503 Service Temporarily Unavailable

nginx

размышления.....

20 Мар 2010 05:15

[

Настроение: в творческом поиске ][ Что делает: почти сплю... ]

итак:
учитывая текущие данные (17,5 кг лишнего жира)

Базовое число калорий 2004.3(±300.64) кал.

Минимальное число калорий 1603.44(±240.52) кал.

Т.е. для сохранения скорости метаболизма в день не менее 1360 кКал, при этом еженедельно будет уходить около 700-800 граммов, НО это баланс на грани замедления обмена - чревато срывами.
Опытным путем было выяснено, что вполне нормально можно жить в будни на 1400-1600 кКал
thumbright

без напрягов

и если в выходные не превышать 2000 в день - то еженедельно можно терять около 500 грамм, а это 4 кэгэ в месяц.

новая цель - бум стараться thumbright

Автор	Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник lara_mouse -> размышления.....