Женские форумы myJane.Ru

[Ваша_Радость]

Всем привет, кто заглянет ко мне в дневник!
Мне 28 лет, Зовут Таня. И мой вес составляет 93 кг.
На этом сайте бывала раньше часто, но только читала...
Причина регистрации и заведения дневничка простая, Во мне, как я уже и говорила 93 кг. Для меня это много, очень много. Мой рост 165 см.
Я всю жизнь была плотненькой (не толстой), и мне было комфортно при моём росте с весом в 60-65 кг. Это для меня самый оптимальный вес. Но сейчас, мне сложно и очень трудно мириться с тем что я вижу в отражении зеркал. Я смотрю на себя, и понимаю, что никто не виноват в том что я дама пышных форм. Всему виной моя лень, да и не только она. Я сама люблю вкусненько покушать. Мне лень заниматься спортом. Это правда.
Я понимаю, что нет чудо пилюль и не прилетит Фея и не будет взмаха волшебной палочки, что на утро я просыпаюсь стройная.
Я сама себя такой сделала, значит, я сама должна вернуть себе былую красивую форму. То как я выгляжу сейчас, назвать красивым очень сложно.
С самооценкой у меня всё в порядке, я люблю себя, и не комплексую. Но мне так хочется в свои 28 лет быть похожей не на бабищу, а на молодую женщину, у которой лёгкая походка, которая может надеть любой понравившийся наряд, и ещё весело и задорно прыгать и бегать по улице с сыночком(ему 3 года).
Мне хочется что бы мужу идти рядом со мной не было стыдно! Хотя, он мне никогда в жизни не скажет, что ему рядом со мной стыдно, а не скажет, потому что любит. И спасибо ему за это!

Мне очень нужна поддержка и советы.
Я пыталась уже худеть и не один раз. Но мои похуделки давали результат минус 3-4 кг. И они всегда возвращались.
Диеты? Я с них срываюсь. Подсчёт калорий? как вариант рассматриваю...
И так мои параметры:
О/Груди - 112 см
О/Талии - 102 см
О/Бёдер - 115 см
О/Шеи - 37 см
О/Предплечья - 38 см
О/Запястья - 18 см
О/под Грудью - 98 см
О/Живота - 120 см
О/Бедра вверху - 71 см
О/Голени - 41 см
О/Щиколотки - 24 см

[Gothic_Soul]

Ваша_Радость
С дневничком тебя!
И хороших похуделок!
По себе знаю что лучше всего худеть без диет. Это медленно, но верно

[Ваша_Радость]

[Gothic_Soul]

Ваша_Радость
Всегда пожалуйста)

[Cliff]

Ваша_Радость
Привет
С дневничком тебя! Молодец, что решила за себя взяться. У меня нет опыта сбрасывания большого количества килограмм, но на форуме есть девочки, которые избавились не от одного десятка. Я думаю, что они тебе помогут и поскажут.
Желаю удачи тебе на пути к стройности и красоте
Главное - захотеть и все получится

[Loi]

Привет, я не знаю, как ты хочешь худеть, я выбрала подсчет калорий и спорт, за 12 дней -7 кг)
Не хочешь попробовать со мной? ТЯжело только первые 3-4 дня, потом привыкаешь и все хорошо)

[iulina]

Ваша_Радость
с почином!!! удачки!!!

[natalka28]

Привет!!!
Удачи тебе в похудении!!!
Думаю, у тебя всё получится!!!
Я с поддержкой этого форума и девочек сбросила за полгода 28 кг...

[Ваша_Радость]

Всем привет!!
Все эти дни просто анализировала что, где, как и почему я кушаю тот или иной продукт!
Скажу честно, я была с себя немного в шоке. В моём рационе оказалось очень много скрытых калорий, о которых я даже просто не задумывалась.
И так:
1) Я в день могла выпить 2-3 чашки чая + 2 чашки кофе и всё это с сахаром, сахара получалось где-то 7 чайных ложек, а это 49 грамм, что равно 183 ккал. и 48 гр. углеводов.
2) В день я могла скушать 1-2 шоколадные конфетки из разряда "Каракум". 2 конфеты это 24 грамма и - 131 ккал.
3) Белый хлеб, его я кушала ну где-то 1 кусочек у меня был на 100-120 гр. А его кушала кусочков 2 точно. А это 452 ккал.
4) Семечки. Ни один вечерний просмотр телевизора у меня не обходилось без жменьки этих лакомств. В день получалось по 50 гр. А это 305 калорий.
Список можно было бы продолжить, но думаю этого уже достаточно, что по калориям у меня был перебор.
Я употребляла лишних 1071 ккал. И это как я говорю далеко не весь список!!
Теперь я отказалась от сахара, семечек, конфет и белого хлеба.
И долго не пришлось ждать! мой вес решительно пополз вниз!
Ушло за несколько дней 1 кг. 900 гр.
Ещё, где моя была огромная ошибка, я практически не пила чистую воду. Я могла выпить МАКСИМУМ 200 гр. (чистой воды). Да, я пила чай, кофе, но это не считается!
Теперь буду пить не менее 2-х литров.
Даже себе стаканчик мерный купила красивенький! Только выпила 1 стакан, сразу же его заполняю водой. В общем делаю успехи!
А! и ещё!! Много читала, в общем рылась в интернете про клетчатку. Я раньше слышала о ней. А тут решила узнать больше! И вот купила. Теперь принимаю её по 2 чайные ложечки утром и вечером.
За пару дней почувствовала улучшение работы ЖКТ! Клетчатка это очень нужная вещь!!

[Mimi]

Приветик!!!С Дневником тебя и с первыми успехами!!!!Так держать!!!

[Ваша_Радость]

[Ваша_Радость]

[Ваша_Радость]

[Ваша_Радость]

[Ваша_Радость]

Всем привет!!
Вес пока на месте. всё тот же 91,1.
Отвес был бы, если бы я вечером поздно не ужинала.
В норму калорий вчера уложилась!!
Продолжаю так же пить водичку, точнее приучаю себя пить воду!
А сегодня иду на ДР, будет много вкусностей, но подсчёт калорий для меня никто не отменял!!
Всем чудесного и позитивного дня!!