Новые "Дневники" и "Группы" на myJane!

Существовавшие долгое время на сайте форум и личные дневники получили наконец серьезное обновление.
Теперь в дневниках можно вставлять фото, видео и даже песни, пользоваться рубриками и тэгами, оценивать рейтинг записей, подписываться на дневники и многое другое.
А самое главное - это конечно же новый набор супер-смайлов!

Дневник может быть личным как раньше, а может быть групповым на заданную тему.
Дружите, объединяйтесь в группы по интересам, общайтесь здесь, в дневниках на myJane.ru!

Узнать больше про новые функции

Обсудить нововведения, сообщить об ошибках или внести предложения можно в группе Обсуждение проекта.

UPD: О судьбе форума

Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> My Secret Diary )))

Дневник просматривают: Нет

Суббота

03 Окт 2009 14:08 [

Настроение: довольное ] [

Что делает: смотрю по телеку ]

Диету закончила, сегодня утром была 77, но это все не точно конечно, возможно, куплю себе сегодня весы, если найду не слишком дорогие scratch

Вчера то что я похудела стало очевидным для меня Smile

)) Я безумно рада Very Happy

Сфотографировала себя в нижнем белье и также очевидным стало то что кожа у меня обвисла, и на ногах и на животе, ну в общем то только там Laughing

Посоветуйте пожалуйста как подтянуть мышцы живота... Единственное что я знаю это упражнения на пресс Very Happy

-----
Скачала себе видео \"Идеальный пресс за 8 минут\", мне понравилось, я не заметила как эти 8 минут пролетели, совсем не устала Very Happy

Там еще мужчина такой, у него рот не закрывается ))))) Еще по занималась с Синди Кроуфорд, тренировка Б (16 минут), для мамочек тренировка ))) Но разницы я не вижу, там просто упражнение Кегеля, так что думаю ничего страшного ))) А животик мне тоже надо подтянуть как и мамочкам Laughing

-----
Кстати о питании:
Завтрак:
5 ст.л. геркулеса
1 печеное яблоко
5 маленьких слив (размером с крупный виноград)
Обед:
четвертинка небольшой луковицы + 1 маленькая помидорка + 50 г отварного куриного филе (осталось с диеты Laughing

) + 2 яйца + 2 зубчика чеснока
Получилось вот так:

Съела половину tongue

Ужин:
100 г рыбы + 1 ч.л. майонеза
1 кусочек хлеба
2 дольки черного шоколада
2 яблока

Написано: bebe_Julia Комментарии 2 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Яблочные дни (1/3)

02 Окт 2009 09:42 [

Настроение: задумчивое ] [

Что делает: смотрю по телеку ]

Решила куриное мясо не есть, честно говоря, это просто невозможно, я на него даже смотреть не могу, есть тем более, а голодать 2 дня тоже не собираюсь, и так боюсь что обмен веществ замедлится с этой диетой scratch

А яблочки такие вкусные thumbright

Постараюсь очень много не есть Very Happy

Написано: bebe_Julia Комментарии 2 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

4/9 и ежемесячный отчет

01 Окт 2009 06:47 [

Настроение: довольное ] [

Что делает: слушаю ]

Закончились рисовые дни, чему я безумно рада, хотя они проходили довольно легко thumbright

Впереди меня ждут 3 дня на курином филе, это гадость вообще Confused

Но потерплю в предвкушение яблочных дней Laughing

Отчет за месяц:
Вес - 78 (-6) кг. Могла бы сбросить и больше, во всем виноват этот срыв в выходные Sad

Но я все равно очень очень довольна Applause

Мои 90х60х90 - 105(не измеряла в прошлом месяце)х86(-4)х95(-5)
Нога стала 57, была кажется 60, не записывала я scratch

Ну в общем, хватит пока и этих замеров Laughing

Моя красивая линеечка thumbright

Не думала никогда, что можно худеть и при этом всегда быть сытой Very Happy

Ведь, я вообще себя практически не ограничиваю, так что мой совет - ешьте нормально и занимайтесь спортом thumbright

Написано: bebe_Julia Комментарии 3 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

1/9

28 Сен 2009 11:54 [

Настроение: всё будет харашо! ] [

Что делает: смотрю по телеку ]

Вчера вечером опять сорвалась Sad

Честно говоря, уже забыла о вчерашнем, сегодня новый день!
Весы убрала, сантиметровую ленту не трогала, страшно!!! Shocked

Впереди - 3 рисовых дня, гадость та еще Laughing

Написано: bebe_Julia Комментарии 2 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Банановая разгрузка

27 Сен 2009 14:16 [

Настроение: боевое ] [

Что делает: смотрю по телеку ]

С понедельника я решила сесть на девятидневную диету (рис + куриное мясо + овощи/фрукты циклами по 3 дня). Сегодня же у меня банановая разгрузка (600 мл молока + 3 маленьких банана).

Никто не хочет со мной завтра на диету?

