Женские форумы myJane.Ru

[инга26]

привет девочки
присоединяюсь к вам и решила открыть свой дневничок
хочется конечно похудеть на 5 кг но если не получится то хотя бы сохранить свой нынешний вес
буду рада вашим комментариям и советам
буду писать о своих успехах и неудачах в похудении
единомышленники заходите на мою страничку

[Lady...rrrrr...]

Привет! Поздравляю с дневничком!
Напиши немного о себе, какой вес у тебя, рост, как питаться надумала??? А я и девочки на форуме поддержим тебя, может ещё что возьмём себе на заметку

[инга26]

меня зовут инга мне26 лет у меня двое детеи всю жизнь борюс свесом после вторых родов весила90 кг сеичас69 но гуляю до73 туда сюда на данныи момент считаю калории но бивают срыви и в ети дни я несчастно так стыдно что не могу на себя смотреть стараюсь оставатся в етом весе хотя бы моя фотка там есть .рост169 примерно

[Lady...rrrrr...]

А я не могу калории подсчитывать, нет терпения
Я на Лиепайской диетке, заходи ко мне в гости в дневничок.

А разгрузки какие -нибудь делаешь раз в недельку?

[Сапфира]

[*НАТАЛЬЯ*]

инга26
Добро пожаловать!Удачи!

[инга26]

всем спосибо девчонки за поддержку раньше сидела на кратковременные диеты сбрасивала вес быстро но сеичас боюс. потому что после похудения летом сидела на диете ела только утром конечно был голод но похудела на4 кг и чуствовала себя королевои. надела даже кароткое. к маме приехала не узнали представте 68 кг после90. накупила столко нарядов платья летние.кофточки откритые ходила как модель меняла наряды просто супер. ах девочки если бы вы знали как приятно когда надеваеш то што давно хочеш после однаобразных длинних юбок.не хочу быть толстои не хочу когда я толстая себя не люблю и слишком тоших тоже не люблю. и в обшем после етого не знаю с чем ето связано стали выпадать волосы очень силно. сеичас борюс сетои проблемои.сеичас вес73 выглижу хорошо но не хочу толстеть. и так решила вести здоровыи образ жизни но срыви конечно случаются. и так моя диета но ето не могу сказать что диета. ето питание подсказала моя родственница которая после3 родов весила100кг.она сидела на всех диетах ранше но потом случался зажор и килограми возврашалис. в прошлом году она сходила к очень известнои москве диетологу которая ведет отечественных звезд. и она научила как похудеть в обшем девочки она весит 76 кг сеичас и виглидит как девочка. сеичас я питаюс примерно так же и так сегодня у меня било чучуть отклонение но ето нечего главное что вчера вечером я не сьела за столом а было чем соблознится курица жаренная котлеты макаронны сладкое но я не сьела зато сегодня поела.и так я поела сегодняяишницу из трех яиц на подсолнечном мосле.70 гр колбаски .300 гр жареннои курицы 2 котлетки 2 хлебца .как длевочкем я тут уже заме5тила сегодняшнее мое меню чуть чуть отличается от обичново если кому интересно мое питание пишите и может бить мы вместе будем питатся правилно за компанию мое питание не сложное направленно на здоровье. и что самое главное есть енергия чтоб целыи день работать и так далее. что косается розгрузак после того как у меня случается зажор что с случается в нашем деле я сижу на диетах с 14 лет и готово уже дисертацию писать по етому поводу делаю так беру 400 гр мясо говядину и 500гр капусты сырую делю все ето на2 или на3 приема и ем целыи день .а на следуюшии день ем как обично мою диету если будут вопросы пишите всем отвечу.девочки всем рекомендую сама знаю после голодовки вес опять возврашается. и портится\\ здоровье но есл бы10 лет назат мне такое сказали я би наверно би непослушалане знаю может бить ранше било глупее .может изза молодости но сеичас я точно знаю. особенно относится тех кто не рожала и после родов так что пишите. отвечу всем

[инга26]

и так всем добрыи вечер пришла с торгового центра не сьела нечего ура

[Волшебная]

инга26
Привет!

[инга26]

Волшебная
привет в обшем стараемся укладыватся1200 калории в день можно рыба мясо очень хороши овощи и фруктыно я лично когда ем фррукты особенно яблоки дико хочу есть поетому стараюсь есть много овощеи .один раз в неделю приветствуется 400 гр мясо с сырои капустои или любая разгрузка.хлеб исключаем вообше.переходим на хлебцыи раз2или3 недели устраеваем зажор едим все иеще после 5 или6 часов не кушаем.после таково зажора обмен вешеств вподает в панику и лучше худеется и нажратся можно. в етои диете нет очен силных огроничении по етому возможно соблюдать и еще напиши мне какая у тебя группа крови потому чтолично у меня вторая группа и мне на овощах и фруктах легче худеется если есть вопросы пиши

[инга26]

и так сегодня сьела 2 иогурта и стакан кефира смедом еще2 котлетки один кусок колбаски и цветную капусту с луком и сзеленью было очень вкусно и полезно и по обему много примерно полтора супнои тарелки так что очень рекомендую таким оброзом я доела свои1500 калории и сегодня мне кушать нелзя покавсе пишите мне буду очень рада

[инга26]

у же вечер предлагали колбасы и сосиски отказалась ура и еще вчера видела королеву по телеку в коротком платье хочу надеть короткое чтоб толко шло

[Skarlett]

Привет! Молодец что не соглашаешься на уговоры поесть что-нить вредное, держись! И еще зайди ко мне в дневник, ты там что-то написала вчера, тока я не поняла к чему это (на стр.4)

[Florens]

[Lady...rrrrr...]

инга26
Интересное питание! У меня кстати тоже 2 группа крови. Много где читала, что зажоры действительно приветствуются, но я пока не хочу ажираться, т.к. не голодаю абсолютно, и я не уверена, что теперь в меня бы много влезло, желудок уменьшился.
Буду заходить к тебе в гости Я так поняла, что ты не худеешь, а просто вес поддерживаешь?