503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник alens

Дневник просматривают: Нет

Достигла промежуточной мечты!

10 Июл 2012 08:32     [  Настроение: классное ]

Ну вот и достигнут промежуточный результат! -14 кг! за почти 3 месяца Smile Сделала новые замеры ( в разнице с начальными показателями)
Ноги -62 см (-6 см)
Талия -88 см (-10 см)
Бедра 109см (-11 см)
Живот 107 (-7 см)
Грудь 104 (-4см) и слава Богу что не худеет! Cool

Надо сфоткаться и сделать себе какой-нибудь подарочек! Rolling Eyes

Написано: alens    Комментарии 2    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Замеры и результаты

12 Июн 2012 09:35     [  Настроение: боевое ]

Сделала сегодня замеры
талия 90 см
бедра 114
грудь 104
ноги 64,5
живот 112 Embarassed

С начала диеты -10,5 кг (почти два месяца)

Итого уменьшилась
Талия -5 см
бедра -6 см
грудь -4 см
ноги -3,5 см Rolling Eyes

Написано: alens    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Рецепт шаурмы по Дюкановски

09 Июн 2012 14:01     [  Настроение: задумчивое ]


В принципе всё почти как в обычной домашней шаурме, за исключением состава блинов и соуса.

Блины:
2 яйца
2ст.л молока (0,5-1,5%)
2 ст.л кукурузного крахмала
Разводим крахмал в молоке, отдельно взбиваем яйца с щепоткой соли. Соединяем и на сухой сковороде пекем блинчики. Смесь получится очень жидкая, так и должно быть, пекутся блины очень быстро (не провороньте!) тоненькие получаются. Могут слегка трудновато отдираться края у первого блинчика. Сковороду берите не маленькую, а то в блин не влезет начинка.

Начинка:
У меня был маринованный в уксусе красный лук+ вареная грудка обжаренная на сухой сковороде+ тонко порезанные помидоры+ тонкими брусочками порезанные маринованный огурец+ листья салата и укроп. (насыщеннее вкус будет с копченой курочкой) на всю начинку выдавливается немного кетчупа и заворачивается в блин.

Соус: кефир1%, зубчик чеснока, перец, соль, карри, любимая приправа, мелко порезанный укроп.

Соус накладывается ложечкой прямо в шаурму в процессе поедания!

Приятного аппетита! Smile

Написано: alens    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Плато или нет?

08 Июн 2012 23:22     [  Настроение: раздосадованное ]

Давненько я не заходила. На данный момент вес -9,2кг. Всё не могу замеры сделать. Бесит, что вес встал! Evil or Very Mad То ли плато, то ли нет scratch Буду надеяться, что из-за КД всё-таки.

Написано: alens    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Ссылочки и рецепты

16 Май 2012 07:55     [  Настроение: задумчивое ]

Дневничок Маниоки! Куча красивых рецептов!http://forum.myjane.ru/weblog.php?w=7125

[url]http://forum.myjane.ru/weblog_allentries.php?
w=8189[/url]ссылка на дневничок с рецептами

[url]http://forum.myjane.ru/weblog_allentries.php?w=7125[/url]

ещё одна [url]http://forum.myjane.ru/weblog_allentries.php?w=5537[/url]

Шоколадный кекс в кружке за 5 минут в СВЧ.

Игредиенты:
2,5 столовой ложки сухого молока
сахзам
1 столовая ложка какао-порошка
1 яйцо
1,5 столовой ложки молока
¼ чайной ложки ванилина
¼ чайной ложки разрыхлителя
Перемешать все, разлить в 2 кружки по половине массы в каждую- выростает в 2 раза!!! И печь в СВЧ 2-3 минуты
_______________________
Второй вариант в СВЧ с отрубями и без сух.молока и какао:

2 ст.л. отрубей, 2 ст.л йогуртового продукта «Фруттис» 0,1% (или другого, около 100грамм), 1 яйцо, щепотка разрыхлителя, ванилин на кончике ножа.
Силиконовая форма для ром-бабы.

Смешать все ингредиенты. Силиконовую форму смазать 2 каплями масла, промокнуть салфеткой, выложить тесто.
Выпекать 5 минут на максимальной мощности. Потом перевернуть на блюдце и «подсушить» сверху еще 1 минуту в СВЧ.
Примечание: можно добавить еще 1-2 таблетки сахарозаменителя.
___________________
С крахмалом в духовке:

50 г кукурузного крахмала
3 ст.л. сухого обезжиренного молока
1 ст.л. жидкого творога 0%
1 пакетик порошка для выпечки (=ч.л.разрыхлителя)
2 яйца (большое- одно)
сахарозаменитель, по вкусу ванилин или корица

Разогреть духовку до 200 ° C.

Смешайте все ингредиенты. Вылить тесто в силиконовые формочки для кексов.
Выпекать 15 минут и дать остыть в духовке с закрытой дверью.
Можно в СВЧ, но будут скорее как творожники и опустятся после выключения.

___________________
Булочки:

4 ст.л.овсяных отрубей,
2 ст.л.пшеничных отрубей,
3 ст.л. сухого обезжиренного молока,
3 яйца,
200 мл молока обезжиренного,
5-7 таблеток сахарозаменителя,
сок половины лимона,
цедра 1 лимона,
1 ч.л. разрыхлителя.
Все смешать, кроме белков.
Белки взбить отдельно до густой пены.
Соединить 2 смеси. Разложить по формам. Выпекать при температуре 200 около 30 минут
___________________
Кексы:
4 ст.лож овсяных отрубей
2 ст. лож пшеничных отрубей
смолоть в муку
1 ст лож какао
2 ст лож сухого молока (пробовали заменить на крахмал- тоже хорошо)
1 ч лож разрыхлителя
7 таб подсластителя
все это смешать
добавить 150 мл молока чуть теплого
я еще добавила цедру апельсина натертую на меленькой терочке
все перемешать, не взбивать и долго не вымешивать!
должна получиться жидкая масса, которую нужно разлить в чайные чашки ( у разлила в две пиалки) и выпечь в микроволновке на максимальной мощности всего 3 минуты!
кексы получаются вкусно шоколадные, мягкие и очень рыхлые!
_________
Кексики с крахмалом без сух молока и отрубей. 200г творога, 1яйцо,1 ст. ложка крахмала с верхом, сах зам, щепотка соды (можно гашеной). Тесто должно быть как на сырники, погуще чем на оладьи. Выпекать в духовке минут 15 (консультировала Svetik semicvetik)

_
Уже хочу кексиков и всякой всячины!!!! Быстрее бы посылочка! Вес после КД стоит. Sad

Написано: alens    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Двигаюсь в заданном направлении!!!

11 Май 2012 10:16     [  Настроение: довольное ]

по итогам 20 дней было -5,5 кг. Рада до опупения!!! Smile

На данный момент уже минус ШЕСТЬ кило! Чувствую себя замечательно! джинсы на нога, попе и животе стали посвободнее. И родные стали говорить, что похудела Cool Приятно!
Честно говоря на такой результат и не надеялась!
Померялась...
Талия 95
бедра 117
грудь 104
ноги 66
Уменьшаюсь!!!! tongue

Написано: alens    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: alens
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Апрель 2025
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30


Связаться с alens

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про alens

Зарегистрирован
04 Май 2007 19:41

Откуда
Пермский край
Род занятий

Интересы
Увлекаюсь кулинарией, чтение фэнтази

Болталка

Болталка этого Дневника пока пуста.
 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

02 Май 2008 15:40

Всего записей

37

Дневник существует

6178 дней

Всего комментариев

13

Просмотров

130412

RSS

 RSS Feed