Написано: bebe_Julia Комментарии 3 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Суббота

26 Сен 2009 12:08 [

Настроение: задумчивое ] [

Что делает: смотрю по телеку ]

Что-то я не сделала запись, но я не объедалась, конечно tongue

Вчера решила устроить себе разгрузочку, часов в 7 утра приготовила себе \"йогурт\" на весь день:
0,5 л кефира, 2 яблока, 3 ст.л. клетчатки, 0,5 ч.л. меда, 1 ч.л. корицы Smile

Правда, выпила я только 2 стакана, с утра ходила по делам, ну и в школу на занятия, потом пришла, завалилась спать и проспала до 18:03 Very Happy

Проснулась, а есть уже поздно, вот так Very Happy

Сегодня рациончик был насыщенее, эх... много всего, ну перечислю уж:
- остаток \"йогурта\"
- маленький кусочек торта \"Птичье молоко\" (крем я не ела)
- 6 ст.л. геркулеса
- кусочек хлеба с сыром
- 6 маленьких слив
- 2 куриные котлетки на пару
- салат из свеклы + чеснок + 1 ст.л. сметаны
- 4 сырника + 1 ст.л. сметаны + 1 ст.л. абрикосового джема
- 200 мл кефира
- 2 печеных яблока
... Записала - испугалась funny

Для этого, в принципе, и записала Laughing

Завтра у меня разгрузочка на молоке с бананами thumbright

Написано: bebe_Julia Комментарии 0 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

...

24 Сен 2009 14:38 [

Настроение: всё будет харашо! ] [

Что делает: слушаю ]

Девочки, как же мне плохо, я себя ненавижу, пошла выпила 6 стаканов соленой воды, хотела вызвать рвоту, вышла одна вода, сидела в ванной ревела Sad

-----
Спасибо огромное за поддержку, она очень важна сейчас

Я уже успокоилась вроде, правда мне теперь от этой воды дурацкой еще хуже Confused

Написано: bebe_Julia Комментарии 4 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Обжорка я, а вообще это мой единственный срыв за 55 дней =))

24 Сен 2009 13:24 [

Настроение: спать хочу ] [

Что делает: смотрю по телеку ]

Вот... Что-то жор на меня напал Sad

Лучше бы я сегодня разгрузку устроила... Эх, ну ладно... Что уж теперь сожалеть Confused

Поела селедку под шубой (грамм 250-300 Embarassed

), хлебом заела, еще и шоколадку с чаем Embarassed

Объелась, кажется, что теперь всю неделю есть не буду хотеть Laughing

Завтра же еще и ДР, надеюсь все же его перенесут на выходные, а я смогу спокойно разгрузиться завтра thumbright

На весы не встану до понедельника

Написано: bebe_Julia Комментарии 2 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Сегодня я обжорка

24 Сен 2009 11:46 [

Настроение: всё будет харашо! ] [

Что делает: слушаю ]

День сегодня начался рано, в 6 утра, я решила завтрак перенести на чуть более позднее время, что бы не получилось так, что ужин у меня в 14 часов Confused

Поэтому в 6:30 чашка зеленого чая + 4 дольки горького шоколада Embarassed

Завтрак:
6 ст.л. геркулеса
кусочек хлеба с тонким кусочком сыра
половина большого сладкого персика
Перекус:
яблоко
Обед:
2 куриные котлетки на пару
салат из 1 средней свеклы + 1 ст.л. сметаны + 3 чубчика чеснока
Ужин:
2 куриные котлетки
2 кусочка хлеба
салат из 1 огурцы + 1 помидорка + 1 ч.л. сметаны
2 дольки шоколада
-----
Эх, эти мамины котлетки Embarassed

Ладно уж, редко меня балуют домашней пищей, а то что я себе готовлю, это все не то... Мамина еда - это детские воспоминания love9

Написано: bebe_Julia Комментарии 1 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Mittwoch

23 Сен 2009 14:51 [

Настроение: боевое ] [

Что делает: смотрю по телеку ]

Сегодня чувствую себя лучше.. А все благодаря вам

МЕА
Манявка
cannelle
Спасибо огромное за рецептики борьбы с гриппом

-----
Завтрак:
6 ст.л. геркулеса
кусочек хлеба с тонким кусочком сыра
маленькое яблочко
2 дольки темного шоколада
чашка горячего травяного чая (рещила обойтись без меда)
Обед:
грибной суп-пюре (100 г овощной смеси с грибами + 100 мл кефира)
кусочек хлеба с сыром
Ужин:
гречка 40 г
кетчуп 1 ч.л.
салат из 2 маленьких огурчиков + 1 помидорка + 50 мл кефира Laughing

яблоко

Написано: bebe_Julia Комментарии 2 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Домучиваю банановую диету...

22 Сен 2009 09:40 [

Настроение: хреновое ] [

Что делает: слушаю ]

Сегодня домучаю банановую диету, сделала коктейль из 0,6 л 1% молока + 3,5 маленьких бананчиков.

Еще у меня проблема - я заболела Sad

А все эти дети в школе, кашляли прям на меня, я 3 дня себя чувствовала плохо, а сегодня уже совсем отвратительно Sad

И не знаю даже что делать, я не пью таблетки, а пить Фервекс и тому подобное не хочу, там полно сахара Sad

Ну и как мне вылечиться...

Написано: bebe_Julia Комментарии 6 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Понедельник

21 Сен 2009 16:00 [

Настроение: хреновое ] [

Что делает: слушаю ]

Недельный отчетик:
Вес - 79 (-3) кг

ОТ - 86 (-1) см
ОБ - 96 (-1) см
-----
Я молодец thumbright

-----
Решила опять отложить банановую диету Very Happy

А то она имеет слишком сильное мочегонное действие, а у меня нет возможности бегать в туалет каждый 5 минут Laughing

Завтра буду дома, завтра и закончу ее наконец!
Завтрак:
6 ст.л. геркулеса
кусочек хлеба с тонким кусочком сыра
половинка яблока
1 долька темного шоколада
-----
На обед поела такой супчик:
100 г замороженной смеси \"суп с шампиньонами\" (50 кал примерно), сварить, потом в блендер налить 100 мл. кефира + эту смесь, смешать... Получается очень вкусно, в желудке так тепло и приятно tongue

