503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Дневник Chancy

Гы..опять на диете

27 Июл 2007 17:06

[  Настроение: боевое ]

Жжгу
С последней посадки полтора года прошло
Мб щас мозги появились? funny
137 Applause Приблизительно..Завтра на весы залезу
Знакомая диету дала.. схудала на ней жутко.. Бум пробовать.
ЗАВТРАК положен с 9 утра до 11
Хлебушка кусочег (6х8х1см) можно смазать маслицем (а можно и не гемороиться с этим) 1-2 гр и украсить неивипенным куском ветчены или сыра (8 мм толщиной). Чай или кофе подавать без сахара и какого-либо сахарозаменителя
ОБЕД через 5ч апосля, но не позже чем 5.5 ч
160 гр готового мяска/морепродуктов(ясень пень что не жареного) + салатик из 3-х видов свежих овощей (свежая картошка крайне не рекомендуется). Салатик не заправляется ничем (ха-ха-ха), кол-во отмеряем баночкой йогурта типа Данон (ну тоесть не мальнькая баночка такая). Ну и 200 гр свежевыжатого сока.
УЖИН через 5ч апосля, но не позже чем 5.5 ч
6 ст ложек оливье на кефире или сметане ИЛИ 5 ст ложек венигрета (без бобовых) + 1 ст ложка тунца на воде/3 шпротины + 1 стакан кефира + 1 кусочек хлебушка размером (6х8х1см)
РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ:
В течении дня надо уничтожить 250 гр творога с наименьшим содержанием жира, 2 яблока, 6гр грецких орехов.. Желательно не за один раз все слопать!
Ну и себя массажировать 15 минут в день
Нуи спорт само собой salute
Тьфу..седня давилась грудкой куры.. 160 гр это ппц..А съесть надо все.


Оставить комментарий    

Автор Сообщение

Трекбек
СообщениеДобавлено: 28 Фев 2009 19:05    Заголовок сообщения: fioricet addiction    
This web-site is the coolest! fioricet addiction
Вернуться к началу
Показать сообщения:   
Оставить комментарий

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Chancy -> Гы..опять на диете