http://forum.myjane.ru//weblog.php?w=5213 noreply@myjane.ru Tue, 21 Jul 2026 15:29:56 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=73297 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_love.gif" alt="влюбленное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> влюбленное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_read.gif" alt="читаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> читаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Сегодня прочитала все свои записи от начала до конца. Резюмируя все это, хочется отметить, что все началось с 63,4 кг, которые мне \&amp;quot;явно мешали\&amp;quot; (а может помогали) жить <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> ! С помощью экспресс-диеты вес достигнул аж 58,7... Но как все это знают - он вернулся очень скоро на свое место.<br /> Так вот сегодня праздник у меня, без особых запретов и ограничений, а просто следуя зову своего тела у меня сегодня <span style="font-weight: bold">58,6</span> !!! <br /> Итак пора описать день в который я иду!!!<br /> Осень. Ночью прошел дождь и поэтому хочется еще немного поваляться в кроватке, но утренний храп любимого дает знать, что пора на работу!<br /> Я сладко потягиваюсь, спрыгиваю с кровати и иду в ванную комнату, делая по дороге зарядку. Захожу в ванную. Встаю на весы и ... БИНГО!!!! Это должно было произойти вот-вот... Они показали 55,5!!! Заряженная отличным настроением я делаю полный комплекс упражнений на свежем воздухе во дворе своего дома. В это время готовится мой любимый завтрак: бурый рис с луком и морковкой, приправленый коркумой!!! В это время просыпается мой любимый: \&amp;quot;Чем там так вкусно пахнет???\&amp;quot; Я поднимаюсь к нему в спальню, он хватает меня за талию со словами \&amp;quot;Ух, ты моя стройняшечка!!!\&amp;quot; и затаскивает к себе в кровать...<br /> Заглядываю в гардеробную и мне становится смешно! Даже нечего надеть - все висит!!!<br /> Сегодня у меня праздник: я иду в салон примерять платье по фигуре, белое... <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> В этот день улыбка не сходит с моего лица и прохожие даже как-то странно смотрят на меня... <br /> Начальник так же, заглянув мне в лицо, сам себе чему-то удивился и отпустил. Урра! Сегодня мне не надо на работу. Я занимаюсь своими любимыми делами. На мне платье и пиджак не по размеру, но и это ничего, ведь через несколько недель мы улетаем туда, где одежда вообще не нужна. в зале постоянно смотрю на себя в зеркало и хвалю тело за проделанную работу; в кафе с подружками, как всегда учу их жизни (теперь наша весовая категория почти одинаковая); весь день звонит любимый с разными новостями (по-моему он влюбился еще больше); вечером иду с мамой в театр (по дороге сплетничаем по доброму...<img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> ) и понимаю, что ВОТ ОНО СЧАСТЬЕ!!! Ola-bum ola-bum@ya.ru Tue, 13 Jul 2010 07:48:38 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=72827 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_cool.gif" alt="классное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> классное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Кстати о птичках. <br /> 2005 год. Шереметьево (тогда еще терминал 1). я возвращаюсь после полугодового обучения из Штатов. Килограмм восемьдесят я везу в руках, еще десятку тащу на себе. Плавненько и ровненько жирок распределился по всему стройному тельцу <img src="images/smiles/icon_cool.gif" alt="Cool" border="0" /> <br /> Моя подруга ищет меня глазами в толпе прилетевших, выходящих из здания аеропорта ей навстречу. Посмотрев мне в глаза, она ПРОДОЛЖИЛА искать свою стройную подругу <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> Тогда это было смешно. После было не очень. Парень пропал. Друзья меня такую точно не ждали (хотя чем я стала хуже??? разве 10 кг портят личность??? Да я худышкой была в Америке по сравнению с их бегемотами, даже в этом весе!). Короче все пошло наперекосяк и весь год с каждым днем все невыносимее. Никакой поддержки от друзей...<br /> Тут пришла на помощь МЕЧТА... моей мечтой была Москва. Жить, работать, учиться, но предки говорили \&amp;quot;езжай, денег не дадим\&amp;quot;. Но главное очень сильно захотеть, мысли материальны, мы же это знаем <img src="images/smiles/icon_smile.gif" alt="Smile" border="0" /> <br /> КОНКУРЕНЦИЯ...