Женские форумы myJane.Ru

[VENERA]

Надумала я вот в прибавку к фитнесу пить L-kарнитин
и столкнулась с проблемой выбора
я нашла в продаже несколько видов , и незнаü какой из них выбрать
1. L-карнитин
2. L-карнитин - цинк- магнезиум
3. L-карнитин-магнезиум - Б12
4. L-карнитин -артишок
Может кто нибудь кто пил его может подсказать что выбрать , или какой фирмы вы его покупали
Буду ждать ваших отзывов и советов

[Laki_N]

VENERA
а ты спроси у продавцов-консультантов....может подскажут чего...

[VENERA]

Laki_N


сомневаüсь, врядли они что то знаüт

[AnnaK]

Я сама интересуюсь л-карнитином. Думаю,что надо просто в интернете почитать о свойтвах каждого. А еще лучше у тренера спросить, ведь этот припарат можно только при интенсивных нагрузках.

[ALenok]

AnnaK
вот и я тоже интересуюсь
даже порошок купила, думаю седня начать пробовать вместе с фитнесом

[ГалинА.]

Девушки,
я считаю, что какими-бы безвредными не казались пищевые добавки, начинать их принимать надо только после консультации с доктором. Даже травы, несмотря на их пользу, могут некоторым навредить. У меня есть такие печальные примеры, вернее, знакомые, чей опыт оказался не очень удачным.
Не поленитесь, поговорите со своим доктором. Тренер не всегда компетентен в этих вопросах.
А что такое L-карнитин, вы можете посмотреть
ЗДЕСЬ

[Upala]

год назад на аэробных занятиях пила л-карнитин, мне его посоветовал однокласник, который работает тренером. он грил, что при физической активности жиры сильнее сгорают и еще Карнитин облегчает нагрузку на сердце (если я что то не путаю).
а недавно видела передачу по ТВ про добавки, существует мнение, что карнитин в желудке распадается и толку от него - НОЛЬ, вроде того, что надо уколы карнитиновые делать, только тогда толк будет...

кому верить? кого слушать?

[AnnaK]

Upala А тебе помог л-карнитин? был результат?

[Upala]

AnnaK не могу сказать , я тода сильно похудела и накачала мышцы, не знаю из за чего больше - из за спорта или из за карнитина
но плохо мне от него не было, чесслово

[Deserving]

У нас продается вода с л-карнитином...скажите можно ли ее пить во время тренировки или же лучше до или после?

[AnnaK]

Upala Ну хорошо, поверю тебе
Вот тока как подсобираю деньжат и куплю...

[ALenok]

Deserving
надо ее пить до тренировки за полчаса. и во время тоже, это мне так в фитнес-клубе сказали

[Upala]

ALenok ппкс
карнитин действует только при физической активности, поэтому просто так пить его, как "сжигатель жира" - бесполезно.

[Deserving]

[ALenok]

Upala
а я и не пропагандирую его пить без физ.активности, я только советую за полчаса до нее , во время и соответственно чуть-чуть после.

Сегодня сама 1 раз попробовала, намешала в бутылку его, и пошла заниматься. С ним правда прилив энергии чувствуешь, больше смогла на тренажерах позаниматься, обычно быстрее выдыхалась. Но правда пока еще точно не установила, это от Л-Карнитина, или просто еще от чего-то так сегодня получилось. Буду наблюдать себя дальше ))))