http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=6197 noreply@myjane.ru Thu, 23 Jul 2026 13:33:36 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=61795 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Доброго времени суток всем читающим!<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">1 ноября 2009</span> стала перед зеркалом в купальнике и поняла, что дальше так продолжаться не может и НЕ БУДЕТ!!! Героически влезла на весы... ну чтож, сама виновата! 68кг при росте 156,5.<br /> ЦЕЛЬ : 50 кг.<br /> Первым делом завела \&amp;quot;Пищевой Дневник\&amp;quot;. Записываю все, что съедено, вплоть до \&amp;quot;укуса\&amp;quot;. Вечером подвела итог дня - жуть, как гусеница - жую,жую,жую.<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">2 ноября</span> проведя анализ, четко разграничила прием пищи на 4, и вот что странно: если перед принятием пищи записать ВСЕ что хочешь съесть, то фактически съедается меньше.<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">3 ноября.</span> Вычитала новый рецепт диетической вкусняшки: Курица с овощами в горшочке<br /> Куриные грудки без кожи 1кг<br /> Картофель 1кг.<br /> Морковь, лук, специи(брала сухую Аджику).<br /> Порезать кусочками курицу и картошку как спичечный коробок, лук и морковь размером с горошину. Заложить в горшочки, добавить по 100 гр. воды и поставить на 30 мин. в разогретую духовку на среднем огне. <br /> Мне понравилось легко и сытно, 1 горшочек растянула на два приема. <br /> <br /> <span style="font-weight: bold">4 ноября.</span> Весы радуют - 1кг 200гр УРЯЯЯ!! Слов нет. Я в эйфории!<br /> <br /> <span style="font-weight: bold">5 ноября.</span> Перестала добавлять молоко в кофе. Стала подниматься пешком домой, а не на лифте(7 этаж). Блин, как тяжко. Как говорила Плисецкая: \&amp;quot;Надо меньше жрать!\&amp;quot; Jil123 Thu, 05 Nov 2009 15:24:24 GMT