Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник oljusika
Дневник просматривают: Нет
|
12 дневка.
23 Авг 2009 16:04
девчонки...никто не хочет ко мне присоеденится с завтрашнего дня на 12-ти дневную диету?
РАЦИОН ДИЕТЫ:
1 день - кефирный
1 л. кефира (2,5% жирности)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(при желании пару чашек травяного чая)
2 день - фруктовый день
4-6 средних апельсина
1 ст. ложка подсолнечного масла
(опять же чай)
3 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога(250 гр)
1 ст. ложка подсолнечного масла
(чай)
4 день - овощной день
0,5-1 л. банка кабачковой икры
травяной чай
5 день - шоколадный день
1 плитка шоколада 100 гр.
травяной чай
6 день - яблочный день
1-1,5 кг яблок (без кожуры)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
7 день - сырный день
300 гр. твердого сыра
травяной чай
8 день - овощной день
1 л. томатного сока
овощной салат
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
9 день - мясной день
400 гр. вареной говядины
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
10 день - овощной день
салат с огурцами, помидорами, капустой с петрушкой, укропом, сельдереем и подсолнечным маслом и чуть соли.
травяной чай
11 день - творожный день
2-3 пачки нежирного творога (250 гр.)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
12 день - фруктовый день
1 кг. свежих слив (или 500 гр. чернослив)
1 ст. ложка подсолнечного масла
травяной чай
Написано: oljusika Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
ИМТ
26 Июн 2009 08:54
Индекс массы тела и Идеальный Вес
Все готово!
Результаты тестирования
Для начала, мы скажем Вам, каков Народный Вес (People's choice) у людей Вашего роста, возраста и пола. Это означает, что по данным специальных опросов, Ваши ровесники за рубежом, в среднем, хотели бы иметь именно такой вес.
Идеальный People's Choice Вес составляет 56.7 кг
Следующий показатель - Индекс Массы Тела
Ваш Индекс Массы тела составляет 19.8
Что это означает?
Норма!!!
Поздравляем! Ваш вес в пределах нормы и близок к идеальному!
Индекс массы тела и Ваше здоровье
Медицина считает, что риска для здоровья у Вас не будет при весе от 55.9 до 75.4 кг.
Идеальный Вес по заокеанским стандартам
В 1959 г. были созданы таблицы Metropolitan Standards for Ideal Weight in Adult Men and Women. Согласно им, Ваш Идеальный Вес должен быть 63.5 кг.
Эта формула идеального веса наиболее подходит женщинам ростом 140-169 см
В сетевых СМИ приводятся разные расчеты Идеального Веса.
Обычно используют формулу 70-х г. Devine.
Согласно ей, Ваш идеальный вес составит 62.3 кг.
Однако впоследствии была разработана более точная формула доктора Robinson. Она больше подходит для женщин.
Согласно ей, Ваш идеальный вес должен составить 60.8 кг.
Написано: oljusika Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
советуйте только проверенное.
22 Июн 2009 15:56
девочки...какой витамин лучше в ногти втирать А или Е...я вычитала что и тот и тот...а может лучше аевит(а+е)  кто втирал? какие результаты?
я задалась целью вырастить себе ногтики.  теперь всякие кремики,масочки, гелики...
советуйте. только проверенное.
Написано: oljusika Комментарии 2 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
ноготочки..Хэлп.
19 Июн 2009 23:48
Девочки...у меня вопросик... по поводу ноготочков...с завтрашнего дня серьёзно беру сь за них...тобишь ваночки,кремики,укрепление и т.д. а ведь ваночки для ногтей надо делать на ногти ненакрашенные, а укрепляющий лак наносить каждый день... и что тогда этот лак каждый день смывать и новый наносить?  непонимаю.. Хелп
Написано: oljusika Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
-18 кг.(изменения)фото
15 Июн 2009 09:13
[  Настроение: очарованное ]
изменения за 2 года...
слево,справо - вес 76кг
центр - сейчас. (58 кг)
Написано: oljusika Комментарии 4 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
тяжёлая ночка...
11 Июн 2009 09:04
[  Настроение: перепутанное ]
сегодня ночью был у меня сюрприз....в пол3 встала и чувствую что, что то не так....побежала в туалет и.... проблювалась... не пошла на пользу мне вчерашняя еда наверно.. я даже до туалета не добежала....  а это плохо....
теперь ещё больше хочу вернуться к своему обычному ритму... 
Написано: oljusika Комментарии 0 (Оставьте комментарий)
Прямая ссылка
|
|
|
|
| Автор дневника: |
oljusika |
| Соавторы: |
(нет) |
| Дневник: |
Все записи |
|
Друзья |
| Перейти: |
Назад/Вперед |
Календарь
|
«
<
»
>
Апрель 2025
|
|
|
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
| 6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
| 13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
| 20 |
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
| 27 |
28 |
29 |
30 |
|
|
|
Связаться с oljusika
Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger
Yahoo Messenger
AIM Address
ICQ Number
Про oljusika
Зарегистрирован
18 Авг 2006 12:31
Откуда
Латвия, Елгава.
Род занятий
Интересы
Болталка
Болталка этого Дневника пока пуста.
Дневник открыт
10 Май 2009 13:57
Всего записей
19
Дневник существует
5809 дней
Всего комментариев
25
Просмотров
98391
RSS
|
|
|
