503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Полет к совершенству.

Дневник просматривают: Нет

3ий день на ДБ.

11 Фев 2010 02:16     [  Настроение: спать хочу ]

Коротко о главном.

Устала на работе за 3 дня. Думала завтра высплюсь, но не судьба. В университете начинается практика, завтра 1ый день, к 11 нужно быть на месте. Отработать придется 20 дней, а т.к. с моей нормальной работы меня никто не отпустит, придется умолять в деканате, чтоб разрешили практику проходить не каждый день, а в мои выходные. Вроде так можно. Но что-то мне подсказывает, что в ближайшие месяц-два выспаться и отдохнуть будет Очень мало времени. scratch

Теперь по существу.

Готовить попытаюсь завтра вечером. Надеюсь хотя бы часам к 6 буду дома. В любом случае не в 11, как это бывает в обычные рабочие дни.
Нужно решать что-то с маслом. Уже 2ой день от безвыходности просто вливаю в себя эту ложку оливкового как рыбий жир в детстве. Confused Завтра точно сделаю какой-нибудь салат с ним.

Сегодня у меня получился молочный день. Еще молочнее, чем вчера. Может мне стоит наесться до отвала всякими йогуртами, чтоб потом мне они просто надоели? funny

В общем ПОРА МНЕ БРАТЬСЯ ЗА СОСТАВЛЕНИЕ НОРМАЛЬНОГО РАЦИОНА!!!

А пока...

Завтрак:
Творог 0,1% с сахарком 153г/109,29 ккал.
Чай 0.

Перекус 1:
Актимель 100г/71 ккал.
Хлебцы 3шт/39 ккал.
Плавл. сыр Хохланд 1 треугольник 17,5г/52,3 ккал.
Чай 0.

Обед:
Салат из тунца и томата.
Тунец в своем соку ж/б 185г/ 185,96 ккал.
Томат 141г/23,97 ккал.
Киндер шоколад 20г/112 ккал.
Чай 0.

Перекус 2:
Активия 115г/ 133,75 ккал.
Хлебцы 3шт/39 ккал.
Плавл. сыр Хохланд 1 треугольник 17,5г/52,3 ккал.
Чай 0.

Ужин:
Большой Чудо йогурт 335г/335 ккал.

Итого:
1153,57 ккал.

Написано: Goluboglazka    Отписалось 0    Отписаться

Прямая ссылка

2ой день на ДБ.

09 Фев 2010 01:18     [  Настроение: спать хочу ] [ слушаю French Affair - Comme ci comme ca Что делает: слушаю French Affair - Comme ci comme ca ]

Устала на работе. Завтра 3ий день. Непривычно при графике 2/2. Надеюсь в этом месяце больше меняться не буду.

Подумала, что коридор калорийности можно хорошо совместить с графиком работы. 2 рабочих дня съедать 1200 ккал (т.к. встаю рано, на работе 12 часов, энергии нужно больше), а 2 выходных есть по 1000 ккал (т.к. дрыхну до обеда, и обычно ничем полезным не занимаюсь Rolling Eyes ).

Сегодня еда по большей части бестолковая получилась, белков мало. Послезавтра сяду продумывать и просчитывать варианты меню. И буду думать насчет мяса, раз уж творог не прокатит. На работе не удобно, а сейчас уже спать хочу.

Итак коротко о главном. (Не ругайте сильно, я не волшебник, я только учусь!) Embarassed

Завтрак:
Актимель 100г/71ккал
Хлебец 1шт/19ккал
Сыр 20г/54ккал
Чай 0.

Перекус 1:
Йогурт 125г/133,75 ккал

Обед + Полдник (снова 1 блюдо, поделенное на 2 части):
Блинчики 229г/288,54 ккал
Крабовые палочки 200г/202,6 ккал

Перекус 2:
Груша 150г/46,5 ккал
Киндер шоколад Embarassed 20г/112 ккал
Чай 0

Ужин:
Чудо творожок 2 шт 115г/152,95*2=305,9 ккал.

Итого: 1233,29 ккал.


Всё! Спать!

Написано: Goluboglazka    Отписалось 4    Отписаться

Прямая ссылка

Сколько лет, сколько зим....

