут thumbright

Вот задумалалсь может все таки стоит купить себе новые весы,когда то были механические...отдала их родителям...но что то не доверяю их результату...может уже и электронные купить scratch

Вообщем вот муж с работы вернется и мы поедем в гипермаркет...посмотрю там цены...подумаю,может купить))Все таки весы вешь полезная...главное без фанатизма не каждый день взвешиваться tongue