503 Service Temporarily Unavailable

nginx

День 12

16 Апр 2010 10:36

10:00 печенье песочное 1 шт, чай

11:00 шоколад молочный 2 квадратика, чай

14:30 мисо широ, капа маки 4 шт, филадельфия маки 4 шт, жаренный рис, редька, шоколадные ролы 3 шт, чай

22:30 горсть голубики

Спорт: бег 25 минут hello1

За 12 дней вес не сдвинулся - оно и понятно, так обжираться!

Можно выделить след плюсы:
1) начала завтракать
2) начала бегать
2) пью витамины

Минусы:
1) ем много вредного
2) если ем полезное, то в больших количествах

Что добавить/исправить:
1) есть здоровую пицу в небольших количествах
2) качать пресс 4 раза в неделю
3) воды выпивать 2 л в день (чистой пистьевой)
4) есть больше овощей и фруктов
5) обязательно ужинать, чтобы потом не срываться.

Автор	Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Сало -> День 12