503 Service Temporarily Unavailable

nginx
Список форумов Женские форумы myJane.Ru -> Дневники -> Дневник Nataska Puhljaska

Дневник просматривают: Нет

диетка

19 Май 2009 17:11     [  Настроение: ангельское ] [ работаю Что делает: работаю  ]

я с этой недели на диетке! Very Happy
1 день кефирный
1 л кефира
1 ст.ложки подсолнечного масла
травяной чай
2 день фруктовый4-6 сред. апельсина
1 ст.ложки подсолнечного масла
чай

3 день творжный2-3 пачки нежирного творога

1 ст.ложки подсолнечного масла
травяной чай
4 день овощной0.5 -1л кабачковой икры

травяной чай
5 день шоколадный
1 плитка шоколада 100гр
чай

6 день1-1.5 кг яблок без кожуры
масло
чай

7 день с
сырный день
300 г. твердого сыра
чай
8 овощной день1 л.томатного сока
ов.салат
1 ст. ложка под.масла
чай

9 день мясной400 гр. варенои говядины
1 ст. ложка под.масла
чай

10 овощной
салат с огурцами, помидорами, укропом, селдереем, маслом и хемного соли
чай
11 творожный день
2-3 пачки нежирного творога

1 ст.ложки подсолнечного масла
травяной чай


12 день фруктовый1кг.слиб или 500 г чернослив
1 ст.ложки подсолнечного масла
травяной чай
tongue я с этой недели на диетке!
1 день кефирный
1 л кефира
1 ст.ложки подсолнечного масла
травяной чай
2 день фруктовый4-6 сред. апельсина
1 ст.ложки подсолнечного масла
чай

3 день творжный2-3 пачки нежирного творога

1 ст.ложки подсолнечного масла
травяной чай
4 день овощной0.5 -1л кабачковой икры

травяной чай
5 день шоколадный
1 плитка шоколада 100гр
чай

6 день1-1.5 кг яблок без кожуры
масло
чай

7 день с
сырный день
300 г. твердого сыра
чай
8 овощной день1 л.томатного сока
ов.салат
1 ст. ложка под.масла
чай

9 день мясной400 гр. варенои говядины
1 ст. ложка под.масла
чай

10 овощной
салат с огурцами, помидорами, укропом, селдереем, маслом и хемного соли
чай
11 творожный день
2-3 пачки нежирного творога

1 ст.ложки подсолнечного масла
травяной чай


12 день фруктовый1кг.слиб или 500 г чернослив
1 ст.ложки подсолнечного масла
травяной чай
я с этой недели на диетке!
1 день кефирный
1 л кефира
1 ст.ложки подсолнечного масла
травяной чай
2 день фруктовый4-6 сред. апельсина
1 ст.ложки подсолнечного масла
чай

3 день творжный2-3 пачки нежирного творога

1 ст.ложки подсолнечного масла
травяной чай
4 день овощной0.5 -1л кабачковой икры

травяной чай
5 день шоколадный
1 плитка шоколада 100гр
чай

6 день1-1.5 кг яблок без кожуры
масло
чай

7 день с
сырный день
300 г. твердого сыра
чай
8 овощной день1 л.томатного сока
ов.салат
1 ст. ложка под.масла
чай

9 день мясной400 гр. варенои говядины
1 ст. ложка под.масла
чай

10 овощной
салат с огурцами, помидорами, укропом, селдереем, маслом и хемного соли
чай
11 творожный день
2-3 пачки нежирного творога

1 ст.ложки подсолнечного масла
травяной чай


12 день фруктовый1кг.слиб или 500 г чернослив
1 ст.ложки подсолнечного масла
травяной чай
у меня зацвели подсолнухи,радости было! tongue



Написано: Nataska Puhljaska    Комментарии 1    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

уезжает

05 Май 2009 15:34     [  Настроение: теряю голову ] [ работаю и думаю Что делает: работаю и думаю ]

муж уезжает рабодать в Москву,с одной стороны хорошо,что поедит деньги зарабатывать,а с другой мы никогда надолго не растовались. Confused Плюсик конечно в том,что я могу нормально сесть на диету Very Happy

Написано: Nataska Puhljaska    Комментарии 5    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Семейное счастье

29 Апр 2009 17:18     [  Настроение: в творческом поиске ] [ работаю Что делает: работаю  ]

СЕГОДНЯ СЕЛЫЙ ДЕНЬ ДУМАЮ,ПОЧЕМУ НЕКОТОРЫЕ СЕМЬИ ОЧЕНЬ СЧАСТЛИВЫ В БРАКЕ,А У НЕКОТОРЫХ НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ. Я НЕ ГОВОРЮ ПРО СЕБЯ,ПРОСТО МЫСЛИ БЕГАЮТ. Very Happy
Свадьбой заканчиваются почти все сказки.А вот,что начинается после свдьбы ....Возлюбленный приручен и окольцован! Зачем стараться, если заветные слова – «я тебя люблю, будь моей женой» уже сказаны?
Smile Мы приходим домой,смываем с себя косметикуи в таком виде день за днем предстаем перед своим возлюбленным. Можем себе позволить в выходной полдня ходить заспанной и непричесанной. Мы красимся,когда идем в гости.Для других – каблуки, прическа, макияж, все самое лучшее, а для него, любимого – домашние тапочки, старый растянутый свитер и метелка на голове!
МЫ ЗАБЫВАЕМ,ЧТО МУЖЧИНА СТАНОВЯСЬ МУЖЕМ НЕ ПЕРЕСТАЕТ БЫТЬ МУЖЧИНОЙ.
Иногда достаточно яркого отреза хорошо драпирующейся ткани и нескольких булавок для того, чтобы создать новый соблазнительный наряд. Главное быть для своего мужчины всегда неотразимой thumbright

Написано: Nataska Puhljaska    Комментарии 3    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

Ребенок

28 Апр 2009 14:20     [  Настроение: возмущенное ] [ кушаю Что делает: кушаю  ]

Ребенок сегодня заболел.Вот и весна Sad . Ну и папа у нас вчера ребенка с танцев с голой головой привел. Evil or Very Mad Ну мужики пошли,вот дать разок по шее.

