503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Дневник Tasha_Kis

Поехали!

18 Фев 2013 21:59

[  Настроение: весёлое ]

Урра)
Сегодня было положено отличное начало! Прекрасный белковый день.
Утром было 71,2 кг
Натощак 30 минут на степе, через 3 часа завтрак на работе.
З: белок 2-х яиц, 175г обезж.творога, эспрессо
2З: 175г обезж.творога с клетчаткой
О: половина отварной грудки+овощной салатик без заправки (кит.капуста+помидор)
У: обезж.творог 250г

Вечером тренировка Jillian Michaels - Extreme Shed & Shred.

Перед сном протеинчик.
Завтра снова белковый с небольшим запланированным нарушением вечером)


   

Автор Сообщение
Комментарии к этой записи отсутствуют.
Показать сообщения:   

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Tasha_Kis -> Поехали!