+ кусочек хлеба с сыром
1 огурчик
На ужин:
творог 100 г + половинка яблока + 2 кусочка дыни + 1 ст.л. клетчатки + немного корицы + кефир 50 мл примерно thumbright

Написано: bebe_Julia Комментарии 5 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Барби =))) Продолжение

20 Сен 2009 19:21 [

Настроение: классное ] [

Что делает: смотрю по телеку ]

Вот красоточки thumbright

Проказница
Вот эти на меня больше похожи Very Happy

-----

Написано: bebe_Julia Комментарии 4 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Барби =))) Две крайности

20 Сен 2009 12:57 [

Настроение: всё будет харашо! ] [

Что делает: смотрю по телеку ]

-----

Написано: bebe_Julia Комментарии 1 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Банановая диета 2/3 продолжение

20 Сен 2009 08:50 [

Настроение: в творческом поиске ] [

Что делает: слушаю ]

Продолжаю банановую диету после небольшого перерыва Smile

Приготовила на день молочно-банановый коктейль из 2,5 бананов (500 г примерно, может чуть меньше) и 650 мл 1% молока. Вот буду пить сегодня thumbright

Написано: bebe_Julia Комментарии 0 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Суббота

19 Сен 2009 15:15 [

Настроение: довольное ] [

Что делает: кушаю ]

Вчера так плохо себя чувствовала, все же нельзя мне после шоколада сразу на диету, надо один денек отдыхать. Давление наверно было пониженное, тошнило ужасно Sad

Завтрак:
творог 100 г, 2 маленьких кусочка дыни, 1/3 яблочка, 1/2 банана, 2 ч.л. клетчатки, чуть-чуть корицы, кефир 100 мл.
кусочек хлеба с сыром
Чувствую себя все еще голодной Very Happy

-----
10 г шоколада + зеленый чай
-----
грибной суп-пюре
2 кусочка хлеба с сыром
яблоко
-----
гречка 50 г, печенка с овощами, 2 огурчика
-----
яблоко
Объелась Very Happy

Завтра продолжу банановую диету thumbright

Написано: bebe_Julia Комментарии 0 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Банановая диета 1/3

18 Сен 2009 08:11 [

Настроение: всё будет харашо! ] [

Что делает: слушаю ]

Сегодня я на банановой диете:

Рассчитана на 3-4 дня, за это время должно уйти около 3 кг лишнего веса.

Рацион на день – 3 банана и 3 стакана молока.

Немного информации для желающих посидеть на банановой диете:

Банановая диета подойдет в первую очередь тем, у кого есть проблемы с кишечником, при заболеваниях, сопровождающихся отеками. Полезны бананы и при гастрите.

Канадские ученые выяснили, что бананы стимулируют обновление эпителия и выделение слизи, защищающей внутреннюю стенку желудка от повреждения.

Кроме того, бананы рекомендуются врачами и диетологами при ожирении, недостаточности кровообращения, гипертонической болезни, заболеваниях печени и почек, желчных путей, язвенной болезни желудка, бактериальной дизентерии и даже сахарном диабете.

Бананы хоть и достаточно калорийный продукт, зато они являются источником клетчатки, сахара, необходимых витаминов и минеральных веществ. В этих фруктах содержатся витамины (A, группы B, C, E, PP) и минералы (железо, калий, магний, натрий, фосфор, кальций). При этом бананы содержат очень мало жиров, что способствует снижению уровня холестерина.

Так как в бананах много натуральных сахаров: сахарозы, фруктозы, глюкозы, вы быстро почувствуете насыщение. А глюкоза – питание для мозга и нервов, значит, диета при депрессии после банановой не будет нужна.

Плюсы банановой диеты:

* В бананах много калия, который необходим, в том числе, для работы сердечной мышцы. В очистительных диетах, когда из организма выводятся соли, например, рисовой диете, рекомендуется применять препараты калия.

* Калий обладает также мочегонным и слабительным эффектом, благодаря этому организм естественно очистится от шлаков и токсинов. Не будет проблем со стулом во время диеты, не надо никаких клизм, бананы сыграют роль «метелки» кишечника.

* Любая монодиета сама по себе уже легче для ЖКТ, чем смешанное питание, кроме того, одного продукта съешь меньше.

Минусы банановой диеты:

* Если вы не большой любитель бананов, возможно потом на них не захотите даже смотреть.

* Проблема всех монодиет – если после выхода вы наброситесь на разные вкусности в неограниченном количестве – вес тут же вернется.

Особенность банановой диеты:

Уходит в первую очередь содержимое кишечника, в этом есть свои плюсы: нормализуется обмен веществ, если снова сразу не перейти на жирную и сладкую пищу в больших количествах, полученный в результате диеты вес будет держаться. Плюс лучше станет кожа, если у кого есть проблемы.