09 Фев 2010 01:17     [  Настроение: боевое ] [ слушаю Mr. President - Coco Jambo Что делает: слушаю Mr. President - Coco Jambo ]

Ну что я могу сказать, дорогой дневник.
Спустя 4 года я снова о тебе вспомнила. Rolling Eyes

На этот раз буду худеть уже на на ВН, а на Докторе Борментале.

Через пару дней перепашу тут все цвета и настройки под новую Я. Cool

Написано: Goluboglazka    Отписалось 0    Отписаться

Прямая ссылка

Первый день на ДБ.

09 Фев 2010 01:17     [  Настроение: боевое ] [ слушаю Подольская Наталья - Everybody Dance (Remix) Что делает: слушаю Подольская Наталья - Everybody Dance (Remix) ]

Отчет о сьеденном.

Завтрак:
Актимель - 71 ккал.
Хлебцы 2 шт - 34.2 ккал.
Сыр Валио 17% - 116.1 ккал.

Перекус 1:
Груша - 85.25 ккал.
Чай - 0 ккал.

Обед + Полдник (порция салата, поделенного на 2 части):
Листья салата - 5.94 ккал.
Томаты - 44.7 ккал.
Творог зерненный - 367.5 ккал.

Перекус 2:
Плав. сыр \"Хохланд\" 2 треугольника - 104.65 ккал.
Хлебцы 6 шт - 78 ккал.
Чай - 0 ккал.

Ужин:
2 блинчика + 20 г красной икры + 10 г бесплатного сл.масла - 237.29 ккал.

Итого:
1144.63 ккал.

Написано: Goluboglazka    Отписалось 2    Отписаться

Прямая ссылка

Типа контрольный день.

10 Июн 2006 15:15     [  Настроение: весёлое ] [ слушаю Supafly Vs Fishbowl - Let's Get Down (Full Intention Club M Что делает: слушаю Supafly Vs Fishbowl - Let's Get Down (Full Intention Club M ]

И я очень пожалела что встала на весы. Laughing
Мои благополучно скинутые в первую неделю 2кг, так же благополучно вернулись назад и осели на боках. Confused Вывод:
Жрать надо меньше! Меньше надо жрать! funny
Через 2 часа автобус в Литву. Буду без весов, без калькулятора, без интернета и на бабушкином пайке неделю. Жуть.Very Happy
Чтож, будем держаться до последнего! thumbright
Всем желаю тепла, солнца и удачных отвесов! Rolling Eyes

Написано: Goluboglazka    Отписалось 3    Отписаться

Прямая ссылка

Отмазываю сама себя.

09 Июн 2006 01:31     [  Настроение: хреновое ] [ слушаю Enrique Iglesias - Addicted Что делает: слушаю Enrique Iglesias - Addicted ]

Блин, да что это такое, весь день отлично питаюсь по пунктам, а к ночи прям сил нет как хочется сладкого! Evil or Very Mad За 15 мин до закрытия влетела в магазин, купила коробку конфет и все схомячила, запивая чаем и пересматривая \"Чарли и шоколадную фабрику\". Embarassed А теперь еще и тошнить стало. Обожралась наверно. Sad
Смотрю в окно - луна растет. Может от нее такой жор начинается? Эхх глупые отмазки. Что-то я совсем расслабилась. Надо брать себя в руки. Уже чувствую, хана моему отвесу, тут уже привес будет. Evil or Very Mad
Блин, чет мне совсем нехорошо от этих конфет. puke

Написано: Goluboglazka    Отписалось 3    Отписаться

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Goluboglazka
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Апрель 2025
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30


Связаться с Goluboglazka

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number
269154148

Про Goluboglazka

Зарегистрирован
08 Май 2006 22:57

Откуда
Мое Санкт-Петербургское небо...
Род занятий
Продавец-консультант
Интересы

Болталка

Goluboglazka
20 Фев 2010 13:40

Дяяяя)))) Омуля я еще не пробовала, а вот кедровые орешки обожаю))))))

оксана я
20 Фев 2010 06:04

омуль и орешки это здорово occasion5

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

09 Май 2006 04:37

Всего записей

40

Дневник существует

6919 дней

Всего комментариев

40

Просмотров

121166

RSS

 RSS Feed