503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Мой мир

Дневник просматривают: Нет

опять

12 Мар 2012 13:48    

спустя такой огромный перерыв,я снова собралась с силами и в весе 70,7 села на творожную яичку с 12 марта

Написано: Total    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

для себя

13 Янв 2011 00:43    

на яичке с 10 янв с веса 64,9 до 63,3 (-1,6 за неделю)

с 5 января 30 мин круг,30 мин велик, упражнения
6 янв 30 мин велик, упражнения
7 янв 30 мин круг,30 мин велик, упражнения
8 янв 30 мин круг,30 мин велик, упражнения
9 янв 30 мин круг,30 мин велик, упражнения
10 янв 30 мин круг, 7 мин на рыбке
11 яня 30 мин круг, 13 мин на рыбке
12 янв 30 мин круг,30 мин велик, 14 мин на рыбке, упражнения
13 янв 30 мин круг, 14 мин на рыбке
14 янв 30 мин круг, 15 мин на рыбке, упражнения
15 янв 30 мин круг, 15 мин на рыбке, упражнения
16 янв 30 мин круг, 15 мин на рыбке, 30 мин с Джуллиан
17 янв 30 мин круг, 15 мин на рыбке
18 янв 30 мин круг, 15 мин на рыбке
19 янв 30 мин круг, 15 мин на рыбке, 30 мин с Джуллиан
20 янв 30 мин круг, 15 мин на рыбке
21 янв 30 мин круг, 15 мин на рыбке
22 янв 15 мин на рыбке
23 янв 60 мин круг, 15 мин на рыбке, 30 мин с Джуллиан
24 янв 30 мин круг, 15 мин на рыбке, 30 мин с Джуллиан
25 янв 30 мин круг, 15 мин на рыбке, 30 мин с Джуллиан
26 янв 30 мин круг, 15 мин на рыбке, 30 мин с Джуллиан
27го ничего!была в гостях
28 янв 60 мин круг, 15 мин на рыбке
29 янв 40 мин круг, 15 мин на рыбке, 30 мин с Джуллиан
30 янв 40 мин круг, 18 мин на рыбке, 30 мин с Джуллиан
31 янв 6-7 часов ходьбы, 10 мин круг, 15 мин на рыбке

1 фев 40 мин круг, 15 мин на рыбке, 30 мин с Джуллиан
2 фев 40 мин круг, 15 мин на рыбке, 30 мин с Джуллиан
3 фев 40 мин круг, 15 мин на рыбке, 30 мин с Джуллиан (2 уровень)
4 фев 30 мин круг, 15 мин на рыбке
5 фев 30 мин круг, 15 мин на рыбке
6 фев 30 мин круг, 15 мин на рыбке
7 фев 30 мин круг, 15 мин на рыбке
8 фев 30 мин круг

Написано: Total    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

хоп

02 Сен 2010 21:04    

творожная яичка 26 окт -22 ноября = -8,2 кг
творожная яичка(1414) 1 дек-28 дек = -8 кг
творожная яичка (121) с 4 января-24 января= -4,7 кг
система -60 с 25 января-14 мая= -6,6 кг (с 76,1 до 69,5 кг)
творожная яичка с 15 мая-23 мая (8 дней)= -1,8кг (с веса 69,5 до 67,7)
МД с 25 мая-4 июня=-1,7 (+ разгрузки)(11 дней) (с веса 68,2 - 66,5)
система -60 с 4 июля - 7 авг = -1,6кг (с веса 67,3- 65,7)
с 8 августа-1 сент (123)= -3,7 на творож яичке (с веса 65,7 - 62кг)

Написано: Total    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

замеры

30 Авг 2010 20:11    

замеры меня после 10 процедур массажа + диета

объем руки в самом широком месте 30см (-//-)
объем груди 88см (-2см)
под грудью 78см (-3см)
объем талии 74см (-4см)
объем по пупку 90см (-5см)
объем бедер 93см (-4см)
объем ноги в самом широком месте 54см (-3см)
живот по костям(ниже пупка) 92см (раньше не мерила)

Написано: Total    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

еще итоги

15 Авг 2010 16:59    

итак, время подвести итоги

26 октября 2009года я решила изменить свою жизнь,вес и гардероб)))

творожная яичка 26 окт -22 ноября = -8,2 кг
творожная яичка(1414) 1 дек-28 дек = -8 кг
творожная яичка (121) с 4 января-24 января= -4,7 кг
система -60 с 25 января-14 мая= -6,6 кг (с 76,1 до 69,5 кг)
творожная яичка с 15 мая-23 мая (8 дней)= -1,8кг (с веса 69,5 до 67,7)
МД с 25 мая-4 июня=-1,7 (+ разгрузки)(11 дней) (с веса 68,2 - 66,5)
система -60 с 4 июля - 7 авг = -1,6кг (с веса 67,3- 65,7)
с 8 августа на творож яичке с веса 65,7
сейчас, 15 августа 2010 года я вешу 63,9, то есть я официально победила свои 30 кг лишнего весу за 294 дня!!!!