Написано: bebe_Julia Комментарии 5 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Шоколадка

17 Сен 2009 12:17 [

Настроение: колбасное ] [

Что делает: смотрю по телеку ]

Сегодня не выспалась, встала в 5:35 Very Happy

Часов в 7 я завтракала... Завтрак был чудесный - 3/5 шоколадки с изюмом и орешками, молочный... Ммм tongue

Такое удовольствие, я наверно ее полчаса ела и запивала ароматным зеленым чаем thumbright

Вторую часть шоколадки я съела на обед в 3 часа. Вот, на сегодня все Very Happy

Пойду спать, отдыхать, вечером много работы Sad

Я в раздумьях - завтра начать банановую диету или один день провести на воде с апельсиновым, лимонным соком и медом scratch

Завтра благоприятный день для разгрузки, но ведь, банановая диета - это тоже разгрузка scratch

Посоветуйте

Кстати, купила Алфавит ДИЕТА, буду пить витаминки tongue

Написано: bebe_Julia Комментарии 2 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Среда

16 Сен 2009 13:10 [

Настроение: довольное ] [

Что делает: кушаю ]

Выпила утром стакан воды с лимоном, потом водные процедуры, крема, все такое, приготовила завтрак (такой же вкусный как и вчера), сижу ем перед компьютером (что за привычка дурацкая

), переписываюсь с подругой, как-то и не заметила, как съела свой творог с фруктами, потом еще 4 хлебца умяла с сыром, 1 дольку шоколада, нектарин... И куда это все влезло dontknow

Ладно, одумалась, больше на кухню ни шагу до обеда, который будет и ужином Very Happy

А завтра я сяду на банановую диету, может на день, а может и на все 3 положенных scratch

На обед-ужин планирую: суп-пюре из замороженной смеси овощей Hortex, немного кефира и печеный пирожок (надо будет зайти в пекарнююю tongue

).
Это все, и вечером надо будет активно позаниматься. В общем то, все не так и плохо =))) Я все равно умничка tongue

Вчера заходила к маме на работу, так мне там одна женщина сказала что я \"высокая красивая девушка\"... А что я на своих каблучках же 179 см... Ммм... Красотка tongue

Даже и не думала, что я такая высокая Laughing

-----
Так на обед еще салат из морской капусты был, а пирожок был с мясом и капустой, яблоко еще funny

На сегодня достаточно!!!
Завтра у меня шоколадная разгрузка, правда, на этот раз я купила шоколадку с орешками и изюмом Laughing

Хочется, такую, надоело горький есть Very Happy

Написано: bebe_Julia Комментарии 2 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Вторник

15 Сен 2009 16:07 [

Настроение: довольное ] [

Что делает: кушаю ]

Завтрак:
100 г творога, 1/4 маленькой дыньки, 1/4 яблока, 1/4 нектарина, 1 ч.л. клетчатки, корица + 10 г шоколада
Обед:
суп-пюре (из замороженной смеси овощей + кефир)
печеный пирожок с капустой
После обеда чувствую себя обалденно, ммм... так тепло в желудке tongue

Ужин:
гречка 50 г, колбаска 3 кусочка (решила доесть ее, чтоб не смущала на диете), немного кетчупа, 2 огурца, яблоко.
-----
Вроде у меня появились силы для диеты, хочу на банановую, только вот, еще сомневаюсь, завтра ее начать или лучше ближе к выходным scratch

Посмотрим, как настроение с утра будет tongue

Скорее всего, к выходным перенесу диетку Very Happy

Написано: bebe_Julia Комментарии 0 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Понедельник

14 Сен 2009 14:02 [

Настроение: пофигистичное ] [

Что делает: кушаю ]

Как всегда отчет по понедельникам за неделю:
Вес - 82 (-1,5) кг
ОТ - 87 (-1) см
ОБ - 97 (+1) см
-----
Сегодня плотно позавтракала, плотно пообедала-ужинала, вечером буду заниматься, прыгать, скакать, обруч крутить, процедуры всякие для своей красоты делать Very Happy

Так ну наверно перечислю все съеденное за день:
2 кружочка колбаски *у тебя лежали на столе* funny

2 яйца, помидорка, половинка луковицы (это типа омлет был, без масла, конечно)
яблоко, 200 мл кефира, 1 ч.л. меда, корица, 2 ч.л. клетчатки (это мой йогурт был)
50 г гречки, немного кетчупа
салат из морской капусты 150 г
2 хлебца
2 тонких кусочка сыра
яблоко еще
Shocked

Написано: bebe_Julia Комментарии 2 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Воскресенье

13 Сен 2009 12:32 [

Настроение: довольное ] [

Что делает: смотрю по телеку ]

Сегодня весь день пью такой напиток:
1 апельсин, половинка лимона, 1 ч.л. меда, 0,5 л. воды смешала в блендере, получилось неплохо, очень даже вкусно thumbright

-----
Пообедала я, не получилось у меня провести разгрузочный день на лимонаде Sad

Ну в принципе, не так уж и много я съела, за вечер все сожгу Embarassed

Написано: bebe_Julia Комментарии 0 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Вкусняшка

12 Сен 2009 09:29 [

Настроение: любопытствующее ] [

Что делает: слушаю ]

Настроение пить воду нет, может, завтра Very Happy

Вчера у S_vetka прочитала про йогурт и решила себе тоже приготовить Smile

Вот придумала такую вкусную штучку Very Happy

Я очень люблю йогурт с яблоком и корицей, поэтому и выбор такой. Кстати, получилось даже вкуснее чем из магазина, а каллорий меньше Smile

Ингредиенты:
1 маленькое яблочко
250 мл кефира
1 ст.л. клетчатки
0,5 ч.л. меда
немного корицы
-----
Ингредиенты смешать в блендере (яблоко предварительно нарезеть). Вот и все thumbright

Написано: bebe_Julia Комментарии 1 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

День 5

11 Сен 2009 13:03 [

Настроение: задумчивое ] [

Что делает: кушаю ]

На день приготовила вот что:
морковка + луковица + помидорка потушила без масла, просто на воде, добавила туда 300 г говяжей печени (98 кал на 100 г) и 100 г гречки (100 г это было сухого продукта, в общем где-то 350 кал), еще немного потушила... Получилось очень вкусно thumbright

