503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Day 1

16 Май 2011 10:49

[

Настроение: возмущенное ]

Я обжираюсь целами днями! Занимаюсь чревоугодием! И мне ужасно за себя стыдно Embarassed

К свадьбе, которая была в августе, я похудела до 58 кг. Сейчас я вешу 73... 15 кг за пол года без видимой причины. Просто ради удовольствия едой испортить себе фигуру! И для здоровья такое обжирательство и набор веса не полезны!

Сегодня перебирала гардероб. Мне ничего на налезает, кроме спортивных штанов. Ну наконец-то меня приперло к стенке и я надеюсь, что это заставит меня одуматься и взяться за себя.

Я лентяйка ужасная. Муж подарил карту в фитнес. И спрашивается, сколько раз я сходила туда с января? Пару раз от силу наберется.

В общем стыд и позор мне!!!

Сегодня начинаю новую жизнь. И очень надеюсь, что она не закончится записью "день 1" в моем дневнике.

По традиции буду чередовать диету Долиной со здоровым сдержанным питанием, неделю Долина, неделю здоровое полноценное питание, но без всяких там жирностей и жаренностей.

Плюс бассейн 5 раз в неделю по пол часа. Прогулки в парке. Пока план такой. Дальше по результатам буду корректировать. Еще витаминки хорошо бы попить, но не знаю, какие хорошие выбрать.

17:00 картофель отварной 2 шт, чай

22:00 половина стакана кефира 1%

00:50 стакан кефира 1%

прогулка в парке: 1 час walk

я просто умираю с голоду, болит голова и жутко хочется выпить чая с бутером, а в морозилке лежит мороженое сникерс, Но нет - я не буду поддаваться слабостям. Надо выдержать еще 6 дней, а потом можно будет делать себе небольшие поблажки.