503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник евгения13

Дневник просматривают: Нет

Я умничка

23 Ноя 2007 10:17     [  Настроение: я - молодеццц! ] [ слушаю Что делает: слушаю  ]

Эх я сама за себя рада Laughing !Не сорвалась вчера,хотя так кушать хотела!Сегодня с огромным удовольствием слопала пол-яблочка и выпила кружку молока.Сейчас буду пресс качать,аэробный нагрузочки добавлю,ножки покачаю,и гантели на руки.Вечером погуляю с сынишкой,Домой пешочком...и обруч покручу. thumbright

Написано: евгения13    мнения    мне нужно ваше мнение

Прямая ссылка

ура

22 Ноя 2007 17:56     [  Настроение: боевое ] [ играю Что делает: играю  ]

Ура план свой я выполнила,только на прогулку не успела.Я молодец!!!!!!!! Laughing Сорее бы завтра,молочко и яблочко,а то так кушать хочется Smile

Написано: евгения13    мнения    мне нужно ваше мнение

Прямая ссылка

Приятная усталость

22 Ноя 2007 13:52     [  Настроение: боевое ]

Ой какие классные там упражнения,Мышцы ломит,конечно тяжеловато для неподготовленного,ненатренированного тела,Зато полезно. thumbright
Итак,у меня еще осталось:
1.обруч
2.Растяжка
3.Прогулка(пешком по лестнице с лялькой на 12 этаж)зато полезно моим ножкам Laughing
4.гантели на руки
Я уверена у меня все получиться!И до Нового года я буду стройняшкой! thumbright

Написано: евгения13    мнения    мне нужно ваше мнение

Прямая ссылка

Снова здорово

22 Ноя 2007 10:53     [  Настроение: смущенное ] [ играю Что делает: играю  ]

Итак к сожалению,моя программа началась только сегодня. Embarassed
Сейчас буду заниматься.У меня есть видео:\"Пилатес.Живот за 8 минут.\"Попробую,если кому нужно,пришлю
Сегодня минералочка!А завтра молочко и я блочко,мням...
К Новому году,вес 50-52
Это моя цель!

Написано: евгения13    мнения    мне нужно ваше мнение

Прямая ссылка

Простите,мои соплеменники

19 Ноя 2007 00:57     [  Настроение: хреновое ] [ кушаю Что делает: кушаю  ]

Простите пожалуйста,девченки из племени худею без диет.Я пока не могу быть с вами.Мне к НГ нужно 15 кг сбросить,без диет не получиться.
Итак моя программа на ближайшие 10 дней:
1Диета медиков:
день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.


2.я заыла про лифты(живу на 12 этаже)Везде только хожу по лестницам

3.Пресс:40 раз классически,40 раз подъем ног,80 раз(ноги на диване,сама на полу)

4.пилатес для живота

5.обруч 15мин.

6.(по возможности) танец живота 15 мин

Мои параметры:
Рост 159-160
вес 65 Shocked Shocked Shocked
Талия 81 Shocked
Живот 92 Shocked
Бедра 97 Shocked
Нога 58 Shocked
Грудь 99
Буду каждые 2 дня сообщать прогресс thumbright
У меня все получиться!....надеюсь

Написано: евгения13    мнения    мне нужно ваше мнение

Прямая ссылка

О-О-О-О

14 Ноя 2007 10:33     [  Настроение: хреновое ]

М-да...Отметили конечно хорошо!Но вот количество выпитого спиртного заставляет меня Embarassed Ой но вроде ничего ужасного я не натворила... thumbright хоть это радует

Написано: евгения13    мнения    мне нужно ваше мнение

Прямая ссылка

нет никого!

11 Ноя 2007 09:20     [  Настроение: слёзы наворачиваются.. ]

что то никто ко мне не заходит!все про меня забыли!боже,как же тошно сидеть все время дома!скорее бына работу,а то я с ума сойду dontknow

Написано: евгения13    мнения    мне нужно ваше мнение

Прямая ссылка

я опять худею...

10 Ноя 2007 11:14     [  Настроение: испуганное ] [ читаю Что делает: читаю  ]

Девчонки, я опять изменила тему дневника,дело в том ,что когда я переезжала,весила 61кг,через 2 месяца пришла в гости к родителям,там весы,взвесилась Shocked снова 68,8!кошмар, я хочу весить 50 и начинаю экстренные меры!Я живу на 12 этаже,так вот буду ходить пешом! thumbright
Сегодня во мне все борется и сражается, я сегодня готовлю курочку (моя любимая!!!) Но на диете буду держаться! Если я выстою, значит, у меня все получиться, сегодня я голодаю, до 13 числа (это 3 дня всего), потом кушаю, а потом у меня дилемма: на что сесть? Продолжать питьевую диету или сесть на медиков?
1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
Наверное я попробую медиков, а там посмотрим на результаты, может ДОЛИНКА?

Написано: евгения13    мнения    мне нужно ваше мнение

Прямая ссылка
 


Автор дневника: евгения13
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Апрель 2025
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30


Связаться с евгения13

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про евгения13

Зарегистрирован
02 Мар 2007 23:19

Откуда
Тольятти
Род занятий
мама
Интересы
похудеть

Болталка

peadiog
14 Июн 2021 16:08

<a>buy antabuse[/url]

peadiog
13 Июн 2021 12:20

<a>cheap viagra levitra cialis[/url]

ZvёZdo4ka
16 Ноя 2008 18:58

Женичка! Яхууу, май дарлинг!!!!

евгения13
16 Янв 2008 00:57

привет,да так правда нагляднее,рада тебя видеть!!!!

Bouffon
13 Янв 2008 14:15

Привет, я добралась до дневника, вот. Здесь как-то нагляднее, правда?

Леник
11 Янв 2008 02:43

Я уверена,что у тебя всё получится!держись!А насчёт утреннего вставания я с тобой так согласна!!!!!!Прям как про меня писала.

евгения13
27 Ноя 2007 08:47

Спаибо Олька!Ты тоже держись

*Ольгуня*
27 Ноя 2007 01:30

Привет!!!Держись!!!Всё получится!!!

евгения13
23 Ноя 2007 12:43

Спасибо!Ты тоже молодец.У нас все получиться!

Gaudy_
23 Ноя 2007 10:31

привет! молодчина! мне тоже надо в НГ скинуть 9кг, ну или хотя бы 7кг

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

16 Мар 2007 11:03

Всего записей

101

Дневник существует

6609 дней

Всего комментариев

115

Просмотров

424845

RSS

 RSS Feed