Буду есть это в течение дня и запивать 1%-ным кефиром. Думаю в 1000 кал уложусь, а завтра хочу разгрузиться на воде с лимоном scratch

-----
Так после 16:00 рот на замок tongue

За день получилось съедено:
2/3 гречки с печенью,
1 печеный пирожок с луком и яйцом,
2 конфетки,
1 небольшое яблочко,
0,5 л кефира
-----
Вроде, не так уж и много, вполне нормально Smile

Все еще в раздумьях на счет завтрашнего дня... Как то водичку и не хочется scratch

Написано: bebe_Julia Комментарии 2 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

День 4

10 Сен 2009 04:49 [

Настроение: всё будет харашо! ] [

Что делает: слушаю ]

Сегодня шоколадка, ням tongue

Написано: bebe_Julia Комментарии 0 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

день 3

09 Сен 2009 12:23 [

Настроение: в творческом поиске ] [

Что делает: смотрю по телеку ]

Вчера так хорошо позанималась, в горячей ванной полежала, так что думаю эти злосчастные ватрушки испарились без следа Very Happy

Сегодня пью свой кефирно-творожный коктейльчик с клетчаткой (около 0,5 л.) и ем 3 небольших яблочка... С каждым днем чувствую что я становлюсь все стройнее и стройнее Very Happy

Такое приятное ощущение thumbright

Написано: bebe_Julia Комментарии 0 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Минус 10 кг

08 Сен 2009 16:16 [

Настроение: радостное ] [

Что делает: смотрю по телеку ]

Я только сейчас поняла вот что - у меня же сегодня получается праздник - я избавилась от 10 кг всего за 40 дней Very Happy

Сегодня утром на весах было 82 tongue

Написано: bebe_Julia Комментарии 8 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

День 2

08 Сен 2009 14:03 [

Настроение: классное ] [

Что делает: смотрю по телеку ]

Вчера поздно вечером решила позаниматься, занималась 2 часа Very Happy

Обруч покрутила наконец, упражнения поделали, видимо перезанималась, потому что ночью ногу свело судорогой Sad

С утра сделала такую штучку:
пачку творога, 500 мл. кефира, 5 ст.л. ложек клетчатки (надо было меньше положить) смешала в блендере, получилось очень вкусно, ну в принципе, просто кефирчик с пузырьками Laughing

Нямка!!! + сегодня еще 2 киви и 2 апельсина =)))
Добавила пешие прогулки, возобновила обруч, упражнения для пресса и ног, бедер, ягодиц tongue

Я умничка

* * *
В 3 часа съела 2 ватрушки Embarassed

Ну ужас просто, в них же калорий куча Sad

И лааадно

Сейчас пойду часик-полтора погуляю tongue

Вот я думаю, завтра лучше на шоколадке разгрузиться, потому что, во-1, мне кефир надоел, во-2, завтра его пить будет не очень удобно... В общем, подумаю еще Smile

Написано: bebe_Julia Комментарии 2 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Поправки =)))

07 Сен 2009 18:44 [

Настроение: довольное ] [

Что делает: смотрю по телеку ]

Мне почему то кажется, что вес у меня меньше, чем показывают мои весы scratch

Ну не могу я весить 83 кг, мне кажется 78 как минимум Confused

На мне уже все мои юбочки сидят идеально tongue

Я так счастлива Applause

Я внесла кое-какие поправки к своей диете, распечатала в 2-х экземплярах, один - на холодильник, второй - в ежедневник Very Happy

Смотрю на эти бумажки, все такие разноцветные, и радуюсь, не знаю чему funny

В общем, вот так выглядит моя диета:
Понедельник – 7.09
кефир + картофель
Вторник – 8.09
кефир + творог + киви + апельсины
Среда – 9.09
кефир + яблоки
Четверг – 10.09
шоколадная разгрузка
Пятница – 11.09
кефир + печенка + гречка
Суббота – 12.09
кефир + творог + нектарины
Воскресенье – 13.09
минералка с лимонным соком
Скорее бы неделька пролетела Laughing

Хочу на отвесик посмотреть!!!

Написано: bebe_Julia Комментарии 2 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Моя диета (день 1)

07 Сен 2009 11:17 [

Настроение: довольное ] [

Что делает: смотрю по телеку ]

Отвесик за неделю - 1,5 кг thumbright

Правда отстаю от своего графика немного, но думаю, что это я исправлю за неделю сидения на своей диете Very Happy

ОТ - 89 см (-4).
ОБ - 98 см (-2).
Сегодня:
2 средних картофелины \"в мундире\" и кефир с клетчаткой. Я планировала по 0,5 л. кефира в день пить, но не знаю, первые дни не буду ограничивать количество кефира, потом виднее будет Smile

На завтра чуть изменила рацион:
200 г творога, 2 киви, 2 апельсина, кефир

Написано: bebe_Julia Комментарии 2 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Воскресенье

06 Сен 2009 20:09 [

Настроение: испуганное ] [

Что делает: слушаю ]

В общем, молокочай не удался, у меня кажется зависимость от печенки funny

Приготовила сегодня еще, так вкусно, что невозможно себе отказать, получился день обычного питания, за день съеденно:
2,5 яблока
половинка киви
100 г гречки
печенка с морковкой, луком
немного кетчупа
100 мл кефира
400 мл молока
* * *
Завтра мне отчитываться за неделю, а у меня там вес наверно больше чем в прошлый понедельник, меня это так расстраивает Sad

Я сейчас позанимаюсь полчасика для своего успокоения... Мне стыдно, я обруч не крутила уже неделю наверно Sad

