503 Service Temporarily Unavailable

nginx
\"Буду красивой\"...хм, да я и так самая красивая!

Восресеньице)

07 Дек 2008 11:29

[  Настроение: любопытствующее ][ кушаю Что делает: кушаю  ]

На сегодня много планов! Надо все успеть)
Вес после разгрузки - 53.3. Но, я уверена, что завтра все вернется)
Рацион:
Завтрак - каша с фундуком, курагой и черносливом - 300 калл.
Обед - бананы - 300 калл.
Ужин - ? - 200 калл.

Теперь моя главная цель - закрепить вес и заняться мышцами) С сегодняшнего дня к заезду на велотренажере добавлю упражнения на пресс, попу и руки...На следующей неделе куплю тяжелый обруч)






Страница 1 из 1   

Автор Сообщение
Юлик@
VIP

Зарегистрирован: 18.06.2007
Сообщения: 3485
Откуда: г.Тамбов
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 07 Дек 2008 11:48    Заголовок сообщения:    
Привет,Фло!Ты оказывается,еще в ноябре оставила в моем дневничке комментарии,а я только сегодня их заметила... Embarassed(появился саой личный домик,поэтому забросила вести дневник)... Спасибо за поддержку и молодец,что наконец-то пришла с нами со всеми вместе сообща худеть...и еще больше молодец,что так четко идешь к цели.Супер!И уже достигла ее!Удачи в поддержании веса!!! thumbright
Ждем твоих фото с фотосессии!!!
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
bodyArt


Зарегистрирован: 03.12.2008
Сообщения: 1

Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 07 Дек 2008 18:01    Заголовок сообщения:    
Очень правильно насчет тренировок!
И мои поздравления с новым весом! Это исключительно твои достижения!!! Браво!!!

Хмм, я тут думаю... как правильно закрепить вес?
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Original


Зарегистрирован: 21.07.2008
Сообщения: 71
Откуда: Korolev
Посмотреть дневник
СообщениеДобавлено: 07 Дек 2008 20:34    Заголовок сообщения:    
Спасибо)Фотки скоро получу и сразу же выложу!)

bodyArt,...я думаю главное - не начинать есть много Very Happy )) Ну а серьезно, для того чтобы организм привык к новому весу нужно год не допускать набора веса. Другими словами держать себя в ежовых рукавицах!Определить для себя предел каллорийности и не превышать его. Иногда делать разгрузки...
Вернуться к началу Посмотреть профиль Отправить личное сообщение
Показать сообщения:   

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> \"Буду красивой\"...хм, да я и так самая красивая! -> Восресеньице)