http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=7233 noreply@myjane.ru Thu, 23 Jul 2026 15:26:05 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=73788 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_sleepy.gif" alt="спать хочу" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> спать хочу&nbsp;<strong>]</strong><br />нда, диета начатая во время ПМС - очень удачно))) ну, хотя, я сьела только 2 пироженка вместо плитки шоколада и это уже плюс))) <br /> позавтракала двумя небольшими бутерами с безмучного хлеба и маааленькими тоненькими кусочками сырка и колбасо-подобного нежирного продукта целлюлозной промышленности))) хлеб из проросшей пшеницы очень питательный, я вам скажу. буду теперь только такой брать. раньше с отрубьями покупала. <br /> не взвесилась ни вчера ни сегодня. что-то мне подстказывать, что у меня 62, а не 61. вечером проверим) Bil4enya Wed, 28 Jul 2010 07:14:12 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=73760 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="color: darkblue"></span><span style="font-size: 9px; line-height: normal"></span> это мой второй в жизни дневник. первый - Дневник сновидений. Я решила завести этот дневник, потому, что думаю, что так очень удобно за собой наблюдать и проще контролировать. подробнее о своих методах приведения тела в порядок - в следующих постах. Bil4enya Tue, 27 Jul 2010 11:39:34 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=73766 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_boy.gif" alt="боевое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> боевое&nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="color: darkblue">итак, мне нужно сбросить от 8 до 10 кг. именно тогда, по моему личному мнению или заблуждению), я буду выглядеть, так чтобы не кривиться в зеркало и НАКОНЕЦ-ТО смогу примерить юбку или шортики (последнее - все таки заоблачная мечта, потому что непонятно как будет продвигаться борьба с целлюлитом<img src="images/smiles/icon_sad.gif" alt="Sad" border="0" /> <br /> <br /> значит так, план похудания или похудения, как там правильно, будет следующий:<br /> <br /> 1. 9 кг растягиваем на 2-3 месяца, чтоб без шока и потом чтоб еще больше не набрать.<br /> 2. через неделю возобновляю тренировки или по регетону или по сальсе касино, будет видно. 3р/неделю<br /> 3. дополнительно - упражнения для попы и для попы)<br /> 4. пока не хочу привязыватся к какой-лтбо конкретной диете, пока начну от отказа от сладостей и сладостей (мучные и копчености меня и так особо не интересуют). начну с легкой разгрузки:<br /> первые 3 дня до выходных - на ужин легкая окрошка на нежирном кефире и минералке 50/50, на утро вареное яйцо и творог с медом, на обед какая-нибудь ерунда в стиле 100 гр. халвы или кефир. <br /> на выходные: один день - арбузы и салат<br /> другой - что захочу,кроме того, что нельзя))) на выходных, в основном, меня почти никогда не прорывает на обжорство. <br /> одна проблемка: завтра буду пить алкоголь. уже обещала, не хочу отказывать ни себе, ни людям. <br /> 5. убиваем, разбиваем, забываем целлюлит, чтоб его...<br /> пока до конца лета отпуски,все дела (благо, у меня алергия на солнце, за морем и бикини особо не плакаю))), значит, буду продолжать проводить домашнюю терапию - массажи щеткой в душе, антицел. крема. <br /> с сентября обращусь к хорошему массажисту, посмотрим какие результаты будут. </span> <br /> <br /> <a href="http://www.myjane.ru/lines/" target="_blank" class="postlink"><img src="http://lines.myjane.ru/rules/368402/weight/61/line.png" border="0" /></a> Bil4enya Tue, 27 Jul 2010 06:44:15 GMT