Правда зарядку вчера делала с утра, да и вообще стараюсь каждый день заниматься, хотя бы и немного tongue

Так, нужно узнать на счет абонемента в бассейн, или в фитнес клуб идти снова scratch

Завтра начинаю свою диету Smile

Удачи мне

Написано: bebe_Julia Комментарии 0 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Вот придумала себе =)))

05 Сен 2009 21:53 [

Настроение: спать хочу ] [

Что делает: смотрю по телеку ]

Завтра у меня молокочай все же по плану... А вот с понедельника я сажусь на диету thumbright

Хотелось на основе кефира диету, вот придумала такую (это с понедельника по воскресенье - И не дай Бог я не увижу 7-ку в следующий понедельник Evil or Very Mad

):
1 день
400 г картофеля и 500 мл кефира
2 день
200 г творога, 2 киви и 500 мл кефира
3 день
3 яблока и 500 мл кефира
4 день
100 г темного шоколада
5 день
400 г отварной куриной грудки и 500 мл кефира
6 день
200 г творога, 2 нектарина и 500 мл кефира
7 день
2 л минеральной воды без газа с лимоном

Написано: bebe_Julia Комментарии 4 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Суббота

05 Сен 2009 20:02 [

Настроение: в творческом поиске ] [

Что делает: смотрю по телеку ]

Вчера у меня была шоколадная разгрузка, утром проснулась, животик плоский такой, ммм, вот бы всегда такой был Very Happy

Вот вес у меня стоит, хотя объемчики уходят, а вес туда-сюда, эх... Завтра молокочай будет, надеюсь на отвесик за неделю, а то пока его нет scratch

Хотела купить сегодня весы, но дешевле 2,600 нет, я пока не готова такую сумму выложить, ладно подожду, позже все равно приобрету Smile

* * *
Вчера была последняя капля, в общем, я решила больше не общаться ни с \"подругой\", ни с тем моим другом, я переживу, удалила их везде, заблокировала что смогла, больше они мне не позвонят, разве только что домой, постараюсь не брать трубку Smile

Мне даже стало легче, вокруг много хороших людей, надеюсь постепенно и правда мой круг общения изменится Smile

Написано: bebe_Julia Комментарии 0 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

\"Подруга\"

03 Сен 2009 21:10 [

Настроение: раздосадованное ] [

Что делает: смотрю по телеку ]

Мда, вернулась моя \"подруга\" с каникул в Германии (ее не было месяца 2, даже больше), я соскучилась даже, позвонила ей вчера, представялете она даже не сообщила о приезде, хотя я вообще то хотела ее встретить в аэропорту, все же я получила права Very Happy

Ну в общем, она уже 2 дня как дома и даже не звонила... Я познакомила ее с другом, они там познакомились лично, стали вроде как встречаться... Ну я рада за них, мне все равно он просто друг Smile

Но дело в том, что она поссорила нас, наговорила ему гадостей про меня, что я про него говорю плохо, хотя это не так, он мне очень дорог, я ценю нашу дружбу... Ладно, я помирилась с ним через 2 месяца с большим трудом.
Так, она стала очень высокомерной, это вообще ее первый \"роман\", до него на нее никто не смотрел даже (что и неудивительно Evil or Very Mad

)...
А сегодня она мне заявила вот что Confused

Я ее спрашиваю, пойдешь со мной в новый фитнес клуб, там сауна, прелесть tongue

Она говорит, что типа она сейчас на счет фигуры не парится (да у нее и нет фигуры этой scratch

). Я говорю ну и зря, я ходила, мне понравилось... Она спрашивает: \"Ну и как? Помогло?\" (это так все сказано, как будто МНЕ УЖЕ ничего помочь не может), я говорю: ДА! и свернула разговор... Даже видеть ее не хочу, ну может, через месяц, когда изменения в моей фигуре будут бросаться в глаза =))) Хотя я и сейчас уже такая стройняжка Я верчусь перед зеркалом часами, обожаю себя Laughing

P.S. Девушки, я так хочу иметь хороших подруг, но почему у меня их нет??? Я ведь неплохая, даже хорошая, в общении приятная, никогда не предам никого, поддержу, всегда выслушаю, помогу, если надо... Мне так хочется на кого-то положиться... Я вообще пришла к выводу, что наверно мне и не светит настоящая женская дружба, а довериться можно только маме и в будущем любимому мужчине, теперь надо только найти этого мужчину, хотя пока я к любви не готова... Месяц как умер очень близкий для меня человек (говорила про него раньше Sad

), он об этом как-нибудь в другой раз Sad

Написано: bebe_Julia Комментарии 4 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Рецептик

03 Сен 2009 20:27 [

Настроение: озорное ] [

Что делает: смотрю по телеку ]

Блюдо подойдет тем, кто сидит на диете и вынужден ограничивать себя в сладком. Оно сытное, с успехом заменит мармелад, и при этом весьма полезно. Особенно приятно - несмотря на то, что это десерт, калорий в нем немного.

* * *

Ингредиенты:
1 ст. л. желатина
1 ст. воды
1 ст. зеленного чая
1-2 ч. л. меда
1 долька лимона

* * *

1 ст. л. желатина залейте 1 ст. воды комнатной температуры, размешайте и оставьте для набухания на 40 минут. Приготовьте 1 ст. зеленого чая с лимоном. Для сладости добавьте в чай 1-2 ч. л. меда, можно добавить дольку лимона.

Разбухший желатин и воду, в которой он набухал, нагреть в кастрюльке, постоянно помешивая, до полного растворения желатина, но не доводить до кипения (до появления пузырьков). Затем влить туда готовый чай. Еще раз тщательно все перемещать. Горячее желе разлить по формочкам. Остудить до комнатной температуры, а потом поставить в холодильник до полного застывания.

