503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Akishura в борьбе с собой за свою фигуру

Пересмотр взглядов

02 Янв 2008 18:17



Ну вот и прошли праздники и прошли они весело и хорошо. Поднялось не только настроение, но и вес! Расстроилась? И да и нет. Теперь я знаю, что могу управлять своим телом. Да вес немного поднялся и объем живота и ушки вернулись. Вещи все ок, но конечно чувствуется.
Что я поняла: что худела для совершенно неверных результатов. Я хотела похудеть, чтобы похудеть. Но ведь это неверно, нужно худеть чтобы лучше себя чувствовать не только морально, но и физически.Нужно достигнуть результата, который будет удовлетворять во всем. И сам процесс похудения должен ощущаться как посещения салона для красоты, те выходя себя чувствуешь на миллион, но и сам процесс доставляет удовольствие... маникюр, педикюр, массаж... кому не хочется провести день красоты?! А почему бы не устроить жизнь так?!
Что-то меня утянуло далеко, но суть остается сутью. Нужно хорошеть с настроением. Чем я и решила заняться. Ведь помимо того, что мне нужно убрать жирок, у меня проблема с кожей на лице - частые покраснения, да и пяточки нуждаются в лучшем уходе и тд.
Так что конец вечерним страданиям от голода и привет вечерним процедурам под любимые мелодраммы thumbright

И так мои планы:

1) Физические нагрузки - растяжка и легкая зарядка. Мне нельзя упорно тренироваться пока не сгоню жир, а то получается эффект бекона: сало - мясо - сало и тд...
2) уход за собой:
2.1. Антицеллюлитная борьба

2.2. Улучшение кожи лица

2.3. для тела: масло

2.4.для тела: массажер

2.5. для тела: шорты с эффетом сауны

Это то основное, что направлено на улучшение эффекта диеты и улучшение внешнего вида.

С диетой вопрос открытый, но все же склоняюсь к низкокалорийной.

Главное снова востановить режим питания, принимать достаточно воды и вечером не кушать.

Ежедневные, еженедельные взвешивания отменяются. А то причина для похудения опять будет только в избавлении (и быстром) от килограммов. Я думаю о том чтобы взвешиваться раз в месяц. {боюсь вставать на весы, надеюсь что не больше 65 Confused }

Ну вот все что я хотела написать. Настрой себе уде дала хороший, что сегодня есть не хочется Laughing в обед немного салатика поела и усё! вечером только фрукты... и чай.
У меня перирод на этой недели, так что много не поделаешь... все болит Confused

Удачи мне!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! В новый год с новым настроем!!!!! thumbright


   

Автор Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:   

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Akishura в борьбе с собой за свою фигуру -> Пересмотр взглядов