503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник N@stena

Дневник просматривают: Нет

Я-стройняшка!

04 Дек 2008 19:10     [  Настроение: я - молодеццц! ] [ работаю Что делает: работаю  ]

04.12.08г. вес 76,6кг
Вчера был 77,4кг

Объемы
грудь 102
талия 75,5
бедра 111

Утром встала с чувством слабости (как у меня раньше бывало при сбросе веса). Быстро позавтракала (думала, что вчера коридор калорийности не выдержала. Подсчитала - все нормально.

завтрак
рогалик 100г 326ккал
чай с сахаром 28,4ккал
банан 75г 45ккал

2-ой завтрак
кофе с сахаром 28,4

Обед
Суп куриный с вермишелью 350 ккал
булочка 30г. 79,5ккал

Итого 857,3 ккал до 13ч

Ужин
банан 45 ккал
каша манная 90,8 ккал
редька 60г 11,4 ккал
сливки 20% 40г 80 ккал
булочка 30г 79,5ккал
капуста 100г. 24 ккал
растительное масло 5г 44,5ккал

375,2 ккал - ужин

Итого за день 1250,5 ккал
превысила на 50,5 ккал.

Написано: N@stena    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Стройнею!

03 Дек 2008 14:38     [  Настроение: я - молодеццц! ] [ работаю Что делает: работаю  ]

Итак...
Стройнею.
Начала подсчет калорий
Завтрак
Булочка с кунжутом 132,5ккал
Банан 45

Обед
Суп куриный с вермишелью 317,75
Хлеб из муки 1 сорта 113
Пока итого 608,3ккал.

Написано: N@stena    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Стройнею!

03 Дек 2008 08:50     [  Настроение: я - молодеццц! ]

Перекус
шоколад 10г 59ккал

Ужин

редька зеленая 50г 9,5ккал
сливки 20% 50мл 102,5ккал
яйцо 60 ккал
мандарин 50г 16ккал
изюм 14г 38,8 ккал
рогалик 100г. 326ккал

Итого 1211ккал.

Результат 04.12.2008г. - 800г (я еще и на ночь много жидкости не пила)

Написано: N@stena    Комментарии 0    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Мои хотелки от жизни

24 Июл 2008 13:51     [  Настроение: слёзы наворачиваются.. ] [ работаю вернее нахожусь на работе. Что делает: работаю вернее нахожусь на работе. ]

Итак, пора понять чего же я хочу. После вчерашнего разговора с Сергеем настроение поганое. Обиделась я на него. А чего собственно обижаться. Он не может решить, что делать со своей семьей, как дальше жить. Оно понятно. Но мне-то хочется своей семьи.
Возможно, это предостережение и попытка удержать меня от большой ошибки в жизни (мы, ведь, уже договорились жить вместе). Я даже дочке уже сказала, она конечно, была в восторге.

Написано: N@stena    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: N@stena
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Апрель 2025
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30


Связаться с N@stena

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про N@stena

Зарегистрирован
11 Сен 2007 07:02

Откуда
Челябинская обл.
Род занятий
работаю...
Интересы
рукоделие

Болталка

Болталка этого Дневника пока пуста.
 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

24 Июл 2008 08:06

Всего записей

16

Дневник существует

6113 дней

Всего комментариев

3

Просмотров

77906

RSS

 RSS Feed