Написано: Nataska Puhljaska    Комментарии 3    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

ВОЛОСЫ

27 Апр 2009 14:35     [  Настроение: сомнения ] [ работаю Что делает: работаю  ]

ПРИВЕТИК,ХОТЕЛАБ поменЯтЬ СВЕТ ВОЛОС,КАК ДУМАЕТЕ НА какои???


ПРОВОЦИРУЮЩИЕ ПРОДУКТЫ - те, в которых есть скрытые калории, способные пустить насмарку все ваши усилия по снижению веса.
-Орехи
-Сыр и пицца
-Необезжиренные салатные заправки
-Майонез, маргарин и сливочное масло
-Жирное красное мясо и жирная рыба
-Бобовые, рис, картофель, макароны, крекеры, чипсы и хлебопродукты
З-амороженный йогурт, мороженое, печенье и пирожные
-Безалкогольные напитки и соки в пачках
-Крепкие спиртные напитки, алкогольные коктейли и пиво

Написано: Nataska Puhljaska    Комментарии 3    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка

вода

13 Апр 2009 14:00     [  Настроение: раздосадованное ] [ работаю Что делает: работаю  ]

ДЕВЧАТА,ПРИВЕТ! salute ПРОЧИТАЛА ТУТ ИНТЕРЕСНУЮ СТАТЬЮ:
тибетский ныне здравствующий врач Еши Донден, получивший классическое тибетское медицинское образование говорит очень просто:
«Если вы хотите похудеть, то пить воду надо до еды. Если вы хотите, чтобы ваш вес оставался таким, какой он есть, то пейте понемногу во время еды. А если вы хотите набрать килограммы, то пейте сразу после еды.»
Выпивай стакан прохладной чистой воды сразу после того, как ты проснулась утром и почистила зубы.

1.Выпивай стакан воды перед каждым приёмом пищи за 30 минут до начала еды.

2. Выпивай стакан воды после каждого приёма пищи, но не раньше чем через 40 минут после окончания еды.

3.Привыкни к тому, что где бы ты ни была, у тебя с собой всегда должна быть небольшая пластиковая бутылочка с чистой негазированной водой из которой ты раз в 20-30 минут делаешь по 1-2 глотка.

4.Если ты занимаешься физическими упражнениями или тренируешься в команде, то делай из своей бутылочки с водой 1-2 глотка каждые 20 минут.

5.Чистая негазированная вода может быть иногда заменена на зелёный чай, но только не на компот или сладкие газированные напитки.

6. Данные правила необходимо подключать поочереди, постепенно, особенно, если ты никогда не пила по 8 стаканов воды в день.
Что думаете об этом,я заметила,чеммбольше пью,тем больше разбухаю.МОЖЕТ Я И ПРАВДА НЕПРАВИЛЬНО ПЬЮ?

Написано: Nataska Puhljaska    Комментарии 5    (Оставьте комментарий)

Прямая ссылка
 


Автор дневника: Nataska Puhljaska
Соавторы: (нет)
Дневник: Все записи
Друзья
Перейти: Назад/Вперед

Календарь

 «   <   »   >  Апрель 2025
1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30


Связаться с Nataska Puhljaska

Email
Send Email
Личное сообщение
Отправить личное сообщение
MSN Messenger


Yahoo Messenger

AIM Address

ICQ Number

Про Nataska Puhljaska

Зарегистрирован
10 Июл 2008 10:00

Откуда
Estonia
Род занятий
zasitnik detei
Интересы

Болталка

Nataska Puhljaska
27 Апр 2009 14:05

пока силЬнЫх изменении не вИЖУ

МЕА
21 Апр 2009 15:42

Пасиб за комплимент. Как у тебя успехи с водой?

Nataska Puhljaska
01 Дек 2008 16:44

pojavlajus, tolko ne hudeju poetomu i ne pisu Very Happy

МЕА
18 Ноя 2008 15:42

Как у тебя дела? Что-то ты редко появляешься? Think

Наф-Наф
29 Сен 2008 09:30

И кто это у нас пропал??? Я-то уже давно тут, а вот где Вас носит???
wave

Nataska Puhljaska
15 Авг 2008 13:02

рост где-то 167 Very Happy

irenka.m
14 Авг 2008 12:00

Какоя у тя рост? у мя вес тож стоит Smile сцуко...

Ягодкина Марина
25 Июл 2008 13:45

Спасибочки за гостепреимство

Pimpochka
23 Июл 2008 11:15

И тебя с прошедшим!!!!Любви тебе и понимания со стороны окружающих!

Эскада
22 Июл 2008 14:17

С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ!!!!!! Главное, чтоб здоровье было!!! И отвесиков желанных!!! occasion4

 Имя:

 Сайт:

 Болтать:
Вставить смайлики  

Дневник открыт

10 Июл 2008 13:21

Всего записей

56

Дневник существует

6114 дней

Всего комментариев

239

Просмотров

182345

RSS

 RSS Feed