503 Service Temporarily Unavailable

nginx

7 марта

07 Мар 2011 18:29

вес 95,4 кг, минус 400г.
вчерашнее водохлебство никак не отразилось на весе. Dancing

1 чайная ложка меда-9 грамм 28,26 ккал
100 гр фитнес хлеба - 169 ккал
молоко 1,5% жирности-100 мл- 44 ккал
пологурца 100г- 15 ккал
итого за завтрак 256,26ккал

второй завтрак
мандарин 40 гр и яблоко 120 гр - 60,4 ккал

обед
50 гр желтого перца, 50 гр пекинской капусты, 140 гр говяжьего холодца-это все вместе 201,5 ккал

ужин
Капуста пекинская 100г 16.00ккал
Томаты 100г 23.00ккал
Куриная грудка 200г 336.00ккал
Масло подсолнечное рафинир. 7г 62.93ккал
Итого: 437.93ккал

ИТОГО за день 956,09 ккал

надо было обед и ужин поменять местами

Страница 1 из 1

Автор

Сообщение

Oioi

Зарегистрирован: 07.03.2011
Сообщения: 0
Откуда: Калининград
Посмотреть дневник

Добавлено: 07 Мар 2011 13:16 Заголовок сообщения:

Боже Мой)))) как страшно))) ладно я готова в принципе не есть...но этоже голодать))) но Вы молодец!!! и я тоже буду стараться!

Вернуться к началу

al104ka
Частый Гость

Зарегистрирован: 30.05.2008
Сообщения: 396
Откуда: Казань
Посмотреть дневник

Добавлено: 07 Мар 2011 16:54 Заголовок сообщения:

Дык я еще не ужинала.я не голодаю, стараюсь 4 раза в день кушать

Вернуться к началу

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник al104ka -> 7 марта