503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Мои мемуары

7дней

14 Авг 2011 13:57

[  Настроение: боевое ]

1 день - молочный
1 л. кефира (2,5% жирности)
2 день - фруктовый день
2-2,5 кг любых фруктов
при желании пару чашек травяного или зеленого чая + мед
3 день - творожный день
400-500 грамм нежирного творога
молоко или кефир 1 литр
(чай)
4 день - овощной день
На свой вкус любые овощи: овощной салат, вареные овощи, кабачковая икра -> около 2-2,5 кг.
травяной или зеленый чай с медом
5 день - мясной день
400-500 гр. вареной говядины или курицы без жира и кожи + овощной салат в любом количестве
травяной или зеленый чай с медом
6 день - молочный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
2-3 пачки нежирного йогурта (250 грамм)
кефир или молоко
травяной или зеленый чай с медом
7 день - фруктовый день
2-2,5 кг свежих фруктов
травяной или зеленый чай с медом
Как вы уже догадались,я на ней Very Happy
сегодня у меня первый день!
Для меня сейчас главное пересечь барьер в 65 кило!это скорее всего психологический барьер.
на следующей неделе планирую записаться в фитнес-клуб Smile
утром померила объемчики....ммммм
Ог=89-90
От=74
Об=97!!!!! Shocked
Ол=58


Оставить комментарий Страница 1 из 1   

Автор Сообщение
Шерри
VIP

Зарегистрирован: 24.03.2006
Сообщения: 1469
Откуда: Россия, Нижний Новгород
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 14 Авг 2011 18:14    Заголовок сообщения:    
Дык ты почти 44 размер носишь... Помнишь, када ты писала "46 за радость"? А диета жескач.... Я не выдержу...
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение ICQ Number
Лана @
VIP

Зарегистрирован: 16.12.2008
Сообщения: 2020
Откуда: г. Харьков, Украина
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 14 Авг 2011 23:19    Заголовок сообщения:    
О, это как раз мне нужно на эту неделю, чтобы прятаться от свекровиной еды, и что-то всё-таки есть. Laughing
Манявка, завтра сядешь?
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Dalishka
VIP

Зарегистрирован: 12.03.2009
Сообщения: 2076
Откуда: UK
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 15 Авг 2011 03:53    Заголовок сообщения:    
Udachi s dietkoj fr
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Манявка
VIP

Зарегистрирован: 14.02.2008
Сообщения: 6628
Откуда: из дома
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 15 Авг 2011 07:29    Заголовок сообщения:    
Цитата:
Помнишь, када ты писала "46 за радость"?

Я помню как о 48 мечтала! Rolling Eyes
диета жесткая,получаются что одни разгрузки!
Цитата:
завтра сядешь?

Агась!!!
Dalishka
СпасиБо!!!! fr fr fr
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение Отправить e-mail
Показать сообщения:   
Оставить комментарий

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Мои мемуары -> 7дней