Женские форумы myJane.Ru

[ЛЕНЧИК]

Девочки-мальчики, что посоветуете тем кто кормит грудью? Ребеночку уже год и три, ест уже все продукты - так что грудь просто в качестве успокоительного, но все же) Спасибо!

[Светлая]

ЛЕНЧИК
Вы хотите сбросить набранный вес?

[Светлая]

ЛЕНЧИК
Какой у вас вес и рост? Сколько хотите потерять?

[Светлая]

ЛЕНЧИК
Вообще при кормлении грудью женщинам очень трудно сбросить вес, так уж природа устроена.
Но если у вас вырабатывается молока немного, то можно попробовать.
Но советую проконсультироваться обязательно со врачом.
Если ваш ребенок получает полноценное питание не от грудного вскармливания, вы можете попробовать многие диеты. Но безусловно нужно наблюдать как ребенок реагирует на смену в вашем питании, на изменения качества молока.
Я бы посоветовала не слишком строгое и голодное.
Это Весонаблюдатели. Кремлевская диета (но это при условии, что ваш малыш получает достаточно витаминов). Можно и на нашем известном супчике посидеть неделю.
Выбирайте!

[belaja_pantera]

ЛЕНЧИК

я читала где-то мнение что именно кормящим мамам легко похудеть, так как в день с молоком до 11 грамм жира выделяется и если много жирного при этом не есть, то органисм расходует тот жир, который запас до этого.

[ЛЕНЧИК]

У меня рост 166 где-то, вес 73-74 кг. Хотелось бы хотя бы кг. 5-6 скинуть

[Eva]

ЛЕНЧИК
Я советую просто правильно и сбалансированно питаться. Во-первых потому, что организму нужно дать время, потому как, когда кормишь все меняется в гормональном плане. Поменьше жирного и мучного. А так обязательно, чтобы была полезная пища, побольше витаминов, фруктов, овощей. Ведь вы так долго старались и отдали многое ребеночку. Не торопитесь! Все будет хорошо! И побольше позитивных эмоций, ведь наши детки все чувствуют!!!! Вы молодец!!! Честное слово!!!

[ALUSIK]

ПРИВЕТИК ВСЕМ ! За беременность набрала 20 кг и при кормлении 5 кг.Очень тяжело , а как похудеть?

[Loveen]

Я начала худеть, только когда прошло 2 года после родов. А пыталась и на низкокаллорийных сидеть и разгрузочные дни, ничего не помогало. А 2 года прошло и вес пошел вниз(с моими усилиями конечно). За пол года, что кормила ребенка поправилась на 8 кг, хотя ела очень не много, жирное не люблю, булку ела очень мало. Но организм все откладывал в жир. Наверно нужно ждать, когда восстановится гормональный фон, тогда процесс похудания и пойдет.

[Мальвина]

[GuanYin]

Вот специальная диета, рекомендованная НИИ педиатрии для будущих и кормящих мам:

исключите из рациона: копчености, консервы, колбасные изделия, рыбу, все жареное (тушеное можно), курицу, яйца, икру, орехи, мед, любые бульоны (даже куриные), молоко и сливки, дрожжевой хлеб, грибы, кофе, какао, шоколад, шоколадные конфеты и конфеты с добавлением арахиса, арахис в любых видах (в том числе ореховые пасты), майонез, пряности, кетчупы и другие промышленные соусы, любые цитрусовые, клубнику, абрикосы, персики, облепиху, киви, виноград (зеленый можно есть, если с ребенком все благополучно), зелень, соки, сыры, томаты, перец (и жгучий, и сладкий), морскую капусту, красные яблоки, малину, бобы, животные жиры, квашеную капусту, редьку, редис, торты, пирожные, мороженое, кремы, фруктовые кефиры и йогурты;

ограничьте: свеклу, баклажаны, морковь, картофель, варенье, сахар, недрожжевые хлебобулочные изделия, любые жиры (высокое содержание жиров в рационе матери увеличивает риск развития аллергии у ребенка);

ешьте побольше: гречневой, пшенной, рисовой и овсяной каши, любых овощей и фруктов (кроме тех, что указаны выше), сахар замените фруктозой, пейте несладкие кисломолочные продукты, ешьте сою и творог.

Так что если идет речь о диете, то вам прямиком на гречневую или кашевую.

[Светлая]

Гуаньинь
Ну и диетка. Исключить все!

[Мальвина]

[GuanYin]

Светлая
А вы что думали -в сказку попали что ли???
А если серьёзно, то я не поняла зачем ЛЕНЧИК акцентирует внимание на том, что она кормящая мама. Оказывается и ребенок ест все и сися только для успокоения А тема-то названа А кормящим мамам что?. Вотя и написала, что надо кормящим мамам.

[Мальвина]

Гуаньинь
Ну просто для кормящих мам это очень строго, ИМХО. Почти всё нельзя