Женские форумы myJane.Ru

[Vishnyavaya]

Редакция темы "Сбрасывая кг, помни о теле"Здравсвуйте, милые дамы!
Ни раз велись разговоры о том, что чтобы достигнуть нужных результатов мало только диеты: важны также моральный настрой и физическая нагрузка.

Всё в комплексе - сбрасываем лишние кг, занимаемся физкультурой, не забываем вспомогательные средства: поливитаминки, крема для тонуса кожи итд. И результат - хорошое самочувствие, полная "карзина" мужских взглядов, восхищения, хорошего настроения и, как следствие, побед во многих сферах нашей жизни!
P.S.
Хотела начать с того, что слова "худеть", "худой" - это старославянские слова, которые значили - больной, чахоточный, худеть- значит становиться хуже. Потому темка и начинается со слов "не худеем" (тобишь не становимся хуже), "а стройнеем" (тобишь становимся здоровыми, с красивым станом и розовым румянцем людьми!).
А теперь переходим ко второй части названия темки...

Всё вышесказанное (до P.S.) было написано мною несколько месяцев назад. Тогда я сама мало верила в то, что мой вес начнет снижаться, т.к. никогда "не страдала" стройной фигурой, но , конечно же, хотелось верить, что случиться чудо! И ...

Вы знаете, милые дамы, одно дело было понимать, что для нормальной жизни нужно просто ПРАВИЛЬНО питаться, а другое дело ЭТО начать воплощать в жизнь.

Сами понимаете, что с потерей веса, как происходило у меня - 1 кг в месяц (что является самым правильным и безопастным для организма) я очень сомневалась в то, что я смогу сдвинуть вес ...а уж тем более похудеть!

Начните просто уважать себя и свой многострадальный организм.... Не устаю проводить такую аналогию.... - Купив автомобиль дорогой (дешевых нынче нет), необычайной красоты и самый желанный на свете, мы врятли будет заправлять его сомнительным бензином, заливать в него масла, которые будут портить с каждым разом нашу драгоценную машину.

Но почему же мы позволяем себе такое издевательство с нашим организмом? Хотя должны понимать, что машину то мы новую купим, а вот загубив себя уже не сможем преобрести себя же еще раз...


Давайте же наконец-то ощущать себя дорогими "Ферари", "Порше", "Инфинити" и "Ламбарджини"

Пусть все что попадает в наш организм проходит строгий "фейс контроль" - Вот залог правильного питания!!! Мы давно понимаем "что такое хорошо, а что такое плохо" и что из еды нам принесет и удовольствие и пользу, а что мнимую радость и "мини-смерть"!

Давайте же начнем легко и красиво "летать" по дорогам (тротуарам ) наших городов, вызывая только восхищение у окружающих и самоуважение у самих себя!

[Vishnyavaya]

Что хотела добавить
Свекровь тут как-то подходит, показывает каталог одной косметической фирмы, там показывают торс загорелого, молодого мужчины, с секси кубиками на животике.... Ну короче, нельзя не АблИзнуться... И вот, рекламируют крем для сжигания жира, мол подтягивает пресс, все дела! свекровь говорит "куплю мужу и сыну, а то отрастили животику"
Я успокоиться минут 20 не могла , объясняю, что без физической нагрузки данный крем не принесет результатов!
Но всё бестолку, свекровь стояла на своем, полная решимости его купить!
Неужели мы не понимаем, что чудес не бывает!?????

[Сашенька 77]

Vishnyavaya
Это все реклама мозги пудрит Я думаю и не такое можно внушить людям.

[Vishnyavaya]

Сашенька 77
вот вот! ПУДРИТ! Я удивляюсь....
Ты на какой диете сидишь? Как с физ. нагрузкой? ;)

[Сашенька 77]

Vishnyavaya
Я сейчас не на чем не сижу- гости приехали и диете конец Шашлыки и т.д. и т.п.
Спорт терпеть не могу, но уже привыкла. Приходилось через силу заниматься. Вообще жуткая лентяйка А когда села на диету поняла что спорт необходим. Я на велетренажере каждый день по 30 мин. катаюсь и гимнастику делаю.
А ты

[Vishnyavaya]

Сашенька 77
Я что только не перепробывала.... все чо писала в первом сообщении.... , всё в порыве "ХОЧУ!!!!" но....
Я тебя понимаю, сама лентяйка еще та...

Как-то на работе попросила диск курс "Стриптиз-пластики", (где-то месяца 4 назад это было), и меня зацепило. А так мне дали всего один диск, там занятий всего на 15 мин, на утреннюю зарядку хватает получается, я нашала в инете все 5-ть дисков этой серии.