ВОТ САМЫЙ СИЛЬНЫЙ СТИМУЛЯТОР... и МЕЧТА..<br /> Мечту надо писать на бумажке, подробно, с рисунками, так как будто у тебя все это уже есть, описать как ты это любишь, как используешь.<br /> В моей мечте были красивые, приталенные платья, мужчины, ломающие глаза и спотыкающиеся, верные друзья, любимая работа с классным начальником и самое главное - моя стройность!<br /> ...недавно нашла этот листочек, на котором все это было написано, ему три года (\&amp;quot;Обещанного три года ждут\&amp;quot;). <br /> Как результат минус 10, жених, карьера и верные, самые лучшие друзья, которые помогали мне в этом, делали из меня ЛЕДИ <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Ola-bum ola-bum@ya.ru Thu, 01 Jul 2010 10:24:09 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=71105 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br />=D&amp;gt; =D&amp;gt; =D&amp;gt; =D&amp;gt; =D&amp;gt; =D&amp;gt; =D&amp;gt; =D&amp;gt; <br /> Итого, за последний месяц минус 1 200!!! <br /> Закон ни в чем себе не отказывай и во всем знай меру - работает!!! <br /> Мне никогда не было так приятно осознавать, что нечего надеть, потому что одеть нечего из-за того, что все теперь висит <img src="images/smiles/icon_lol.gif" alt="Laughing" border="0" /> <br /> Я все переживала, что вес стоял очень долго, а на глаз не видно ничего. НО! Объем бедер и нижней линии груди по минус 2 см.!!!<br /> Одна коллега не видела меня 3 недели - так у нее такой шок был, сказала, что я килограмм 5 скинула <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> Да если я скину эту пятерочку, это будет огромный праздник! Всех позову и буду отмечать свои 55 <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> Главное, у меня теперь четкое понимание моего рациона:<br /> на завтрак - любая крупа<br /> второй завтрак - фрукты<br /> обед - супчик или рыбка/птичка<br /> ужин - салат с рыбкой/птичкой/сыром<br /> и бокал винишка!!! <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> Кстати, после винишка - всегда отвесы <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> <br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/5213/730047084bee6a510d4d8.jpg" border="0" /> Ola-bum ola-bum@ya.ru Sat, 15 May 2010 09:37:28 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=69448 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_lubopyt.gif" alt="любопытствующее" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> любопытствующее&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_listen.gif" alt="слушаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> слушаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Правильные сладости – от них не толстеешь.<br /> Даже модели позволяют себе сладкое время от времени. Важно только выбрать правильный десерт, который не отложится лишними сантиметрами на бедрах или складками на животе.<br /> <br /> <span style="color: darkred">Самые опасные</span><br /> <br /> Чизкейк. Один из наиболее любимых всеми, но и самых калорийных десертов. В нем объединились сливочное масло, крошка песочного печенья, сыр, сметана, яйца, сливки.600-700 калорий.<br /> <br /> Слоеные пирожные. Главный компонент слоеного теста – сливочное масло, а также мука и яйца. Оно само по себе чрезвычайно калорийно и жирно. Если же прослоить его масляным кремом, как в знаменитом торте «Наполеон», вареньем или любой другой сладкой начинкой, то получается тяжелый десерт, содержащий 400-500 калорий и 40-45% жиров, от которого лучше надолго отказаться.<br /> <br /> Песочное тесто. Тоже очень тяжелое, жирное и трудноусваиваемое тесто, содержащее масло, сахар, желтки яиц. 420-450 калорий и жирность 30-40%.<br /> <br /> Готовые мучные кондитерские изделия (печенье, вафли, кексы). 450-500 калорий. Содержание жира – 25-40%.<br /> <br /> <span style="color: blue">Можно иногда позволить</span><br /> <br /> Тирамису. Еще один всемирно известный десерт достаточно калориен – 450 калорий – но содержит немного жиров 15-20%. Поэтому легко усваивается и не откладывается в организме. Зато богат калием и магнием, что полезно для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями.