Женские форумы myJane.Ru

[cappuccinka]

здравствуйте,я новенькая
на диетах стала сидеть недавно,даже скорее не диета,а старание сформировать образ жизни
если склонность к полноте,особенно если кушать все подряд
уже месяц скачу с одной диеты на другую или что-то не устраивает или срываюсь на булочку маленькую
добилась более менее желаемого идеала,спортом преимущественно не могу заниматься,как выбрать или длинную,но чтоб в анорексики не податься диету
или такую,чтоб как образ жизни
поясните пожалуйста,а то я не разбираюсь
в интеренете лазила,но так ничего интересного и не выбрала,хотелось бы чтобы с опытом
спасибо) =*

[Мутабор]

Естественно Аткинс

[helenkka]

А мне помогла японская диета-минус шесть кило, и не возвращаются!

[Катя-Катя]

А МНЕ НРАВИТСЯ ГРЕЧНЕВАЯ!!!

[Marvelous]

Мне как система очень нравится яичная диета. Сидела на ней 4 года назад. Вес стабильно держался 3 года. Набрала сейчас потому, что сама охамела - стала жрать все подряд.
Яичка довольно хорошо сбалансирована. Есть ненбольшой переизбыток белка, но присутствуют и углеводы и жиры. Она довольно длинная. И самой главное - она нормализует обмен веществ. После нее не можешь есть жирное и жареное. В прошлый раз, уже после диеты, у меня ущло 6 кг, хотя диету уже не соблюдала.
И еще она дает представление о том, как надо питаться и что для тебя лучше подходит. Я сама, например, не люблю мясо. А вот диета наглядно демонстрирует, что именно от мяса я и худею.
Еще плюс - она не голодная. Тяжко первые дня 3-4. Потом организм адаптируется и привыкает жить без перекусов.
Единственный нъюанс - это количество яиц. Не всемогут из столько есть, если есть проблемы с желычным или с печенью.
А вообще - диета очень даже хорошая
Удачи!

[Lina1]

Поддерживаю Мутабора - Аткинс (ХУДЕТЬ НЕ ГОЛОДАЯ)

[cappuccinka]

скажите подалуйста, мое меню за день составляет:
1-2 хлебца, 2-3 чашки кофе с медом, творог 0,5% с медом - грамм 100-200, кефир до 1% - одна чашка, яблоко и минеральная вода
иногда добавляю булочку, если куда-то иду - заказываю суши или порцию риса, или салата легкого
последний раз кушаю до 7 вечера
устраиваю себе 10-20-минутную гимнастику
возможно ли так похудеть или лучше диету какую-нибудь выбрать?
заранее спасибо)

[МандариNка]

Нормальное меню, можно так худеть. Главное, чтоб комфортно было.

[deliyan]

девушки помогите мне выбрать диету но лёхкую просто у меня нет времени варить несколько раз и рыбу потом вечером мясо я с 3 месячного ребенка на руках и сама дома и тяжело

[Татьяна С.]

Привет, cappuccinka! Я тоже новенькая, но диет перепробовала целую кучу. Японская слишком жесткая, продержалась всего неделю, но вес хорошо ушел. Сейчас сижу на 90дневной диете раздельного питания, очень нравится. Голода совсем не ощущаю, вес медленно, но верно уходит. Через день занимаюсь на тренажере, надо обязательно к маю похудеть. Удачи в похудении))

[Татьяна С.]

deliyan, я тоже сижу с ребенком, ему уже 1,5 годика. Все это время на диетах, худела до 69 кг, потом опять начала есть все подряд и растолстела. Главное, не есть после 18.00, пить воду не менее 2литров в день и кушать маленькими порциями маложирную пищу. Моей ошибкой было резкое похудение, также резко опять поправилась. Сейчас худею не более 1 кг в неделю.

[deliyan]

Татьяна С. А что за диеты ты держала что похудела.???

[Swing]

Татьяна С.

[Татьяна С.]

Swing, спасибо!

[минни]

Девочки добрый день!
я тут тоже новенькая
подскажите а есть ли какая диета для кормящих матерей? (доче уже год и три, скора планирую завершать кормление) но начать худеть хотелось бы уже сейчас... планирую с настоящих 72 вернуть дородовые 58
или же диеты мне щас неуместны так гормональный фон ещё не восстановился...