Сервер временно недоступен

В данный момент нагрузка на наш сервер слишком высока, и он не может обработать ваш запрос.

Через 30 секунд вместо этой страницы автоматически будет загружена та страница, которую вы хотели открыть.

Если вы не хотите ждать, можете попробовать загрузить страницу прямо сейчас.
Дневник Helen

Я все смогу 8)

30 Апр 2008 01:05

[  Настроение: всё будет харашо! ][ слушаю Что делает: слушаю  ]

С утра -100 гр. Не много, но и то не плохо. Идем дальше Cool

Отчет:
завтрак
творог 0% 138 гр х 93 ккал =128.34
чернослив 47 гр=113.74

перекус
активия 52 ккалх90 гр=150.8

обед
капуста 153 гр
огурец 100 гр
помидор 87 гр
морковь 70 гр
курица 110 гр
соус Сацабели 50 гр х 48 ккал
Итого на 397.44

перекус
посдели с Ромкой в Дровах
странно, но я пила один чай с вареньем Smile Обожаю чай с вареньем. А еще сырники и запеканки Embarassed Хорошо, что их там небыло Very Happy
варенье вишневое 20 гр х 243 =48.6
яблоко 177 гр х 51 ккал = 90.27

запеченый по рецепту из дневника баклажан 50 гр х104,76 =52,38
хлебец 15 гр х 343.8=51.57
изюм 5 гр=13.5

Ужин
был романтическим: ванна с пенкой, маргаритками (правда из мыла)
клубника 230 гр=80.5
сырок 0% 250 грх37.4=93.5 (вместо сметаны)
шампанское полусладкое 75 гр=66

Итого 1286.64
Думала будет больше scratch

Тренировка
1 час с тренером в тренажорке
Сегодня опять тренировали ноги и под конец немного прес. Ну и началось все с пробежки небольшой в 15 минут. Странно, но крепатуры пока не чувствую, правда в раздевалке еле оделась Sad - слабость какая-то, никак ноги с руками не подымались scratch

Сюда можно отнести секс Smile Не зря же вечер устраивала Cool


   

Автор Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:   

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Helen -> Я все смогу 8)