503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Neptune - я хочу похудеть на 50 кг!

Дневник просматривают: Нет

~Джей Ло - как пример работоспособности =)~

02 Май 2008 10:54     [  Настроение: классное ]

Зашла сегодня ради любопытсва на сайт Дженнифер Лопез и почитала её биографию. Впечатлило! Чтобы сбросить 20 кг за 5 недель она отказалась от углеводов с жирами и занималась спортом по 3 часа в день!!! Shocked Shocked Shocked

Меня это так поразило, что я сегодня сделала обе части своей тренировки %) Сейчас как выжатый лимон правда... Хотя ушло вроде только полтора часа Smile))

Написано: Neptune    Комментарии    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

~3-ий день КД =)))~

01 Май 2008 20:48     [  Настроение: радостное ]

Итак, вечер трудного дня Smile И отчёт о съеденном Smile)) в у.е. Smile))

Завтрак:
яйцо - 0,5 у.е.
мясо 0 у.е.
сыр (50 гр) - 0,75 у.е.

Обед и Ужин салат:
капуста - 5 у.е.
огурец - 3 у.е.
помидор - 4 у.е.

Итого: 13,25 у.е. Smile))

Ура! В баланс в 20 у.е. в день пока вписываюсь Smile))

Написано: Neptune    Комментарии    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

~Эх...Трудно придерживаться здоровому образу жизни :)~

01 Май 2008 17:09     [  Настроение: теряю голову ]

Да... Даже руки дрожат... Smile

Но всё по порядку Smile
Во-первых, всех с праздником 1 мая!!! Smile

Сегодня выходной и я чудесно выспалась Smile
Потом позавтракала яйцом и 4 кусочками мяса с сыром Smile Почитала Дневнички девчонок, полазила в нете и скоротала время до обеда Smile))

На обед опять пол-салатика из огурцов, помидор и капусты Smile

Позже занималась спортом. Это нечто! %)
Весь комплекс я явно ещё осилить не могу, поэтому я его разбила на 2 части - 1-ая на 1 день, 2-ая на другой Smile

Первая половина:
упражнения на спину, плечи с руками и пресс Smile Итого 1 час и ещё чуть-чуть минут выходит Smile (эту первую половину я ещё вчера сделала Smile

Вторая половина:
ноги с ягодицами, грудь и опять пресс Smile)) Пресс для меня святое %))) Жутко хочу плоский животик ;))) поэтому пресс у меня каждый день Smile))

Вот закончила вторую половину упражнений, офигенно устала - такое ощущение что разваливаюсь Smile)))

Также решила каждый день делать упражнения против второго подбородка.
1 часть - произносить громко, напрягая мысшцы подбородка буквы У-Ы-И Smile)) сегодня делала это 3 минуты Smile))

2 часть - 100 раз постукивать по подбородку скрученным полотенцем, обноченном в горячей солёной воде Smile)) Сегодня сделала 110 Smile))

Вот пока и все мои заслуги за сегодняшний день Smile)) Вес пока стоит на отметке 93, но я рада, что не увеличивается %))) а так, сброшу и его Smile))
Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy Very Happy

Написано: Neptune    Комментарии    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

~Спорт! Спорт! Спорт! Отчёт о съеденном или 2-ой день КД :)~

30 Апр 2008 19:09     [  Настроение: классное ]

Ну воть, я и позанималась спортом Smile Точнее первой его частью! Smile Сделала упражнения для спины, плеч, рук и пресса Smile Ушло на это больше часа %)

Вторую часть (грудь и бёдра с ягодицами) сделаю часов в 7 вечера Smile

Пока есть планы делать такую тренировку каждый день Smile Выматывает конечно, но потом усталость какая-то радостная Smile)))

Надеюсь, килограшки быстро теперь будут меня покидать Smile))

А теперь о том, чем сегодня питалась:

Завтрак:
яйцо - 0,5 у.е.
мясо - 0 у.е.
немного сметаны (30 гр.) - 0,1 у.е.

Обед:
пол-салатика
огурец - 1,5 у.е.
помидор - 2 у.е.
капуста - 2,5 у.е.
немного зелёного лука (всего на весь салат 50 гр.) - 0,8 у.е. (ибо половинка %)

Ужин:
оставшийся салатик
огурец - 1,5 у.е.
помидор - 2 у.е.
капуста - 2,5 у.е.
зел.лук - 0,8 у.е.
мясо - 0 у.е.
кусочек сыра (30 гр.) - 0,5 у.е.

Итого: 14,7 у.е. Smile))

Написано: Neptune    Комментарии    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Neptune
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Апрель 2025
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30


Связаться с Neptune

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про Neptune

Зарегистрирован
22 Апр 2008 16:43

Откуда

Род занятий

Интересы

Болталка

beresnevajulia
23 Апр 2008 22:28

поздравляю с дневничком!

Neptune
24 Апр 2008 14:01

beresnevajulia,
БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!

Извини, что так сразу и не заметила - разбиралась с устройством всего этого Дневничкового великолепия Smile))

Jul4ik
26 Апр 2008 14:00

Спасибо за поддержку.

Neptune
26 Апр 2008 19:05

Всегда пожалуйста Smile))

persile
27 Апр 2008 14:21

Держись, у тебя такой здоровский настрой, такая цель, что отступать нельзя! Мысленно с тобой!

persile
27 Апр 2008 15:25

Держись, у тебя такой здоровский настрой, такая цель, что отступать нельзя! Мысленно с тобой!

Neptune
27 Апр 2008 17:47

Спасибо, что ты меня поддерживаешь!!! Smile
Мне это правда очень важно Smile))

НеуверенНая
06 Май 2008 10:58

Спасибо тебе за поддержку! Иногда так нужны те, которые тебя понимаю.)Я тоже расчитывала к 12 числу до 90кг. дойти. Надеюсь все таки получится.Бум стараться не сойти с пути. Спасибо еще раз и удачи!

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

23 Апр 2008 15:09

Всего записей

36

Дневник существует

6192 дней

Всего комментариев

76

Просмотров

568169

RSS

 RSS Feed