Желе можно приготовить вечером, а есть уже на следующий день. Чтобы разнообразить вкус, можно добавлять в желе не только лимон, но и ягоды или кусочки фруктов.

О пользе зеленого чая и меда наслышаны все. А ведь, желатин тоже полезен, он благотворно влияет на состояние кожи, волос, ногтей.

Написано: bebe_Julia Комментарии 0 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Четверг

03 Сен 2009 12:57 [

Настроение: спать хочу ] [

Что делает: смотрю по телеку ]

Ой, ну я сегодня объелась Embarassed

Я уж думала не буду вдаваться в подробности, но Интернет включили как раз, когда мне в голову пришла эта мысль funny

Ладно перечислю все, что съела, пусть будет стыдно.. Вы не пугайтесь, это я с 6-ти утра все схомячила tongue

- 3 бутерброда (небольших) с ветчиной и сыром (Не за раз, конечно, не пугайтесь funny

)
- 100 г. говяжей печени (потушила с половиной морковки и половиной маленькой луковицы, 1 ч.л. оливкового масла)
- где-то 70 г. макарон с кетчупом (Не знаю, зачем scratch

)
- 6 небольших слив
- 2 стакана чая с молоком и 1 ч.л. меда (следовательно их было 2 (ложки то бишь) tongue

)
- 3 огурчика
Уффф... Все! Это вроде кажется, что много, а может, и не только кажется Very Happy

Дышать аж трудно funny

Но я постараюсь все калории потратить tongue

Завтра у меня разгрузка на шоколадке thumbright

Написано: bebe_Julia Комментарии 1 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Среда

02 Сен 2009 13:00 [

Настроение: любопытствующее ] [

Что делает: смотрю по телеку ]

Сегодня завтрак такой же как и вчера Smile

кусочек хлеба с ветчиной (говядина без жира) и сыром, йогурт \"Активиа\" 125 г. (мюсли и яблоко).
Второй завтрак:
яблоко
Обед:
гречка 100, кетчуп, огурцы
Ужин:
стакан чая с молоком и медом
Я все еще в поиске диеты... scratch

Написано: bebe_Julia Комментарии 0 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Вторая половина дня

01 Сен 2009 14:19 [

Настроение: придурковатое ] [

Что делает: смотрю по телеку ]

В университете никто мне не делал комплименты конечно же. Ладно, предположим, я еще не так сильно похудела, что бы мне делать комплименты.
Практика у меня будет в той же самой школе, с моей любимой одногруппницей вместе, это радует. Сегодня эта самая моя любимка потащила меня в фотостудию, потому что ей фотограф названивал, она хотела узнать, что ему надо. Ну пошла я с ней за компанию… Это затянулось на полтора часа, он нам показывал фотографии природы, на фоне которой он хотел мою подругу пофотографировать =))) Она у меня худенькая, красивенькая! Вот, думаю, похудею пойду к нему, пусть меня фотографирует Laughing

Я ее потом затащила с собой пообедать, а то дома нет ничего. Съела я горбушу с сыром и салат из свеклы.
Съела яблоко, проснулся аппетит, решила поесть гречку (аж 100 г.), да еще и с кетчупом и (о ужас!) 4 маленьких огурчика funny

Последний огурец запихала в себя с трудом Very Happy

Девочки, надо бы уже на разгрузку... Есть предложения? Я бы хотела вместе с кем-то

Только не надолго, дня на 2-3-4 Smile

Написано: bebe_Julia Комментарии 0 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Вот и он... сентябрь

01 Сен 2009 07:28 [

Настроение: вредное ] [

Что делает: слушаю ]

Всю ночь лил дождь, сейчас всего +8C, совсем не хочется идти в университет, но надо...
Сегодня взвесилась, результат за месяц -8 кг. Цель была 10, но 8 тоже ооочень хорошо thumbright

На сентябрь цель -10 кг., но это план-максимум, по плану-минимум я должна похудеть на 8 кг.

Я решила что на завтрак буду есть побольше, на обед по обстоятельствам, но буду стараться перекусить в столовой нормальным обедом, на ужин кефирчик, ряженку или что-то типа того. Воть!
Сегодня на завтрак:
кусочек хлеба с ветчиной (говядина без жира) и сыром, йогурт \"Активиа\" 3,5% без всяких добавок.

Написано: bebe_Julia Комментарии 4 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Понедельник

31 Авг 2009 13:24 [

Настроение: я плакаю ] [

Что делает: слушаю ]

Завтра начнется учеба, это мой последний год в университете Partyman

Сегодня поехала посмотреть во сколько завтра приходить и все такое, так аж чуть не заплакала sad5

И это не слезы радости, просто я НЕ ХОЧУ УЧИТЬСЯ, НЕ ХОЧУ НА ПРАКТИКУ, НИЧЕГО НЕ ХОЧУУУУУ sad5

Да неужели это я меньше месяца назад так рвалась на учебу funny

* * *
О питании немножко Laughing

Сегодня я ем арбузик tongue

* * *
Кстати за неделю у меня отвес 0,5 кг. Завтра я тоже взвешаюсь, чтобы узнать результат за месяц, сегодня я позанимаюсь, обруч покручу, чтобы завтра отвесик был побольше thumbright

Написано: bebe_Julia Комментарии 3 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Воскресенье

30 Авг 2009 20:01 [

Настроение: колбасное ] [

Что делает: смотрю по телеку ]

Встала на свои весы, вес 81-83, ну это лучше чем раньше 85-87... Надо уже купить хорошие весы, а то мои пришли в негодность Sad

В магазин зайти не смогла, мы с котенком ездили к врачу, он так боялся, трясется бедненький, я не стала его в машине оставлять одного, хотя магазин напротив клиники, потом уже заеду.
* * *
На завтрак я ела свой любимый то ли омлет, то ли яичницу из 2-х яиц, без масла, с помидором и луком (съела где-то 70%, больше не смогла) + киви.
Часа через 2-2,5 доела \"омлет\" + съела 5 маленьких абрикосиков.
Хочу сегодня приготовить макароны с сыром Confused

Хочууу, хотя конечно не совсем диетическое блюдо...

