503 Service Temporarily Unavailable

1й день весонаблюдения...

06 Окт 2010 23:12

Только что отпрыгала с Джиллиан.



С новыми силами начинаю новую жизнь) Какой раз уже?)))))
Посчитала пункты на сегодня. Вот моя менюшка:
завтрак:
80гр овсяных хлопьев (я ем сырые) - 4п
молоко 250мл - 1,5п
кофе - 0п
Обед:
рис отварной (шлифованый) 5 ст ложек - 5п
печёночная котлетка - 5п
растительное масло 1 ч.л. - 1п
помидор,огурец - 0п
Ужин:
молоко - 1,5п
яблоки - 0п
Итого: 18 пунктов (1400 ккал)
Даже в ДиОне у меня все цифры \"зелёненькие\" (это значит БЖУ в норме и калорийность тоже) а значит питание сбалансированное получилось у меня сегодня)

Автор	Сообщение
Маришкин Зарегистрирован: 14.09.2010 Сообщения: 0 Откуда: Россия Посмотреть дневник	Добавлено: 06 Окт 2010 11:53    Заголовок сообщения:     Galaxia, милая, спасибо за столько добрых слов! Правда, очень приятно! Буду следовать твоим советам! Я в 2007 году весила 75, потом взяла себя в руки и похудела до 63 и в принципе все эти годы так и держалась. Но сейчас очень хочется быть 58-59. Но дается сложно! Буду стараться! Как ты пишешь - мысль материальна!!!! Спасибо! Так приятно, что мы вместе! И тебе- удачи и терпения!!! У нас всё получится!!!!!
Вернуться к началу
Galaxia Частый Гость Зарегистрирован: 15.06.2010 Сообщения: 296 Откуда: Город-сказка Посмотреть дневник	Добавлено: 06 Окт 2010 13:48    Заголовок сообщения:     Марина,просто при быстром сбрасывании веса на всяких разгрузках он так же быстро и возвращается потом а значит что не жир сбрасывался вовсе а мышечная масса,вода. Я по себе знаю как быстро хочется добиться результата и как потом когда например ты ешь нормально и не переедаешь а привесы всё равно сумасшедшие! Если так себя и дальше кидать из крайности в крайность разгрузами можно серъёзный вред здоровью нанести,так что береги себя а вес и так уйдёт если этого очень хочешь) \"один в поле не воин\" как говорят,а вместе у нас точно всё получится))
Вернуться к началу
Mys7ique VIP Зарегистрирован: 10.02.2007 Сообщения: 3800 Посмотреть дневник	Добавлено: 06 Окт 2010 15:41    Заголовок сообщения:     Нинуль умничка! Так держать!
Вернуться к началу
Yamena Частый Гость Зарегистрирован: 20.06.2008 Сообщения: 117 Откуда: Minsk-Berlin Посмотреть дневник	Добавлено: 06 Окт 2010 16:22    Заголовок сообщения:     Поздравляю с новой эрой WW. Я уверена, что это диета для тебя. Ты такая быстренькая, а эта диета спокойная. Я эту систему питания знаю очень давно. Испробовала ее не раз. Каждый раз помогало. Естесственно, не так быстро как радикальные. Но тебе радикальные сейчас не нужны! Так что: вы нашли друг друга!!! Успехов! P.S. Я когда дойду до своей цели, перейду к вам, девочки, на WW - что бы удержать то, чего достигла. Так что до скорого!!!
Вернуться к началу
Galaxia Частый Гость Зарегистрирован: 15.06.2010 Сообщения: 296 Откуда: Город-сказка Посмотреть дневник	Добавлено: 06 Окт 2010 16:41    Заголовок сообщения:     Даша,спасибочки) Света,мы тебя ждём) Я тоже думаю что это для меня,посмотреть хотя бы рацион на вн и на других диетах,у меня сегодня впервые получилось нормальное питание за все 4 месяца диет. Ну не так быстро,но я особо и не планирую скорейший сброс веса ведь зимой легко наесть кгшки вновь,вот к весне как раз и приобрету фигурку))
Вернуться к началу
Показать сообщения: все сообщенияза последний деньза последние 7 днейза последние 2 неделиза последний месяцза последние 3 месяцаза последние 6 месяцевза последний год Начиная со старыхНачиная с новых