503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Svetnik \"Беру себя в руки\"

Дневник просматривают: Нет

Худею по методике Бодифлекс

09 Июл 2012 15:12     [  Настроение: боевое ]

Вот и прошла незаметно моя беременность, уже Доченьке 9 месяцев Shocked как время летит .... с беременностью как и у многих лишнего веса у меня ого-го .

Начинаю худеть после беременность уже лето на дворе, а я все жиротресточка Confused

Времени на занятия по 1 часу у меня нету хорошо, что нашла я эту замечательную методику БФ. после первого занятия пришлось снова бежать в туалет Laughing енто мой кишечник начинает работать. И ощущение появилось , что я уже на 10 см везде похудела Laughing

Ну что ж посмотрим старт положен , настрой боевой !

Мои замеры:

ОГ - 89
Опод Г - 76
ОТ - 79
ОЖверх - 93
ОЖниз - 102
ОБ - 102
ОНверх - 59
ОНниз - 43
ОК - 36,5
ОГ - 34,5

Вес 62 кг.

Написано: Svetnik    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

в гостях у родственниках

03 Май 2010 13:16     [  Настроение: озорное ] [ кушаю Что делает: кушаю  ]

Эх приехала на майские праздники к родственникам, акончился мой фитнс Confused , началась жратва тортами Evil or Very Mad .Преду домой любимый не узнает

Написано: Svetnik    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Отчет

09 Апр 2010 21:01    

8 апреля 2010г. условия мои и Нины были выполнены полностью, остались мы без наказания Very Happy .А так хотелось чуток поиздеваться... Very Happy Cool Laughing Smile

Написано: Svetnik    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Условия

07 Апр 2010 20:39     [  Настроение: щасливое ]

Наши первые условия, которые мы с Ниной наверняка будем добавлять:

1) Не есть после 18.00-19.00
2) Есть по маленьким порциям
3) Сладкое и мучное употреблять до 15.00

4) 3 раза в нед заниматься фитнесом около 1 часа, а если по каким либо причинам нет возможности уделить себе час спорта, тогда выполнять несколько упражнений, которые займут около 15 минут
а) Прыжки на ципочках Не менее 100р.
б) Отжимания не менее 20р.
в) Приседание (или любое др. упр, которое влияет на ягодицы и ноги) 50-100р.
г) Пресс не менее 100р.
д) Растяжка

В случае несоблюдения одного из правил, будет наказание. которое будет придумывать одна из нас

Написано: Svetnik    Комментарии 3    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Худеть начинаю вместе с коллегой по работе

06 Апр 2010 20:57     [  Настроение: всё будет харашо! ]

Сегодня на обеде мы с Ниной заговорили про жирок и всякое такое и как хорошо бы было похудеть, и решили худеть вместе! (Веселее однако ) Very Happy .

Договорились завра составить план упражнений обязательных и несколько условий, которые мы обязаны выполнять при любых уловиях, одни из которых прыжки на цыпочках, не есть после 18,00, стараться есть маленькими порциями.Ну это пока все. Smile Завтра будем писать полный список условий. Ну и конечноже замеряем себя.

О наших НАПАЛЕОНОВСКИХ планах я напишу позже.

Эх удачки НАМ.

Надеюсь при совместной поддержке мы добъемся успехов! salute

Написано: Svetnik    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Спустя год снова взялась за себя

06 Апр 2010 20:44     [  Настроение: в творческом поиске ]

Эх хорошо, когда дома проведен интернет.Теперь можно чаще бывать на моем любимом сайте.

В общем перейдя на новую работу(где нет интернета)я совсем перетала вести свой дневник. Но теперь все будет иначе. Я СНОВА БЕРУ СЕБЯ В РУКИ(ну как обычно весной.)За этот год я то худела то снова поправлялась, в общем вес у меня колеблелся с 55-53. Сейчас снова 55, и ко всему этому добавился целик и брюзглость, так как спортом совсем не занималась. Но теперь надо завязывать с жирком, а то в Крым скоро ехать.

Написано: Svetnik    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Svetnik
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Апрель 2025
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30


Связаться с Svetnik

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про Svetnik

Зарегистрирован
11 Апр 2007 11:50

Откуда
Луганск
Род занятий

Интересы

Болталка

Svetnik
06 Апр 2010 20:55

Народ Я снова с ВАМИ

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

14 Май 2008 11:52

Всего записей

23

Дневник существует

6171 дней

Всего комментариев

21

Просмотров

87795

RSS

 RSS Feed