http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=6654 noreply@myjane.ru Tue, 21 Jul 2026 08:29:41 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=73947 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_molodetz.gif" alt="я - молодеццц!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> я - молодеццц!&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_watch.gif" alt="смотрю по телеку " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> смотрю по телеку &nbsp;<strong>]</strong><br /><span style="color: indigo"></span><span style="font-size: 18px; line-height: normal"></span>Докладываю всю правду, как есть <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> . Хожу в фитнес клуб 4 раза в неделю, занимаюсь интенсивно, каждый раз выхожу вся мокрая от пота, хоть выжимай в прямом смысле. Раньше и не думала, что я способна на такое <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> . И самое главное, девочки, мне это так нравится, я получаю кайф. На природе повредила стопу, она распухла, пришлось не заниматься 6! дней!!! Для меня показалось как месяц. За 3 месяца похудела на 3 кг, маловато, но это при том, что я не ограничиваю себя в питании. Ну и ладно, я не тороплюсь, медленно, но верно. Кстати, объемы заметно уменьшаются, жирок заменяется мышцами. Я даже теперь могу отжиматься, а раньше не получалось, это и сейчас для меня самое трудное упражнение. А самое любимое - для пресса, он у меня каменный почти. Муж говорит, что попа тоже камень <img src="images/smiles/icon_tongue.gif" alt="tongue" border="0" /> Айгулечка Mon, 02 Aug 2010 20:15:08 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=70841 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_lubopyt.gif" alt="любопытствующее" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> любопытствующее&nbsp;<strong>]</strong><br />Я купила годовую клубную карту в фитнес клуб! Теперь хочешь-не хочешь, а ходить придётся! Клуб классный, персонал отличный, все такие внимательные. А самое главное - рядом с домом, пешком 10-15 минут. Мне провели фитнес тестирование и составили план тренировок. В среду буду заниматься индивидуально с тренером. Айгулечка Sun, 09 May 2010 15:35:53 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=70097 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_eat.gif" alt="кушаю ем гречку и пью кофе из цикория" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> кушаю ем гречку и пью кофе из цикория&nbsp;<strong>]</strong><br />С 12 апреля 2010 я начала ходить в тренажёрный зал. Наконец-то я занимаюсь спортом! =D&amp;gt; Ходим с подругой 3 раза в неделю, занимаемся по 1,5 часа. Настроены решительно! Айгулечка Wed, 21 Apr 2010 07:38:47 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=69541 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br /><img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> Очень приятно доставать из шкафа вещи, которые уже давно на меня не налезали! И носить их! Надо похудеть до чёрной и коричневой юбочек, как только смогу их одеть, обязательно сфоткаюсь и выложу в фотогалерее. Муж уже заметил, что я постройнела <img src="images/smiles/057.gif" alt="" border="0" /> . Для него любимого и стараюсь, хочу, чтобы он на меня смотрел восхищенно. Айгулечка Thu, 08 Apr 2010 06:09:47 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=69540 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_watch.gif" alt="смотрю по телеку " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> смотрю по телеку &nbsp;<strong>]</strong><br />Сижу на Яично-творожной диете. Меню довольно вкусное, но от такого количества яиц у меня начала болеть печень, а обезжиренный творог такая бяка, фу <img src="images/smiles/sign18.gif" alt="sign11" border="0" /> <br /> Поэтому я творог не ем, яйца очень редко. Короче, я модифицировала эту диету. На завтрак ем что-либо белковое (сыр или то, что осталось от ужина - кусочек мяса, рыбы, курицы) + фрукты (апельсины или груши или яблоки + кофе. На обед и ужин обычно придерживаюсь списка. Иногда заменяю какие-либо продукты. Например, рыбу на мясо, или варёные овощи на салат из свежих овощей. Я теперь прислушиваюсь к своему организму и не насилую его, не заставляю себя есть то, что в меня не лезет. Продолжаю качать пресс, собираюсь начать ходить в тренажёрный зал с понедельника. Айгулечка Thu, 08 Apr 2010 06:06:25 GMT