<br /> <br /> Заварные пирожные. Само по себе заварное тесто, которое лежит в основе большого количества пирожных типа «Эклер», достаточно легкое. Тут все зависит от начинки. Наименее вредны для фигуры несладкие и нежирные начинки – творожные, фруктовые, из сметаны или сгущенного молока. Калорийность заварного теста 250-300 калорий. Содержание жиров в пирожных варьируется в зависимости от начинки от 25 до 35%.<br /> <br /> Бисквитное тесто. Оно довольно легкое, поскольку не включает в себя сливочное масло. Если прослаивать его не масляным кремом, а например вареньем или сгущенкой, то можно получить вполне допустимый десерт с калорийностью 250-280 калорий и жирностью 5-15%.<br /> <br /> <span style="color: green"><br /> Наслаждайтесь легкими десертами</span><br /> <br /> Пресное тесто (фило). В основе этого теста – мука, вода и немного растительного масла. Раскатывается оно очень тонко, поэтому изделия из этого теста менее опасны для фигуры, чем другие виды теста. 200 ккал, 2-5% жиров.<br /> <br /> Зефир и мармелад. В их основе находится яичный белок или фруктовое пюре. В этих сладостях практически нет жиров, поэтому они, в общем, не вредны для фигуры, хотя и довольно калорийны – около 300 калорий.<br /> <br /> Желе и пудинги. Тоже один из самых безопасных видов десертов для фигуры. В их основе – желатин или агар-агар. Желе на основе натуральных соков и пюре содержат пектин – вещество, снижающее уровень холестерина и улучшающего работу желудочно-кишечного тракта. А молочные и йогуртовые пудинги – отличный источник кальция. 150-200 калорий, 0-5% жиров.<br /> <br /> Мороженое и молочные коктейли. Обезжиренные сорта мороженого не только не вредны для фигуры, но в умеренных количествах даже способствуют похудению. Ведь мороженое – отличный источник кальция, а кальций играет в похудении отнюдь не последнюю роль, поскольку побуждает организм сжигать лишний жир быстрее. Порция низкокалорийного мороженого или замороженного йогурта имеет пищевую ценность около 80-120 калорий, 3-5% жиров и обеспечивает 20-30% ежедневной нормы кальция. Для еще большей пользы дополняйте мороженое не шоколадом или карамелью, а натуральными или замороженными фруктами, орехами, воздушным рисом.<br /> <br /> Ну а как же насчет шоколада?<br /> <br /> Оказывается, шоколад в умеренных дозах не только вреден, но и полезен для здоровья. И хотя содержание жиров в шоколаде достаточно велико, исследования показали, что стеариновая кислота, основной источник жиров в шоколаде, не увеличивает уровень холестерина в крови. И если вам особенно хочется шоколада, когда у вас плохое настроение, то вы правы: шоколад содержит фенилэтиламин – антидепрессант, который вырабатывается в организме, например, в период влюбленности и способствует производству в мозге серотонина - вещества, улучшающего настроение.<br /> <br /> Учтите также, что чем больше компонентов входит в состав десерта, тем, как правило, вреднее он для фигуры. Кроме того, любой десерт следует съедать до 16-17 часов, ведь организм должен успеть переработать все эти лишние калории и жиры. Ola-bum ola-bum@ya.ru Mon, 05 Apr 2010 19:57:34 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=69043 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_dovoln.gif" alt="довольное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> довольное&nbsp;<strong>]</strong><br />Рано я радоваться начала, когда на 8-е марта у меня на весах показало 60... Эт просто с большого бадуна водички в организме совсем не осталось. Только вот потом привес был аж в целый КГ!!! сбросить окончательно мне который удалось лишь сегодня 27.03.2010.<br /> Итого 59.900 <img src="images/smiles/eusa_dance.gif" alt="Dancing" border="0" /> <br /> И всего лишь (практически <img src="images/smiles/icon_rolleyes.gif" alt="Rolling Eyes" border="0" /> ) без алкоголя, не такими уж маленькими порциями. Не очень быстро, но и не медленно с курсами по массажу, у трех специалистов.<br /> Что касается объемов, так это вот как:<br /> ОНГ 77-77<br /> ОГ 97-98<br /> ОТ 75-72<br /> ОБ 98-98<br /> ОН 55,5-54<br /> <br /> Особенно я горжусь талией, она у меня молодец - больше всех постройнела!!! =D&amp;gt; =D&amp;gt; =D&amp;gt; <br /> Теперь надо наградить себя за такое достижение. Срочно нужны туфли на эти замечательные ножки!