http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=63 noreply@myjane.ru Wed, 22 Jul 2026 12:30:50 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=169 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_happy.gif" alt="щасливое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> щасливое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю и опять при этом шарюсь по инету" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю и опять при этом шарюсь по инету&nbsp;<strong>]</strong><br />Итак День 2.<br /> Результаты - за вчерашний день -800 грамм.Т.е на сегодняшний день мой вес - 85,50 кг. <br /> Класс!! <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> Далее следует описание действий по достижению такого успеха:<br /> Питание: Завтрак- Стакан свежевыжатого сока (грейпфрутового)+ кофе (без сахара)+ 150 грамм нежирного творога<br /> 2-й Завтрак - кофе (без сахара) + 150 грамм нежирного творога<br /> Обед - Стакан кефира<br /> Ужин - Стакан кефира + Чай (без сахара)<br /> Физические упражнения: 60 минут - беговая дорожка (чередование низкого режима - 6,2 км, и высокого - 7 км.); 40 минут - плавание, 20 минут сауна. Умка Fri, 31 Mar 2006 07:38:58 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=168 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_happy.gif" alt="щасливое" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> щасливое&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю и опять при этом шарюсь по инету" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю и опять при этом шарюсь по инету&nbsp;<strong>]</strong><br />Итак День 2.<br /> Результаты - за вчерашний день -800 грамм.Т.е на сегодняшний день мой вес - 85,50 кг. <br /> Класс!! <img src="images/smiles/icon_thumleft.gif" alt="thumbright" border="0" /> <br /> Далее следует описание действий по достижению такого успеха:<br /> Питание: Завтрак- Стакан свежевыжатого сока (грейпфрутового)+ кофе (без сахара)+ 150 грамм нежирного творога<br /> 2-й Завтрак - кофе (без сахара) + 150 грамм нежирного творога<br /> Обед - Стакан кефира<br /> Ужин - Стакан кефира + Чай (без сахара)<br /> Физические упражнения: 60 минут - беговая дорожка (чередование низкого режима - 6,2 км, и высокого - 7 км.); 40 минут - плавание, 20 минут сауна. Умка Fri, 31 Mar 2006 07:38:34 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=145 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_cool.gif" alt="классное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> классное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю вернее отлиниваю от нее - гуляю по инету" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю вернее отлиниваю от нее - гуляю по инету&nbsp;<strong>]</strong><br />Цель есть - похудеть как минимум на 20 кг.<br /> Полтора месяца назад весила аж 96 кг, - за зиму набрала килограмм 12 - это точно, <br /> на данный момент вес мой составляет 86 кг, так что <br /> 10 кг. в минус это тоже не мало.<br /> Сейчас у меня достаточно серьезное задание - до 28 апреля похудеть еще на 10 кг., поскольку уезжаю на юга, а значит прийдетсся немного раздеться и хочется не выглядеть шарпеем (собачка такая вся в складочках) в купальнике.<br /> Сегодня 30.03.06 до 28 числа осталось 29 дней.<br /> А это значит чтобы избавится от 10 кг. нужно в день терять как минимум 345 грамм.<br /> Чтобы это строго контролиовать я создала две линейки -gервая считает оставшиеся дни до моего отпуска, а вторая ведет отсчет потерянным кг.<br /> Так что вперед... <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Умка Thu, 30 Mar 2006 07:56:54 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=144 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_cool.gif" alt="классное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> классное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю вернее отлиниваю от нее - гуляю по инету" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю вернее отлиниваю от нее - гуляю по инету&nbsp;<strong>]</strong><br />Цель есть - похудеть как минимум на 20 кг.<br /> Полтора месяца назад весила аж 96 кг, - за зиму набрала килограмм 12 - это точно, <br /> на данный момент вес мой составляет 86 кг, так что <br /> 10 кг. в минус это тоже не мало.<br /> Сейчас у меня достаточно серьезное задание - до 28 апреля похудеть еще на 10 кг., поскольку уезжаю на юга, а значит прийдетсся немного раздеться и хочется не выглядеть шарпеем (собачка такая вся в складочках) в купальнике.<br /> Сегодня 30.03.06 до 28 числа осталось 29 дней.<br /> А это значит чтобы избавится от 10 кг. нужно в день терять как минимум 345 грамм.<br /> Чтобы это строго контролиовать я создала две линейки -gервая считает оставшиеся дни до моего отпуска, а вторая ведет отсчет потерянным кг.<br /> Так что вперед... <img src="images/smiles/icon_salut.gif" alt="salute" border="0" /> Умка Thu, 30 Mar 2006 07:55:43 GMT