503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Дневник ellene

Найти себя невозможно — себя можно только создать. Дж.Депп

19 Май 2012 22:40

[  Настроение: весёлое ]

Очень нравится фраза :"Есть мечта? Иди к ней! Не получается идти? Ползи! Не можешь ползти? Ляг и лежи в направлении мечты!" Однако только мы сами можем сделать мечты реальностью, ибо все в наших руках.
Волшебной таблетки счастья или стройной фигуры не существует, а чтобы что-то получить, надо что-то отдать...закон равновесия. Cool
Сегодня начало сложного пути, цель пока далеко, но она имеет четкие очертания и вполне материальную оболочку.
Этап 1.Сегодня:
завтрак-стакан воды натощак, позже отруби с кефиром 0%, позже 2 вареных яйца
обед-стейк лосося на пару,
ужин-кефир+1 яйцо
в течении дня очень хочется пить, выпито примерно 1,5 л. зеленого чая+примерно 1 л воды.
Начальный вес 65
ОГ-90
ОТ-70
ОБ-100
Цель ориентирована больше на объемы, чем на вес, поэтому надо минус 10 см с талии, бедер и ног... scratch


Страница 1 из 1   

Автор Сообщение
Соffия
Постоянный житель

Зарегистрирован: 12.04.2011
Сообщения: 761
Откуда: Н,Новгород
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 19 Май 2012 22:54    Заголовок сообщения:    
fr
Удачи.
Все получится.
Может.... добавить еще один прием пищи , сложные углеводы, к примеру,
совсем немного.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
ellene
Частый Гость

Зарегистрирован: 27.09.2008
Сообщения: 123
Откуда: Санкт-Петербург
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 19 Май 2012 23:07    Заголовок сообщения:    
Соffия писал(а):
fr
Удачи.
Все получится.
Может.... добавить еще один прием пищи , сложные углеводы, к примеру,
совсем немного.

Спасибо! Но это начало Дюкана, там на первом этапе углеводы все вообще исключены.
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник ellene -> Найти себя невозможно — себя можно только создать. Дж.Депп