Сегодня у меня какой-то загрузочный день перед новой неделей, новый месяц уже скоро =)))
Ну что ж, на обед - небольшая порция спагетти + 2 огурца.
На ужин в микроволновке сварила замороженную овощную смесь под названием \"украинский борщ\", в общем получился овощной сок примерно 300 мл и грамм 120-130 овощей (большей частью это были кубики свеклы (эх... я вообще тру на терке обычно) и стручковая фасоль (беее, гадость)... Так, еще полкусочка бородинского хлеба, 50 мл. кефира, сейчас еще яблочко съем и ВСЁ!!!!! Ну я и обжора funny

Жду арбузик завтра!

* * *
В 10 вечера я все же заставила себя сделать упражнения на ноги, бедра, ягодицы (они и так красивые, будут еще лучше Laughing

) и покрутить обруч 5 минут, больше не смогла, скукота scratch

Написано: bebe_Julia Комментарии 0 Комментарии приветствуются

Прямая ссылка

Автор дневника:	bebe_Julia
Соавторы:	(нет)
Дневник:	Все записи
	Друзья
Перейти:	Назад/Вперед

Календарь

« < » > Октябрь 2025
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

Связаться с bebe_Julia

Email

Send Email

Личное сообщение

Отправить личное сообщение

MSN Messenger

Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про bebe_Julia

Зарегистрирован

14 Ноя 2007 20:15

Откуда

Россия, Томск

Род занятий

Бездельница

Интересы

Иностранные языки, спорт, диеты, правильное питание, живопись, кинематограф, литература, мягкие домашние животные, мужчины

Болталка

ppu-prof_Mi
23 Янв 2024 13:47

Наша команда профессиональных специалистов предоставлена выдвинуть вам инновационные методы, которые не только подарят надежную охрану от зимы, но и подарят вашему дому изысканный вид.
Мы работаем с последовательными средствами, подтверждая постоянный продолжительность эксплуатации и блестящие итоги. Утепление внешней обшивки – это не только экономия энергии на отапливании, но и забота о экологической обстановке. Экологичные разработки, которые мы производим, способствуют не только дому, но и сохранению экосистемы.
Самое основополагающее: Утепление дома цена за квадратный у нас составляет всего от 1250 рублей за квадратный метр! Это бюджетное решение, которое переделает ваш помещение в истинный теплый район с скромными издержками.
Наши труды – это не только изолирование, это создание площади, в где любой компонент символизирует ваш особенный манеру. Мы возьмем во внимание все твои просьбы, чтобы преобразить ваш дом еще более уютным и привлекательным.
Подробнее на интернет-ресурсе
Не откладывайте дела о своем квартире на потом! Обращайтесь к квалифицированным работникам, и мы сделаем ваш обиталище не только теплее, но и по последней моде. Заинтересовались? Подробнее о наших трудах вы можете узнать на сайте компании. Добро пожаловать в пределы комфорта и стандартов.

Бавани
07 Дек 2011 19:42

Приветик!Если честно никого не знаю, но хотелось бы пзнакомиться!

брызги_луж
24 Окт 2010 18:08

ну и где мы лазим, куда пропали ?????

Malaya
27 Июл 2010 18:15

Привет!!!!!! Ты меня еще помнишь? Как дела? Наконец-то я хоть изредка смогу появляться у вас!!!

ЛЮЛЕЧКА!
21 Июл 2010 07:02

..недосказала- что значит - некрасиво на внешний вид смареть, очень даже красиво посмотреть, как он себя преподносит...

ЛЮЛЕЧКА!
21 Июл 2010 07:01

про юриста - во-первых, жлоб - это не лечится, сразу досвидос, во-вторых, если тебе с ним стыдно показаться, тоже досвидос!!! а что значит - некрасиво - та если тебя напрягают усы или галстук - не надо напрягаться! мущина или нра, или не нра )))

eyeZ
30 Дек 2009 17:35

С Наступающим Новым годом! Желаю счастья, здоровья, удачи во всех начинаниях и ЛЮБВИ-ЛЮБВИ-ЛЮБВИ!!!! Smile

Jassmin
17 Дек 2009 09:25

Приветик!! Теперь я тоже здесь буду к тебе забигать ;)
Я так по тебе скучала дорогой друг!

Лана @
16 Дек 2009 16:25

Здрасьте! А можно в твоем дневничке потоптаться. Любопытно следить за теми, кто тоже худеет. Приглашаю в свой дневничек Бегло посмотрела твои записи. Твои меню ошеломляюще строгие, мне бы такую силу воли! Но я стремлюсь, я себя дисциплинирую.

Jassmin
23 Окт 2009 17:13

Приветик!!
Удачи и легких похуделок!! thumbright

Дневник открыт

02 Дек 2007 18:52

Всего записей

489

Дневник существует

6536 дней

Всего комментариев

985

Просмотров

799200

RSS

Новости

Все новости