Новости

Swing

Девочки, поздравляю с новым домом!

Часть 166!

Желаю вам приятного общения и успешного постройнения!

Часть 165 ТУТ>>>

Снежная королева

Марафон "МИСС ВЕСНА 2011" в теме "Кому нужно похудеть на 40 кг и больше..." начался 25 февраля 2011 года и продолжится 13 недель до 27 мая 2011 года.
Цель марафона - расстаться за весну с 10 кг, т.е. в среднем по 3-3,5 кг в месяц.
Цель вполне реальная и достижимая.
Как худеем? Вы сами решаете, с помощью чего и как вы будете расставаться со своими лишними килограммами.
3 кг в месяц можно скинуть без мук голода и без вреда для здоровья!

Табличка участников составлена на основе Индекса массы тела, который рассчитывается по формуле:
ИМТ = m/(h в квадрате),
где m - масса тела человека (в килограммах),
а h - рост человека (в метрах).
Табличка разбита на 5 групп по ИМТ, группы разделены красной чертой.

Индекс массы тела

1)нормальный вес = 19 - 24
2)избыточный вес = 25 - 29 – уже горячо, можно подумать о снижении веса
3)избыточный вес I степени = 30 - 34 – пора подумать о диете
4)избыточный вес II степени = 35 - 39 – такой вес может сказаться на здоровье
5)избыточный вес III степени > 39 – вес вышел за пределы нормы довольно далеко, надо снижать

Победительницами считаются все, кто за весну расстанется с 10 кг.

«МИСС ВЕСНА 2011» и «ВИЦЕ-МИСС ВЕСНА 2011» определяются по % изменения ИМТ только из тех участниц, кто похудеет не меньше чем на 10 кг. Они награждаются переходящими кубками

и имеют ряд преимуществ - анимация в аватарке и картинка в подписи.

метод подсчёта
1. Определяется ИМТ на начало сезона
2. Определяется ИМТ на конец сезона
3. Подсчитываем процентное изменение ИМТ по отношению к началу сезона.
Чей показатель больше тот и станет "МИСС ВЕСНА 2011"

Пример:
Рост 1,72
На начало сезона вес 83,9 кг ИМТ на начало сезона: 28,35
На конец сезона вес 73,2 кг ИМТ на конец сезона: 24,74
Разница в ИМТ за сезон: 3,61
28,35 - 100%
3,61 - х
х=3,61*100/28,35=12,73%
То есть процентное изменение ИМТ для данного человека составляет 12,73%

Правила: Контрольный вес присылаем мне в личку каждую пятницу.
Кто пропустит в предоставлении отчетов две пятницы подряд, без предварительного уведомления, в третью пятницу выбывают из марафона.
Победителем недели становится тот, кто сбросил за неделю большее количество килограмм.
Таблички находятся на 1 странице темки и обновляются в воскресенье утром.

Значком

обозначаются НИКи тех, кто успевает сбросить к 27 мая 2011 года 10 килограмм (если будут продолжать начатое).

Победители марафона "МИСС ВЕСНА 2011" за 5 неделю:
1 место - unatka (сбросила 2,9 кг)
2 место – шелин (сбросила 2,7 кг)
3 место - Manndarinnka и evgeniya2011 (сбросили по 2,0 кг)

Снежная королева

С новым домиком, девочки! Smile

Jenny M.

я сегодня как "писающий мальчик "прыгаю ,прыгаю а напиииииисать ой вернее написаать не могу))) пока начальство дождалась..короче !всех с новым домиком!, и я всё так же хочу жрать!!!
котика нет у меня я за котика мяяяяяу! Smile

ceta

С НОВЫМ ДОМИКОМ!!! ЧТОБЫ ВСЕМ ХОРОШО ХУДЕЛОСЬ ВЕСНОЙ!!!

al104ka

ceta, клевый котик!

Доброе утро всем! И с новым домиком!

наконец-то хоть какой то сдвиг -100грамм.

Шакела

Привет! Всех с новым домом!!!!!!!!!!!!
Новеньким желаю в нем скинуть побольше, а стареньким-удержать вес!!!!!!!!!

Чайка78
а если серьезно..как их чередовать? по неделям или как

Я сначала отсидела полную творожную яичку, а потом на 20-ти дневке была месяц. За эти 2 месяца ушло 15 кг....

evgeniya2011
стала кушать 1800 и вес пошел вниз

Жень , хоть один свой день опиши-что ешь. Это же ужасно много...

Я вчера отсидела кефир с творогом. Отвес есть, но еще не линейка. Опять зашла на 20-ти дневку.

Снус-Мымрик

это нас с переехалом!!!!!!!!!!!! котэ нам в похудение!!!!!!!!!!!!

Адмира

ПРУВЕТ, деушки!!

с утреца с голодным блеском в глазах навалилась на все съедобное и условно съедобное, что увидела на столе, еще и в холодильник залезла, чуть там полки не покусала Very Happy