<br /> <br /> И еще вот что было <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/5213/5219666224bae375ceb1d1.jpg" border="0" /><br /> <br /> И вот что стало (где-то минус 2)<img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/5213/932382514bae3994aa1db.jpg" border="0" /><br /> <br /> И еще мне сказали, что у меня лицо похудело и стало другое!!!! Красивее! Ola-bum ola-bum@ya.ru Sat, 27 Mar 2010 17:07:15 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=68353 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_allbe.gif" alt="всё будет харашо!" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> всё будет харашо!&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_eat.gif" alt="кушаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> кушаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Ё моё, с момента моей последней записи в дневнике прошел почти аж год!!! Да-а-а-а, многое изменилось. Мужики конечно в жизни меняют все... <img src="images/smiles/117.gif" alt="" border="0" /> <br /> А что касается меня, так мне еще попался любитель покушать и полежать на диване, особо тут не похудеешь. Да еще когда и цель стоит на 57 кг замуж выйти... <img src="images/smiles/057.gif" alt="" border="0" /> Да вот такого рода я себе задачи ставлю, правда предложение было сделано на 61-ом, но свадьбой так еще и не запахло.<br /> Так я о том, что как только начинаешь жить с мужиком вариант любой диеты отпадает сразу особенно тогда, когда каждый вечер у вас встреча в ресторане. Единственный вариант снова незаметно стройнеть с Борменталем. Отличать голод от аппетита и кушать мизерными порциями. Пока удачно...<br /> Я начала с 15.02.2009 и уже достигла отметки в 60 без всяких разгрузочных дней и диет.<br /> Сейчас балую свое тело массажем,это главный подарок за 61 кг! Ola-bum ola-bum@ya.ru Sun, 14 Mar 2010 08:05:42 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=56374 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_love.gif" alt="влюбленное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> влюбленное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Итак, что должны содержать продукты для ума:<br /> <br /> Серотонин<br /> <br /> Этот так называемый «гормон счастья» снимает депрессию, успокаивает нервы и снижает аппетит. Больше всего его содержится в комплексных (сложных) углеводах: цельное зерно, крахмалистые продукты питания (макароны, картофель), фрукты и овощи, темный шоколад.<br /> <br /> Допамин и адреналин<br /> <br /> Эти вещества повышают уровень энергии и активизируют умственную деятельность. Организм их может получить из протеина. Этого белка больше всего в таких продуктах, как домашняя птица, рыба, яйца, молочные продукты (молоко, йогурт, сыр), все виды фасоли, тофу и арахисовое масло.<br /> <br /> • Комплекс витаминов B<br /> <br /> Витамины этой группы способствуют улучшению памяти и концентрации. Не зря беременным женщинам прописывают витаминные комплексы и продукты, содержащие фолиевую кислоту (витамин В9), ведь именно достаточное количество этого витамина гарантирует правильное развитие мозга младенца. Его ещё называют «витамином гениальности». А содержится этих веществ больше всего в печени, мясе, зеленых листьях овощей, в пивных дрожжах, в зародышах пшеницы и мелассы.<br /> <br /> • Омега-3 жирные кислоты<br /> <br /> Эти кислоты улучшают коммуникацию между клетками мозга. Что благотворно влияет на все без исключения функции мозга. Ученые считают, что содержащиеся в рыбе полиненасыщенные жирные кислоты очень важны для развития мозга и для поддержания его в хорошем функциональном состояния на протяжении всей жизни. Эти здоровые жиры содержатся в орехах, семечках (тыквы, кунжута и подсолнуха), в жирной рыбе (тунец, лосось, скумбрия, сельдь), в оливковом масле. Ola-bum ola-bum@ya.ru Thu, 25 Jun 2009 08:27:25 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=56090 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_love.gif" alt="влюбленное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> влюбленное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю во имя нации" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю во имя нации&nbsp;<strong>]</strong><br />BBCode:<br /> <img src="http://forum.myjane.ru/weblogs/upload/5213/15621885714a39f2930be2e.jpg" border="0" /><br /> Итого КИМ ПРОТАСОВ пролетел мимо, не то что бы я не похудела, а как то даже наоборот поправилась!<br /> И это перед отпуском-то!!!