503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Akishura в борьбе с собой за свою фигуру

Размещено 26.07.07, 13:30

12 Окт 2007 17:34



Среда 26 июля:

Воды выпила стаканов 5. И зеленый чай обязательно. Не пила витами.

7.00 am - клетчатка (35 ккал)
9.40 am - smoothie + одна маленькая миндалевая печенька (126 ккал)
13.00 pm - обед с шефом в ресторане, так что на угад, салат из болг перца, стрбчковых молодых бобов, зелень разная, пол яйца, маленькая вар картошечка и жареная tuna (я ее только 1 см2 съела для вкуса) и залиска уксус и оливковое масло (max 400 ккал - уверена меньше)
18.15 pm - одня черешня (5ккал)
18.30 pm - бассейн и парилка
20.00 pm - одня черещня (5 ккал)

Итого: 5371 ккал

P.S. блин с этим ланчем - чтоб его, хоть толк бы был... седела для приличия жевала перец да зелень.... пришлось не есть потом. Хорошо что хоть салатик легкий был. Уверена что меньше 400 было, но для сохранности диеты решила не есть. Вечером, чтоб хоть включить немного метеболизмы до и после зала по черешенки съела. Ах да!!! Утренняя клетчатка ооочень помогла. ПОчистила немного кищечник, но чем я ее люблю что действует не как слабительное, а просто помогает ему работать. Я очень рада была что с первого раза помогло.


   

Автор Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:   

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Akishura в борьбе с собой за свою фигуру -> Размещено 26.07.07, 13:30