http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=5813 noreply@myjane.ru Wed, 22 Jul 2026 19:22:49 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=61566 на 14.06.09 20.10.09<br /> Объем груди<br /> 92 89<br /> Объем талии<br /> 78 72<br /> Объем низа живота<br /> 95 92<br /> Объем бедер<br /> 108 103<br /> Объем ноги(бедро)<br /> 58 55<br /> Объем ноги(колено)<br /> 45 43 goodbyeFAT Fri, 30 Oct 2009 19:58:35 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=58296 08.08.09<br /> Завтрак-<span style="color: green">каша геркулесовая+чай с 3мя печенюшками</span>-печенки пошли хорошо,себ потом не ругала<br /> Обед-<span style="color: green">яишница из 2х яиц+чай</span><br /> Ужин <span style="color: green">цветная капуста жареная+соус кальве+зел.горошек чуть+50-70гр сыра 17%</span><br /> Перегрыз халва кунжутная <span style="color: red">100гр.</span>.и куда стока ела?? <br /> <br /> 09.08.09<br /> Завтрак-каша геркулесовая+чай<br /> Обед -цв.капуста+сыр<br /> Ужин- либо кабачковые оладушки с чаем ...либо кефир...либо фрукты....либо вообще его не будет,прийду домой поздно goodbyeFAT Sun, 09 Aug 2009 07:34:18 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=58210 Надо взять себя в руки!!!!!!!!!!! <br /> Хвааааатит переедать! Скока можно! <br /> <br /> Нужно стать хотя бы на 2 размера меньше!!! Всего 2 размера...<br /> с 50го до 46го... всего-то... это 8 см с попы!!! и 8 см с талии!!! Всего-то!!!<br /> <br /> СОБЕРИСЬ!!! goodbyeFAT Thu, 06 Aug 2009 17:53:21 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=58209 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_serdit.gif" alt="возмущенное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> возмущенное&nbsp;<strong>]</strong><br />Такс ну начнем...<br /> <br /> Нужно встать пораньше,по возможности сделать йогу+БФ= это займет около 40 минут..осталось 7 дней до отпуска,можно постараться... <br /> <br /> Завтрак будет дома-овсянка -7.30<br /> Перекус -либо чай с молоком+ курага либо пью воду до обеда.<br /> Обед 13.30 -13.00 зерновые +овощной салат+морковный салат<br /> Перекус... ВОПРОС<br /> Ужин- кефир <br /> <br /> Суббота -РАЗГРУЗКА !!!<br /> <br /> Обещаюсь в пятницу вечером проанализировать по факту свое питание по плану пятницы goodbyeFAT Thu, 06 Aug 2009 17:29:37 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=58207 <span style="font-weight: bold">Понедельник</span><br /> Завтрак- с<span style="color: green">амодельный десерт из овсянки творога и фруктов +чай с молоком<br /> Обед- салат овощной+гречка</span><br /> Перекус- чай +1\\2 песочного колечка<br /> Ужин- <span style="color: green">творожок<br /> </span><br /> <span style="font-weight: bold">Вторник</span><br /> Завтрак- <span style="color: green">самодельный десерт из овсянки творога и фруктов +чай с молоком</span><br /> Обед- <span style="color: green">салат овощной+рис+баклажаны с сыром</span> (4 мелких ломтика и то наполовину погрызанных) + <span style="color: indigo">десерт Киндер печенка</span> - 35гр 117ккал но кайф получила офигительный <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /><br /> Перекус- чай<br /> Ужин- <span style="color: green">50гр овсянки на молоке 1.5</span><br /> <br /> <span style="font-weight: bold">Среда</span><br /> <span style="color: green">творог 100гр + 2 абрикоса+чай</span>-завтрак<br /> обед-<span style="color: green"> гречка+салат</span>+ <span style="font-weight: bold">десерт</span>(пошел отвратительно-целый день крючило мой живот )-Вывод <span style="font-weight: bold">десерт зря</span>!<br /> ужин- <span style="color: green">овсянка сэр! но 100г</span>+ <span style="color: red">зефирка</span><br /> <br /> Четверг<br /> <span style="color: red">Чай с зефирками 2шт </span>-завтрак -удовлетворенное желание ПГ -зря!<br /> <span style="color: green">Перекус творог 100гр + 2 абрикоса+чай</span><br /> Перекус намбер ту <span style="color: red">2 конфетки коркунов</span>- угостили на работе,могла бы просто заныкать в ящик,так нет же.. Вывод- съела зря!<br /> Обед - самая ужасная часть моего сегодняшнего рациона- <span style="color: red">вареники с картошкой жареные+блинчик с малиной </span>+2 дольки баклажана с сыром (их не доела)<br /> Перекус - <span style="font-weight: bold">еще 1 конфетка вафельная</span> побольше-тоже самое что и с предыдущими- нафиг ела? не понятно!!!! <span style="font-weight: bold">вывод- съедено зря!<br /> </span><br /> Ужин- <span style="color: red">2 зефира</span>+чай..мдааа... goodbyeFAT Thu, 06 Aug 2009 17:25:46 GMT