Написано: Total    Комментарии 5    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

ногти

14 Авг 2010 15:36    

1. Используйте Topcoat (завершающее покрытие) Это поможет вашим ногтям выглядеть глянцевыми и здоровыми. Такое покрытие всегда придает любому лаку вид дорогого и эксклюзивного. К тому же, оно продляет жизнь вашему маникюру, освежает цвет, защищает лак от предварительного разрушения. Только один совет: перед нанесением убедитесь, что слой лака высох. Кстати, матовость пока тоже в моде, и для этого существуют специальные матовые Topcoats.

2. Стеклянные пилки для ногтей Чтобы уход за ногтями был профессиональным, надо и инструменты для этого использовать хорошие, современные и профессиональные. Например, такие как стеклянные (или керамические) пилочки для ногтей. Именно этот материал обеспечивает нежный уход, предотвращает растрескивание и расщепление ногтей, гарантирует, что не будет острых углов. Стеклянные пилки также «работают» гораздо быстрее, к ним не пристает пыль и грязь.

3. Укрепляющий лак для ногтей Это наше секретное оружие! Применять его достаточно 1 раз в неделю, чтобы ногти из слабых и ломких превратились в здоровые, и выглядели значительно лучше. Как правило, этого лака достаточно, чтобы восполнить дефицит кальция или минимизировать слабость ногтей, полученную по наследственной линии. А если это не помогает, то обязательно нужно обратиться к врачу, чтобы выяснить причину слабости ногтей.

4. Несколько слоев красящего лака Любой лак, даже самый качественный и насыщенный по цвету, всё-таки несколько просвечивает. Поэтому для получения хорошего правильного оттенка, необходимо прокрашивать ногти двумя и более слоями красящего лака. Только это гарантирует правильный цвет. Последний «писк» в этом деле – нижний слой лака выбирать несколько темнее верхнего, тогда можно будет добиться особой глубины цвета.

5. Следите за формой Этим многие пренебрегают, делая основной акцент на цвете и дизайне. Но именно форма часто говорит об ухоженности и здоровье ногтей. В этом сезоне актуальны короткие ногти, а абрис – смесь квадратной и овальной формы. Избегайте длинных и заостренных ногтей – это сейчас не в моде.

6. Никакой спешки! Если вы любите часто менять цвет ногтей и их дизайн, то вам предстоит красить ногти чуть ли не ежедневно. А занятым девушкам приходится оставлять эту процедуру на утро и красить ногти непосредственно перед выходом из дома. И часто нет времени, чтобы окончательно просушить ногти. Вот небольшой секрет: для того, чтобы уменьшить по времени процесс сушки лака, опустите руку с готовым маникюром в очень холодную воду, и смело можете идти из дому.

7. Ногти потемнели или пожелтели? Такое случается, особенно если вы увлекаетесь темными покрытиями. Ногти вбирают в себя немного цвета и выглядят тускло и грязно даже после жидкости для снятия лака. Отбелить ногти несложно. Есть множество способов, но вот один очень эффективный: сделайте смесь из теплой воды, уксуса и лимонного сока, смочите в ней ногти и держите 10-15 минут. Такая процедура удалит любые остатки цвета или желтизну.

8. Лаки – в холод! Храните ваши любимые лаки для ногтей в холодильнике, это реально увеличит их срок службы. Тепло делает лаки более густыми и лишает глянца, оно также может повлиять на изменение цвета вашим лаком. Поэтому самые лучшие условия хранения лаков – это холод. Освободите для этого полочку в своем холодильнике, и ваш запас лаков будет вас всегда только радовать, а также пополняться, потому что вы реже будете выбрасывать флакончики с загустевшим содержимым.

9. Неровности ногтей Что делать, если ногти имеют ребристую поверхность или какие-то другие неровности и дефекты? Имеются специальные продукты и для этого. Это так называемые филлеры, заполняющие трещины и разглаживающие поверхность. Поверх них кладут цветной лак. А лучше всего, если эта проблема для вас сильна, искать лаки с такими наполнителями в составе.

10. Чистота ногтей – залог отличного покрытия Обязательно используйте жидкость для снятия лака для обезжиривания поверхности ногтя перед покрытием лаком. Такая процедура избавит от жира и грязи. Делайте это даже тогда, когда вы уверены в чистоте ногтей, ведь и небольшое количество естественного количества кожного сала может повредить идеальности покрытия или сократить его срок службы.

И помните, не стоит отказываться от экспериментов, стоит лишь немного больше времени и средств посвятить процедуре окрашивания ногтей, тогда результат будет всегда предсказуемым и приятным.

Написано: Total    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Total
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Апрель 2025
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30


Связаться с Total

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про Total

Зарегистрирован
16 Мар 2009 16:51

Откуда
Москва
Род занятий

Интересы

Болталка

higurce
30 Авг 2024 21:02

PMID 614823849 <a>priligy medicine</a>

prebyQueece
13 Авг 2010 04:55

Отличный материал спасибофвывыфв

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

25 Ноя 2009 00:25

Всего записей

34

Дневник существует

5608 дней

Всего комментариев

17

Просмотров

274049

RSS

 RSS Feed