http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=5975 noreply@myjane.ru Sun, 19 Jul 2026 22:05:54 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=60804 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_angelic.gif" alt="ангельское" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> ангельское&nbsp;<strong>]</strong><br />я тут одын физиологический факт на себе проверила = и просто поражена резалтом (как всегда знала о факте давно - а только как приперло - проверила взаправду) <br /> А именно...фанфары звучат - тратата - мя проблема была в нормализации сахара в крови, т.к. выяснила - что именно от этого и бывают мои дикие наркоманские припады, так вот, есчо раз доскональн углубившись в физиологию, глюкагон (а он мне в первую очеред был интересен - тем что ...ну в обчем - если интересны подробности кричите) <br /> так вот - и естественн меня давно волновала (ну вы тоо уж в курсе) - тяга к сладкому - не просто - вт перед глазами поставили торт - ну понравился тортик - сьела - ай, нехорошая - а именно ненормальная тяга - типа в 12 ночи за яблоками в магазин идти - или изюм и тд <br /> так вот - ушки на макушки? записываем? Сейчас ядерная химия пойдет)) <br /> глюкагон - выделяется в 2ух случаях - при занятиах спортом - и при поступлении с пишей БЕЛКА! <br /> Ну - да - мы знали что белок нужно кушат и слышали обо всех этих диетах ит д...НО <br /> Я не об этом - а о том - что очень важнО КОГДА этот белок попадает в кровь = и от этого зависит последующее поверение нашего сахара в крови в течении всего дня... хмм - я оговорилась уже <br /> Итак - для регуляции сахара в крови (а вместе с ним и скачков настроения, сладких крейвингов, замедления метаболизма и прочих прелестей) БЕЛОК - должен поступать в кровь в самый первый прием писчи!!! При этом кстати (за счет СДД белка) у нас не только глюкагон выделится - но и метаболизм ускорится! <br /> Причем один момент - белок должен быть качественным - лучше всего животного происхождения - мясо/рыба/яйца. Молочный белок не так выраженно действует - (вообще где нашла исследование о том что молочный белок вызывает скачок инсулина не хуже углей..так что с ним остороженй надо - ну я уже 3 недели совсем без молока и творога - и веллеколепно себя чувствую!) <br /> Так вот - как то я позавтракала банкой лосося и зеленый горошком (размороженным) - и ...не смогла проголодаться до УЖИНА!!! <br /> <br /> Я не говорю что это нормально - скорей всего это было обусловлено тем, что до этого у меня были супер-фруктовые дни - так что гликоген для глюкагона хватило по самое нехочу) - Так вот кстати - есчо - для нынешней погоды актуально есть все только в теплом/горячем виде (см: Тибецкая народная медицина и КТМ)) <br /> А есчо - эт я давно уже применяю - утром нужны жиры - поэтому яичница на масле с перцем, или рыбка или мясо на завтрак - и будет вам ЩАСТъЕ!!!) nettle Sat, 10 Oct 2009 21:24:44 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=59250 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_teriayu.gif" alt="теряю голову" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> теряю голову&nbsp;<strong>]</strong><br />В виду того что как ни поверни моя жизнь вращается вокруг количества и качества сьеденного...заводится сия рукопись - дабы все лицезреть нагладно.<br /> Слабонервным лучше не рисковать...так как колличества бывают просто невообразимопаразительными.<br /> Ну в обсчем - сейчас период разговора по душам с ПГ - который меня убеждает (успешно кстати) - есть ржаной хлеб, кашу, бананы и яблоки.<br /> На протин содержащие продукты - на данный момент не смотрибельны даже - в смысле не могу на них смотреть<img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /><br /> Сие продолжается со среды - 26 августа. С небольшими перерывами. nettle Tue, 01 Sep 2009 19:34:46 GMT