Нет предела совершенству:)Я опять тут))10 Дек 2012 00:07[ Настроение: в творческом поиске ]Я тутачки...я конечно как пропадаю так на полгода)) Кароч,единственная причина того что вернулась - это опять лишний вес и депресуха по этому поводу) Кучу кучу всякого случилось...опять пришлось делать оперцию...на этот раз по гинекологии...сначала думали,что рак но после биопсии отделалась только таблетками,свечками и пустяковой оперцией...после которой опять низя заниматся спортом...ну шо за капец((((( Продолжаю учится на второе высшее...пока не работаю...но в поисках)Главная причина похудеть это свадьба подруги...на которой мне нужно быть супер ))В запасе месяц)До 12 го января нужно сбросить хотя бы 3 кг...и пережить праздники)) Сейчас у меня беспорядочное питание...мало движения...но обычно когда веду дневник у меня дисциплина и сила воли всегда на высоте)Так что я сюда на долго) Решила заниматся йогой...ну во-первых давно хотела и сейчас это единственное в ближайший месяц чем мне можно перегружатся)) Во-вторых это классно...и нужно нервы успокоить)В-третьих -модно...и люди,занимающийся йогой ,просто своим внешним видом и счастьем в глазах говорят нам что йога это круто и полезно)) Занимаюсь дома....по видеоурокам...это конечно трудно...но побольше практики и все будет ок) 
Сейчас вес 62.5 кг...мой самый идеальный это 57 кг))так что хотя бы три килограмчикааааа...хочууууу убрать) Блин ...и вся надежда ложится на питание и хоть на какое то движение) Так что еще сегодня вечером меня муж кормит вкуснящей жаренной картошкой....а начиная с завтра я готовлю вкусную здоровую полезную пищу)) Я в себя верю....и все будет хорошо...ведь в любом случае главное,чтоб было здоровье) ************************************** Зашла сюда и так вдохновилась)) Начиная с завтра нельзя : - кушать на ночь - жирное,жаренное,острое,соленное,перченное. - сладости всякие и булочки(но может капельку) - пить пиво - переедать Можно и нужно : - пить много воды без газа - пить на ночь кефир - есть 5 раз в день - есть фруткты и овощи каждый день - двигатся как можно чаще - ограничить потребление кофе) Ну и высыпатся)) Завтра в магазин и приготовлю вкусный грибной супчик, овощное рагу, гречку и может еще что то)Вкуснятина))) Короче самое главное продержатся 2 недели потом втянусь и нормально будет) Так всегда проверено!
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Нет предела совершенству:) -> Я опять тут)) |
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
И с такими целями!
Только хорошо бы с инструктором пару занятий провести, а потом и дома по видео.
