503 Service Temporarily Unavailable

nginx

Воскресенье)

23 Ноя 2008 19:55

[

Настроение: боевое ]

Буду меню свои записывать, чтобы уж точно не сбиваться с намеченной цели)) ведь до НГ осталось совсем чуть-чуть, а я поставила себе цель - 80 кг к НГ Rolling Eyes

Итак завтрак
зебра - 1/4 тортика - 5 у.е.
кофе с сахзамом - 0

второй завтрак
чай - 0
бутербродик из куска сыра и двух кусочков колбасы - 1 у.е.

выпито к этому моменту 700 мл воды salute

Обед
Щи - 260 гр + 20 гр сметаны = 2 у.е.
состав:
- бульон из куриной грудки + сама грудка - 0
- капуста 100 гр - 5 у.е.
- помидор 100 гр - 4 у.е.
- кабачок 50 гр - 2,25 у.е.
- соль, специи
Итого на 2 л супа 11,25 у.е.

объелась))) Embarassed

Еще 500 мл воды salute

Полдник

- 50 гр творога - 1,4 у.е.
- 100 гр сливок 35% - 3,1 у.е.
- кофе в кипятке 20 гр + 2 табл с.з - 0
Итиого 4,5 у.е. Осилила половину) 2,25 Very Happy

Воды випито еще 0,5 salute

Ужин
Псевдоголубцы чуть измененные
- 100 гр капусты - 5 у.е.
- 250 гр куриной грудки
- 1 яйцо - 0,5 у.е.
- соль, специи
Итого 4,5 котлетки - 5,5 у.е. Съела 1,5 = 2 у.е

+ салатик, съела 70 гр = 2,5 у.е.
- огурцы свежие 120 гр - 4,5 у.е.
- редис 100 гр - 3,5 у.е.
- майонез 40 гр - 1,1
Итого 260 гр салата - 9,1 у.е.

Еще днем погрызла семечек на 2 у.е.)

Итого за день 16,75 у.е. Applause

вписалась) главное вечером холодильник на замок) Embarassed

Автор	Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Записульки Капризульки -> Воскресенье)