http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=84 noreply@myjane.ru Tue, 21 Jul 2026 13:25:54 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=420 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_love.gif" alt="влюбленное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> влюбленное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_listen.gif" alt="слушаю Руккм Вверх" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> слушаю Руккм Вверх&nbsp;<strong>]</strong><br />Началось с того, что подруга мне сказала:ты наверно никогда не похудеешь,и я не долго думая заключила с ней пари, что я похудею до 1 сентября до 49-48 кг.<br /> Я проигрываю,покупаю ей 2 пары джинсов, она проигрывает,она мне покупает миниюбку. Таша_05 Mon, 10 Apr 2006 02:58:52 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=295 ...соблюдать свою программу достижения цели.Для начала питание:3-4 раза и фрукты с кефирчиком,обязательно.Физ.нагрузку я немного изменила,т.к. аэробика без косеты у меня не очень получаеться, то позанимаюсь пока лёгкой,танцуя.Такая программа расчитана на 2 недели, как только уйду с практике,буду перестраивать программу и больше добавлять движений. Таша_05 Wed, 05 Apr 2006 02:56:46 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=253 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_distorted.gif" alt="колбасное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> колбасное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_listen.gif" alt="слушаю Руки Вверх о Scooter" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> слушаю Руки Вверх о Scooter&nbsp;<strong>]</strong><br />чтоб взять себя в руки.<br /> Первый отчёт за неделю:<br /> на завтрак позволила немного сгущённого молочка, с белым хлебушком и с чаем без сахара(знаю, что не надо было, но больше я ничё не нашла)Пошла на практику:по привычке решила позавракать салатиком,но вскоре я поняла, что и не очень то хочется.До 11:00 тоскала кусочки консервированных фруктов,грамм 100-150 точно натоскала.До 15:00 выпила 2 стакана зелённого чая,скушала штучки 3-4 маринованных огурчика и потоскала не много красной рыбки, приготовленая на пару.А в 15:00 покушала филе сваренной курочки(даже наверно на пару приготовленная,просто положили в бульончик, а там не знаю,не спросила <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> ) и яблочко, знаю, знаю что фрукты надо кушать заранее, но времени не было.Пока домой возвращалась, не много проголодалась,съела ещё одно яблочко.Как раз время было 17:30.<br /> После 18:00 уже не буду кушать.<br /> Теперь на счёт физнагрузки: немного погуляла( не менее часа),вот собираюсь заняться аэробикой,а в 20:00 буду крутить обруч.Ещё хочется попробывать Т-Тапп. Таша_05 Mon, 03 Apr 2006 14:41:58 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=227 Завтра моё 18-летие!После празднования буду менять себя, свой образ жизни и наконец-то начну подготовку к лету.А нада сбросить не много не мало 12 кг.Сейчас мой вес составляет 60 кг,после поедение всего подряд(хотя дня 3 назад вес был 58 кг.)Хочу похудеть до 47-48 кг, но необязательно до лета.До лета надо хотя бы дойти до 50-51 кг.Рост точно не знаю какой, но где-то от 1,58 до 1,62.<br /> Начну с того,что рацион не буду превышать 1300 ккал в сутки, буду стараться питаться 3 раза в день,до 18:00;и добавлю физ.нагрузку,это будет утренняя зарядка, прогулка быстрым шагом и интенсивная аэробика в домашних условиях.<br /> Надеюсь у меня всё получиться!!! Таша_05 Sun, 02 Apr 2006 14:21:58 GMT