http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=8801 noreply@myjane.ru Sat, 18 Jul 2026 23:04:00 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=88743 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />Мои цели :<br /> 1. Держаться задуманного плана питания, без отговорок! жить в настоящем моменте, чтобы не пришлось о нем жалеть!<br /> 2. Физ. нагрузки! Йога, аквааэробика, тренажеры, прогулки - раз в день как минимум! Плюс упры на попу каждый день.<br /> 3. Старатся есть здоровую пищу, которая несет пользу моему организму<br /> 4. Перестать заморачиваться по поводу еды и ограничиватся маленькими порциями<br /> Пока все, что пришло в голову. Начинаю с веса 65, очень хочу перейти к цифре 5, никогда не была меньше 61 и очень хочу увидеть себя стройной!<br /> План питания сейчас - есть раз в день что просит организм но в размных количествах. Чувствую что это мое -организм отдыхает от постоянного переваривания пищи и полчает то что ему необходимо. Если бдет голод то буду позволять себе апельсины/яблоки.<br /> Посмотрим что из етого получится. Начинаю прямо сеичас, иду в спортзал позаниматся перд сном, потом отпишусь. Контролируй меня, дневничок! Ledenchik Mon, 31 Oct 2011 03:06:21 GMT