503 Service Temporarily Unavailable

nginx

коктейль Сибарит

07 Ноя 2007 22:19

[

Настроение: в творческом поиске ]

про коктейль Сибарит (Е.С. Стоянова):
Для разгрузки на коктейле нужно 500гр творога 0% + 500гр кефира 1% (если найдете низкобелковый творог, 8-10г белка на 100гр продукта, - берите его 1кг и без кефира тогда). Ещё нужно взять 800гр мякоти фруктов, желательно богатых клетчаткой, т.е яблоки, сливы, груши, апельсины или лимоны вместе с внутренними перегородочками, нектарины, абрикоса, курага и т.д. (киви и ананасы автор в коктейль использовать не рекомендует). Фрукты надо очень-очень измельчить (я размалываю в блендере) и смешать с творогом и кефиром. Получается 1кг800гр продукта .
Коктейль заготавливаю накануне вечером. На след. день кушаю в 5 приемов (по 360гр, это нормальная такая кружка). Голода вообще нет.
Ограничений по питью в теч. дня нет - чай, кофе (ес-но, без сахара), вода. Вечером обязательно какао (я развожу 2 ч. л. кипятком, добавляю немного 0,5% молока).
\"Калорийность в такой день составляет 1000 ккал. Это больше, чем съедается в традиционные разгрузочные дни. За счет чего же сибариты получают свою отбавку в килограмм? Частично, естественно, за счет воды (она может вернуться, а может и не вернуться в последующие сутки). Чистый же выигрыш в виде снижения веса за день составляет от 0,4 до 0,6 кг, которые НЕ ВОЗВРАЩАЮТСЯ ПРИ УСЛОВИИ, ЧТО ПОСЛЕ ДНЯ НА КОКТЕЙЛЕ ЧЕЛОВЕК ОБРАЩАЕТСЯ ВНОВЬ К УМЕРЕННОМУ ПИТАНИЮ, А НЕ НАЕДАЕТСЯ НА РАДОСТЯХ НЕЖЕЛАТЕЛЬНЫХ ПРОДУКТОВ. Впрочем, последнее не грозит, поскольку в «день сибарита» нет голодных спазмов и чувства обделенности, а, значит, нет на следующий день ни зверского аппетита, ни ощущения избавления от мук.\" (с сайта программы Сибарит)

Оставить комментарий

Автор	Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:

Оставить комментарий

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник leno4ek -> коктейль Сибарит