Преимущества: то что я могу щаниматься когда МНЕ удобно, для этого не нужно выходить из дома (особенно актуально в зимнее время...брррр), и я могу выбрать из 5-ти касет, что имеенно мне хотелось бы сегодня сделать, т.е. или легкую зарядку, или интенсивные упражнения на все группы мышц, или игривый танец, или же активный драйвовый танец. Это меня действительно порадовало!

А когда посмотришь на обилие этих дисков: и шейпинг, и восточные танца, и йога, и стриптиз.... что душе угодно, то точно можно выбрать своё!
А что я действительно могу отметить, что работать по дискам нужно только после того, как ты проходил заниятия (шейпинга, аэробики, танцы....) с тренером!!!! Т.к. не знание некоторых моментов, начиная от дыхания и заканчивая выполнением упражнения, может или не принести желаемых результатов или к травме!

[muslin]

мой врач мне говорил, что в период активного снижения веса нельзя заниматься спортом, потому что на организм итак оказывает воздействие стресс в виде лишения привычных калорий и пищи, потребление калорий получается значительно меньше чем раньше, а если еще и активно сжигать их, то это неправильно.

спортом нужно начинать заниматься тогда, когда желаемый вес достигнут (или хотя бы его половина до желаемого) и тогда начинать укреплять и подтягивать кожу.

конечно, хотелось бы всё и сразу, но я последую совету врача)

[Vishnyavaya]

muslin
твой врач абсолютно прав, в том плане, что во время диеты организм получает СТРЕСС!...
Только стоит различать нескоколько диет, такие как долговременные и краткосрочные, щадащие и строгие. В период строгих и краткосрочных рекомендации твоего врача верны на 100%. Т.к. двойная нагрузка на организм не приведет к ни к чему хорошему, а если и приведет (хорошо похудеешь), то аукнеться по-любе, такого свойство нашего организма

Что же касаемо щадящих (так называемых неголодных) диет и долговременных диет, то по окончании диеты, после 20 -30 дней диеты, можно сталкнуться с еще большей проблемой: это обвисание животика, обвисание груди...итд. И будет большой ошибкой не дать организму ПОМОЩИ в восстановлении тонуса кожи ВО ВРЕМЯ диеты!!!

Я могу добавить маленькую поправочку, что речь не идет, а серьезных физ. нагрузках. Просто утром, под любимую музыку , да в хорошем расположении духа, даже на строгой краткосрочной диете почему бы не сделать круговые движения головой, затем плечами, покрутить корпусом и не сделать пару легких присиданий или же просто подвигать попой перед зеркалом представив себя танцовщицой самого крутого клуба

[Amo]

А я бросила своего бывшего парня во имя своей новой жизни. И тогда, когда со старой было покончено решила сразу же - все, пора садиться на диету, идти в тренаж. зал и заняться собой!

Дело в том, что у меня уже 7 лет противопоказания к физ. упражнениям. Точнее, упражнения нужны, но необходим строгий контроль своего состояния. Раньше для меня это было хорошим оправданием не заниматься физкультурой, в школе и в институте было освобождение.
Но несколько месяцев назад я все-таки купила абонемент в тренаж. зал. Сразу на 2 месяца, чтобы не отступать от цели. И, знаете, я втянулась не на шутку! Конечно, приходится все время таскать с собой прибор для измерения давления, чаще сдавать кровь на анализы, раз в неделю ходить к эндокринологу. Но это того стоит!

[Vishnyavaya]

Amo
Блин, вот есть же целеустремленные люди!!!...... Вот готова пожать твою руку и выразить респект!!!
У тебя ,получается, решение заниматься физрой потянуло ряд необходимых и не таких уж приятных действий, но тебя это не остановило!!! Респект!!!
А вот многие же из нас даже не хотят понимать, что для занятия фитнесом у нас есть все: и время, и здоровье, и способности, и возможности.... НО .... но не хотим, ленимся....

[muslin]

Vishnyavaya
я для себя решила, что дойду до 80 и начну) тогда уже организм поймет, что беспросветная обжираловка закончена ))

[ГалинА.]

Vishnyavaya,
я не по теме... Вас не затруднит заглянуть сюда и исправить>>>

Спасибо за понимание.

[Мания величия]

У меня штук пятнадцать различных дисков начиная от балета и заканчивая боксом. Иногда мне прямо таки хочется например позаниматься йогой, а иногда приходится себя заставлять. Но в общем и целом я считаю, что нагрузки достаточно, да я ещё обруч кручу по 20 минут и хожу километра по три в день.

[PACIFIC]

Vishnyavaya
я тоже купила крем для сжигания жира, но использую его лишь во время занятий спортом, так он действует. еще и во время массажа проблемных зон так же используется.

[Vishnyavaya]

PACIFIC
А что за крем, если не секрет?! Просто делаю анализ какой лучше. Я тут было остановилась на сери "Грин Мама", но он таааак холодит, что ощущение, что ногами в бочку со льдом встала