<br /> Попробовав считать калории, пару дней на кефире вернули меня в суровую реальность - эффективнее нашей яички НЕТУ!!!<br /> Итого съездив оттохнуть пару раз на курорт, пару раз поотправив в себя всякие вредности (без десерта не прожить и дня - кричала я) я сказала, что так больши жить низзя!<br /> Решение мое окончательное и безповоротное!!!<br /> Пока не достигну желаемого результата - никуда!!!<br /> А то все мои диеты тщетно заканчивались поездками куда-либо в сладкие страны! <img src="images/smiles/044.gif" alt="funny" border="0" /> <br /> Вместо мяса буит рыба, а больше меня ничего не напрягало же ведь по сути <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> . Итак , в БОЙ!<br /> Я себе аплодирую и себя подбадриваю!!!<br /> =D&amp;gt; =D&amp;gt; =D&amp;gt; =D&amp;gt; =D&amp;gt; =D&amp;gt; =D&amp;gt; =D&amp;gt; =D&amp;gt; =D&amp;gt; =D&amp;gt; Ola-bum ola-bum@ya.ru Thu, 18 Jun 2009 07:56:50 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=52977 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/mood_love.gif" alt="влюбленное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> влюбленное&nbsp;<strong>]</strong><br /><strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_work.gif" alt="работаю " style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Что делает:</strong> работаю &nbsp;<strong>]</strong><br />Итак, после нескольких дней неудачной борьбы с вернувшимися килограммами я поняла, что мне срочно надо в отпуск!!! А отпуск куда....? Ну конечно же в туда , где есть море и солнце и пляж!!! И какой же дикий тихий ужас меня охватил, когда я поняла, что мое любимое тело не только не готово, а ваапще забыло, как это быть стройным и подтянутым!<br /> Т.к. меня жутко достало таскать с собой всевозможные баночки со жратвой и контролировать один огурчик или два мне порезали в салат, то я изучила огромное количество диет и вспомнила золотое правило диеты по группе крови: ешь то, что ели твои предки - ВОТ ОН ЗАЛОГ УСПЕХА!!!<br /> А так же я прочитала трактат о питании и пришла к выводу , что мне очень подходит диеты Кима Протасова! Ну о-о-о-очень. В итоге за неделю наконец-то ушли набранные в Амстердаме килограммы! Причем, что есть можно в неограниченных колличествах любые овощи, любая кисломолочка и вообще Я ЖЕ ВЕГЕТАРИАНЕЦ!!! А эта яичная диета сбила меня с толку, заставив питаться мясом: необоснованные приступы бешенства <img src="images/smiles/icon_axe.gif" alt="Guy with axe" border="0" /> , раздражительность <img src="images/smiles/pain10.gif" alt="pain10" border="0" /> и гнев без причины были моими спутниками <img src="images/smiles/angryfire.gif" alt="angryfire" border="0" /> .<br /> Сейчас я в блаженстве на второй неделе и чуствую себя прекрасно, верю, что на пляже буду лучше всех <img src="images/smiles/icon_biggrin.gif" alt="Very Happy" border="0" /> Ola-bum ola-bum@ya.ru Tue, 07 Apr 2009 12:25:12 GMT http://forum.myjane.ru//weblog_entry.php?e=52242 <strong>[</strong>&nbsp;<img src="images/weblogs/action_serdit.gif" alt="возмущенное" style="vertical-align: middle" border="0" /> <strong>Настроение:</strong> возмущенное&nbsp;<strong>]</strong><br />Такого завершения диеты не пожелаешь и врагу!!!! нА ЧЕТВЕРТОЙ НЕДЕЛЕ ПОШЛИ ТАКИЕ ХОРОШИЕ ОТВЕСЫ.... Эх знать бы заранее, я бы села на диету чуть пораньше...<br /> Короче, за 4 недели строгого режима питания минус 4 кг и СРАЗУ на следующий день я отбываю в Амстердам!!! Город - мечта! Все очень милые, доброжелательные, веселые и накуренные! Особая атмосфера бросает тебя совершенно в другой мир, в котором ты забываешь свои цели, в котором у тебя меняются интересы, и вообще все кажется по-другому!!!<br /> А именно <img src="images/smiles/033.gif" alt="" border="0" /> : оказывается у нас шведский стол - раз! Там пекут такие вафли, как нигде в мире - два! Там самое вкусное мясо - это три! Плюс компания , которая любит поесть, причем всего и сразу и много!!!<br /> В итоге на весах по возвращению плюс два!!! <img src="images/smiles/icon_eek.gif" alt="Shocked" border="0" /> <br /> Но раздельное питание дает свои результаты и вес опять идет вниз - ура, ТОВАРИЩИ!!! =D&amp;gt; <br /> Сейчас подумываю о новой диетке <img src="images/smiles/icon_scratch.gif" alt="scratch" border="0" /> Ola-bum ola-bum@ya.ru Wed, 25 Mar 2009 21:57:00 GMT